Các nhà khoa học về thần kinh cho rằng quy tắc 10 phút của Steve Jobs rất hiệu quả và chúng ta có thể áp dụng khi gặp vấn đề khó giải quyết, đặc biệt với những người làm việc liên quan tới trí não. Steve Jobs từng chia sẻ nếu ông ngồi trên bàn làm việc và không nghĩ ra cách giải quyết một vấn đề nào đó trong 10 phút thì ông sẽ đứng dậy và đi bộ.
Jobs là người coi trọng việc đi bộ, ông thường làm thế để có một cuộc trò chuyện hoặc thảo luận. Và thói quen đi bộ này hóa ra lại tốt cho trí não, nó giúp tìm ra giải pháp cho vấn đề mà bạn đang vướng mắc khi ngồi trên bàn làm việc, theo các nhà khoa học về thần kinh.
Lý giải cho việc này, các nhà khoa học nói công việc liên quan tới trí não khác với chân tay khi làm việc chân tay đôi khi chỉ cần nỗ lực hơn là sẽ giải quyết được và tăng độ hiệu quả trong công việc. Ngược lại, với công việc trí não đôi khi để giải quyết vấn đề bạn cần một trạng thái thần kinh mở để có sự kết nối và tìm cách vượt qua chướng ngại vật phía trước. Đi bộ sẽ giúp giữ trạng thái đầu óc bạn ở một mức tập trung nhất định để không bị sao nhãng, bị buồn ngủ hoặc đơn giản là nhìn vào điện thoại. Đồng thời, nó giúp duy trì sự tập trung vì khi đi bộ thì mọi thứ xung quanh cũng đều chuyển động.
Nguồn: Inc
Jobs là người coi trọng việc đi bộ, ông thường làm thế để có một cuộc trò chuyện hoặc thảo luận. Và thói quen đi bộ này hóa ra lại tốt cho trí não, nó giúp tìm ra giải pháp cho vấn đề mà bạn đang vướng mắc khi ngồi trên bàn làm việc, theo các nhà khoa học về thần kinh.
Lý giải cho việc này, các nhà khoa học nói công việc liên quan tới trí não khác với chân tay khi làm việc chân tay đôi khi chỉ cần nỗ lực hơn là sẽ giải quyết được và tăng độ hiệu quả trong công việc. Ngược lại, với công việc trí não đôi khi để giải quyết vấn đề bạn cần một trạng thái thần kinh mở để có sự kết nối và tìm cách vượt qua chướng ngại vật phía trước. Đi bộ sẽ giúp giữ trạng thái đầu óc bạn ở một mức tập trung nhất định để không bị sao nhãng, bị buồn ngủ hoặc đơn giản là nhìn vào điện thoại. Đồng thời, nó giúp duy trì sự tập trung vì khi đi bộ thì mọi thứ xung quanh cũng đều chuyển động.
Nguồn: Inc
