Probiotics liệu có thực sự tốt cho sức khỏe?
Drchuottui
một năm trướcBình luận: 74Lượt xem: 11.142
Probiotics liệu có thực sự tốt cho sức khỏe?
Các sản phẩm Probiotics hiện nay được quảng cáo nhiều với những lời lẽ rất hay như: bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tốt cho tiêu hóa, tốt cho sức khỏe... Đầu tiên phải nói, từ Probiotics đa số được dịch sang tiếng Việt sai như: men vi sinh, men tiêu hóa... Probiotics không phải là men tiêu hóa mà thực sự là những vi khuẩn sống, được cho là có lợi cho cơ thể chúng ta như Lactobacillus Bifidobacteria ... Probiotics được đưa vào cơ thể với mục đích tăng cường và bổ sung thêm vi khuẩn cho đường tiêu hóa.

Có rất nhiều sản phẩm có chứa Probiotics như sữa chua, sữa chua uống; các thực phẩm chức năng dưới dạng viên hay dung dịch... Đa số các sản phẩm này đều được coi là an toàn cho sức khỏe, ít khi gặp các phản ứng phụ hay biến chứng nặng khi dùng. Probiotics không chỉ có trong sữa và các loại thực phẩm chức năng mà các loại thực phẩm lên men như: dưa muối, kim chi, bắp cải muối... cũng có chứa các vi khuẩn được cho là có lợi cho đường tiêu hóa.

Có hàng nghìn tỷ vi sinh vật sống trên cơ thể người, chủ yếu ở ngoài da và hệ tiêu hóa. Vai trò của vi khuẩn đối với hệ tiêu hóa rất quan trọng, giúp chúng ta phân giải và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Chúng ta sẽ không thể sống thiếu được hệ vi khuẩn ở đường tiêu hóa. Thêm một điều cần lưu ý đó là, trong đường ruột của chúng ta có rất rất nhiều các loại vi khuẩn khác nhau như một hệ sinh thái các loại vi khuẩn, chứ không phải chỉ một vài loại vi khuẩn cụ thể.

Một số trường hợp bệnh nhân sau khi dùng thuốc kháng sinh sẽ bị loạn khuẩn đường ruột, do thuốc cũng diệt bớt các vi khuẩn ở đường tiêu hóa gây nên những triệu chứng như đau bụng, đi lỏng, rối loạn tiêu hóa, ăn khó tiêu... Nên Probiotics thường được dùng sau khi sử dụng kháng sinh với mục đích bổ sung thêm vi khuẩn cho đường tiêu hóa. Một số loại vi khuẩn còn vững bền với kháng sinh, không bị tiêu diệt nên có thể dùng cả khi đang dùng kháng sinh.

Năm 2012 có thống kê lớn, dựa trên 82 nghiên cứu với gần 12000 bệnh nhân, cho thấy việc dùng Probiotics tuy có hiệu quả nhất định trong việc phòng ngừa và giảm tiêu chảy sau khi sử dụng kháng sinh nhưng không thể xác định cụ thể và chính xác loại vi khuẩn nào thực sự hiệu quả và có lợi cho con người. Ngoài ra chưa có bằng chứng hay nghiên cứu nào cho thấy việc sử dụng Probiotics giúp trẻ hóa, tăng cường sức khỏe hay kéo dài tuổi thọ...


probiotics1.jpg
Có quá nhiều loại vi khuẩn khác nhau nên khó xác định thực sự loại nào tốt cho sức khỏe
Theo một số nghiên cứu mới công bố của các nhà khoa học Israel kết luận, đến một nửa các trường hợp sử dụng Probiotic, các vi khuẩn bị thải loại ra ngoài theo đường tiêu hóa gần như ngay sau khi sử dụng, chứ không thể sinh sôi và phát triển được. Còn các trường hợp còn lại, probiotic đưa vào cơ thể chỉ phát triển được trong thời gian ngắn, rồi sau đó bị áp đảo bởi các vi khuẩn sẵn có trong đường tiêu hóa của bệnh nhân. Các vi khuẩn sẵn có trong đường tiêu hóa sẽ nhanh chóng sinh sôi và áp đảo các probiotic được đưa vào cơ thể. Các nhà khoa học Israel cho rằng, đối với mỗi cá nhân cần xác định cụ thể loại vi khuẩn nào để sử dụng, vì hệ vi sinh vật đường ruột của mỗi người khác nhau. Tuy nhiên, đây là hướng đi của tương lai, chưa phù hợp với trình độ y học hiện tại của thế giới.

Thậm chí cũng theo các nhà khoa học Israel, việc sử dụng probiotic còn có thể làm các vi khuẩn có lợi sẵn có trong hệ tiêu hóa chậm phát triển và sinh sôi.

Có một cách khác để tăng cường các loại vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa, đó chính là bổ sung các chất cho chính vi khuẩn đang sống trong đường ruột chúng ta. Một số nhà khoa học ở Scotland khuyên nên ăn bổ sung yến mạch, vì yến mạch giúp thúc đẩy các vi khuẩn sẵn có ở đường ruột phát triển.

probiotics2.jpg
Yến mạch giúp các vi sinh vật sẵn có trong đường tiêu hóa phát triển và sinh sôi
Như vậy, ngoài tác dụng giảm tiêu chảy sau khi sử dụng kháng sinh, có vẻ Probiotics không đem lại tác dụng gì cho sức khỏe nên không cần thiết phải sử dụng thường xuyên hàng ngày. Cũng cần lưu ý thêm, tuy Probiotics tương đối an toàn nhưng cũng không nên sử dụng một cách bừa bãi. Cần thêm nhiều nghiên cứu trong việc sử dụng Probiotics cho mọi người thế nào cho hợp lý. Có lẽ hướng đi của tương lai là cần sử dụng đúng chủng loại vi khuẩn nào đó thích hợp cho từng cá nhân cụ thể!
Tham khảo bbc, nhs
Ảnh gutmicrobiotaforhealth
Bài viết hay.
Ở một số nơi lên tới "trình độ" cao hơn bằng cách cấy phân vào đường ruột (fecal transplant), và mới đây có 1 ca trị liệu này bị dính khuẩn kháng kháng sinh tử vong luôn.
https://www.nytimes.com/2019/06/13/health/fecal-transplant-fda.html
@Blitzwaffen có cách cấy phân vào đường ruột mà, để điều trị giảm béo
Bài viết có nhiều thông tin hay!
Tụi Nhật cuồng cái này lắm. Yakult nó kiếm bộn tiền từ thứ này 😁
@dv.thanh Máu O cho chết sớm hjhj vì thiếu máu thì có mỗi máu O truyền đc. Thà thành máu AB còn k sợ thiếu máu 😃
@Wolfrain Bố mình 1 tháng tốn ~5tr uống men vi sinh nhập bên nhật về + yakul . Nhậu nhiều đường tiêu hoá kém , thấy ông bảo uống xong đỡ hẳn , lâu dài không biết ntn nhưng cứ ổn định vậy là tốt r
@tamuct Yakult có phải là thuốc đâu, 10 tỷ vi sinh các chủng vi khuẩn thông thường thì còn ít hơn ya ua và kim chi nhà làm để cách ngày. Thuốc vi sinh bán ngòai tiệm tới trăm tỷ vi sinh, còn mấy bài nghiên cứu cũng dùng tới trăm tỷ vi sinh đa chủng loại mà còn chưa chứng minh được công dụng.
@FatKid Chưa chắc bác ah.truyền chế phẩm máu thì là ngược lại đó.mà giờ phác đồ điều trị mới người ta không dùng máu toàn phần nữa đâu
Giờ các hãng sữa ở Việt Nam cũng làm nhiều sản phẩm loại này.
Từ Yakult đến vinamilk.
@Thantienkaka Nói chung, phải do ăn ngụ đụ ịa...cho đều đặn là sống lâu...
Mình để ý thấy mỗi khi mình uống thuốc tây nhiều, khó tiêu, ợ hơi... mà uống Yakult vào thì nhanh hết hơn. Nên cũng mua vài lốc để ở nhà, lâu lâu uống cho dễ tiêu 😁
@Tino Pham nhìn chung an toàn mà, CÓ THỂ bạn thích hợp với yakult, nếu dùng thấy tốt thì dùng thoải mái, đấy là view của mình
@Tino Pham Giống mình, mấy hôm bửa đi ngoài bất thường, đau bụng liên miên nên mua 1 lốc về uống, qua ngày hôm sau thấy hiệu quả rõ rệt. Mùa nóng nữa, uống lạnh cái này đã khát lắm.
Yakult ko thích bài viết này 😁
Cơ mà theo bác sỹ Shinya thì các lợi khuẩn khi đi vào hệ tiêu hoá con người từ cái mỏ đến dạ dày phải trải qua 1 quá trình giống như 18 tầng địa ngục và hầu hết lợi khuẩn bị tiêu diệt bởi hệ miễn dịch trước khi đến được đích đến mà chúng cần phải đến để sinh sôi nảy nở con đàn cháu đống.
Nên tui nghĩ khoảng 99% lợi khuẩn đưa từ ngoài vào sẽ trở thành...phân
@galaxy@ Chính xác. tốt nhất nên bổ sung Prebiotic, thực phẩm cho Probiotic có vẻ hợp lý hơn.
@galaxy@ Đối với probiotics dạng bào tử, thì khi đi qua dạ dày gần như không bị ảnh hưởng bởi môi trường axit trong đó, sau khi vào ruột, gặp điều kiện thuận lợi mới nảy mầm và phát triển
@galaxy@ Không hề. Các dạng bào chế hiện nay đều có cơ chế bảo vệ các mầm vk này, nên không có chuyện bị diệt bởi acid dạ dày đâu
ơ bên mình học thì từ men để chỉ vi sinh là đúng rồi, như các chế phẩm men vi sinh, men tiêu hoá, (chứa các vi sinh vật có ích cho tiêu hoá), quá trình lên men.... Còn cái "men tiêu hoá" như thớt nói chắc với ý nghĩa enzym tiêu hoá, thì đúng không thể xếp các chế phẩm vi sinh vào loại này.
mod làm luôn bài "Kháng thể có thực sự tốt ?" đi
Xưa ông bà mình chưa đủ kiến thức quốc tế thì gọi là men chứ gì đâu mà sai?
"Lợi khuẩn" có vẻ đúng hơn. Dù theo bài này thì lợi chẳng biết lợi không.

Yogurt ngon thì cứ ăn mấy bro 😁
Bài viết hay,thanks admin.
Bài viết bổ ích
Ô vậy ra chỉ là quảng cáo chứ ko có ích à
Tăng cường ăn yến mạch thôi, ơ mà yến mạch là cái gì nhỉ bà con? có sản phẩm nào trên thị trường bán sẵn ko nhỉ?
@KeniVinh Như kiểu ăn hạt mít í hả bạn?
@anhmk95 tại sao lại không?
@Sissi pham Nhuận tràng thì càng tốt cho SK còn gì 😁 nhưng mình lười, thích sản phẩm chế biến sẵn cơ (cho bọn trẻ con nhà mình), mua về chế biến thì phiền lắm
@k300123 Mình thấy vinmart có bán đó.
@KeniVinh Thiệt hả? Thế thì càng tốt =)))
@k300123 Yến mạch là Tổ Chim yến được nhập khẩu từ Đan Mạch bạn nhé.
Bài viết là sự chắp vá và thiếu thông tin, đánh đồng các vấn đề và không có kiến thức sâu về probiotics
@cunxu_2301 Chính vì phân loại và khuyến cáo của bộ y tế Việt Nam không rõ ràng dẫn đến tình trạng đánh lận con đen, tốt kém lẫn lộn như hiện nay, vd những loại chế phẩm kết hợp 2-3 loại probiotic: những con vi sinh này hầu hết bị tiêu diệt bởi acid dạ dày và muối mật hay bản thân 3 con đó đã cạnh tranh sinh tồn với nhau rồi, uống zô phí tiền chứ tác dụng mang lại bao nhiêu đâu
hay những probiotic được tổ chức tiêu hoá thế giới
khuyến cáo trong điều trị rất rõ ràng phân loại đến chủng VD như LGG, S.Boulardi CNCM I745, đây là những con được phân lập và nghiên cứu công dụng rõ ràng, nhưng mấy ông Việt Nam lại đi sản xuất S.Boulardi chủng khác nhưng vẫn được nằm trong khuyến cáo của phác đồ điều trị tiêu chảy của bộ y tế. Dẫn tới bác sĩ cũng như bệnh nhân bị nhầm lẫn vì không phải ai cũng biết
@cunxu_2301 Mình ko nhớ rõ lắm. Nghe nói lại thôi chứ ko chắc. Hình như sau này cấy ra C.difficile rồi điều trị ổn. Mình can thiệp dinh dưỡng và men Labavie nhưng lúc đó vẫn ko hấp thu dc và vẫn tiêu chảy. Tại BN có BHYT nên ko thể cho mấy loại probiotic khác dc.
@cunxu_2301 Hôm bữa mới biết PP12 là tốt cho sơ sinh thôi. Còn mấy loại đặc chủng như bác nghiên cứu thì bác nói mới biết 😆
@Sissi pham C. difficile thì dùng bioflora đúng bài luôn đó bác, bên đó có bài nghiên cứu được công nhận bên Mỹ, bùng phát C. dificile sau khi điều trị Hp thì cái đó nó ngăn cản sự phát triển của C.difficile luôn,
Còn sơ sinh cái LGG và S.boulardii đều dùng được, riêng cái Biogaia được bộ y tế chấp nhận chỉ định cho hội chứng Colic ở trẻ sơ sinh đó bác.
Tội bị viên đại tràng uống nào đại tràng tâm bình rồi, tràng vị khang...nhưng 0 bớt.
Dùng 1 hợp men vi sinh thôi nhưng êm vô cùng.
@ndthuanx Bác dùng men vi sinh loại nào thế. 😃
@zxcas Men Vi Sinh Úc Cho Người Lớn Life Space Probiotic
men-vi-sinh-uc-cho-nguoi-lon-life-space-probiotic-5a615d4f2ee6b-19012018095159.jpg
@ndthuanx Loại này êm thật, uống trước khi ngủ, đang dùng, chỉ sợ phải phụ thuộc nó, k uống thì đau.
@zxcas Bạn uống trước lúc ăn sáng. Rất tiện, 0 sợ quên
eo ôi nhìn khiếp thế.

thế lâu nay uống sữa chua là uống phải vi sinh vật như hình cover này hả...
@yldbk Lấy hình bồ tớ làm Avatar mà chưa xin phép đấy nhé...
@khatvong041110 Thế mình yêu nhau à?
tự nhiên là tốt nhất
Thấy ở trên bảo dùng yến mạch?? V dùng yến mạch có hiệu quả thật k
@FatKid 1 khi bạn đã giảm niêm mạc bảo vệ hệ tiêu hóa, lợi khuẩn rồi thì tôi nghĩ ăn yến mạch bùn chắc cả tạ
@ndthuanx chắc đi mua yến mạch ăn vì bị rối loạn tiêu hóa nặng lun
@FatKid Bạn dùng cái này đi, đảm bảo ok
men-vi-sinh-uc-cho-nguoi-lon-life-space-probiotic-5a615d4f2ee6b-19012018095159.jpg
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2020 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019