Cuộc sống hàng ngày có thể làm cho bạn thấy quá bận rộn, hối hả. Đôi khi, bạn cảm thấy rằng bạn cần sắp xếp lại cuộc sống cho thư thả và muốn có được sự bình yên trong sâu thẳm tâm hồn.
"Sống đơn giản là một trong những cách để mang đến sự bình yên bên trong. Cuộc sống đơn giản sẽ tạo ra hạnh phúc cả ở bên trong lẫn bên ngoài và tạo ra sự hài hòa trong cuộc sống của một con người" (Peace Pilgrim).
(Minh họa)
1/ Đặt ra giới hạn
Nếu bạn đang cảm thấy mình đang quá căng thẳng, mệt mỏi giữa cuộc sống hối hả đầy rẫy những bon chen, bạn cần đặt ra một số giới hạn cho bản thân mình. Hãy ngừng làm những việc vô bổ, tốn mất thời gian vố ích và không có gì quan trọng với bạn. Ví dụ như đặt ra giới hạn số lần kiểm tra hộp thư e-mail đến, Instagram, Twitter,... mỗi ngày.
2/ Tìm một phương pháp thư giãn phù hợp với bạn
"Sống đơn giản là một trong những cách để mang đến sự bình yên bên trong. Cuộc sống đơn giản sẽ tạo ra hạnh phúc cả ở bên trong lẫn bên ngoài và tạo ra sự hài hòa trong cuộc sống của một con người" (Peace Pilgrim).
(Minh họa)
1/ Đặt ra giới hạn
Nếu bạn đang cảm thấy mình đang quá căng thẳng, mệt mỏi giữa cuộc sống hối hả đầy rẫy những bon chen, bạn cần đặt ra một số giới hạn cho bản thân mình. Hãy ngừng làm những việc vô bổ, tốn mất thời gian vố ích và không có gì quan trọng với bạn. Ví dụ như đặt ra giới hạn số lần kiểm tra hộp thư e-mail đến, Instagram, Twitter,... mỗi ngày.
2/ Tìm một phương pháp thư giãn phù hợp với bạn
Khi cảm thấy quá căng thẳng, bạn cần học cách tập hít thở bằng bụng, tập vận động thể dục,thể thao. Ngoài ra, bạn có thể thử đi bộ đường dài, nghẹ nhạc, tập yoga, thiền hoặc đi bơi.
3/ Đừng nên quan trọng hóa vấn đề
Việc quan trọng hóa vấn đề hoặc suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến cho bạn cảm thấy rất căng thẳng. Khi phải đối mặt với khó khăn, thử thách, thay vì tỏ ra chán chường, nhụt chí, bạn hãy nghĩ rằng đây là cơ hội tốt để cho bạn thể hiện bản thân cũng như học hỏi thêm kinh nghiệm để có thể trưởng thành hơn
4/ Sống chậm lại
Đôi khi, bạn sẽ cảm thấy bị căng thẳng vì mọi chuyện đang diễn ra quá nhanh. Hãy biết sống chậm lại, làm cho mọi thứ chậm lại để giải tỏa áp lực bên trong bạn.
5/ Dọn dẹp không gian sống
Sống trong môi trường quá bừa bộn cũng khiến cho bạn cảm thấy bị rối trí, căng thẳng. Bạn hãy dành ra 3 phút để dọn dẹp, chỉnh trang không gian làm việc của bạn hoặc căn phòng mà bạn đang ở. Không gian sáng sủa, gọn gàng, đơn giản, ngăn nắp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn nhiều hơn.
6/ Đến sớm 10 phút
Một thói quen đơn giản giúp cho bạn loại bỏ những căng thẳng là đến chổ làm sớm hơn 10 phút. Đi làm sớm, ra ga tàu, sân bay sớm, đến chỗ hẹn sớm,... ít nhiều sẽ giúp cho bạn có đủ thời gian hơn để chuẩn bị và thư giãn trước khi bắt đầu công việc, chuyến đi hay buổi hẹn hò của mình. Tránh không để đến lúc cận giờ làm, giờ hợp hành hoặc có hẹn với bác sĩ, để rồi lật đật, chạy Đông chạy Tây, lăng xăng lạng lách chạy xe để đến kịp lúc, kịp giờ. Một thói quen thường gặp ở giới trẻ ngày nay!
7/ Chấp nhận và buông bỏ
Để sống tốt trong hiện tại thì bạn cần phải biết buông bỏ những muộn phiền và áp lực lớn nhỏ trong quá khứ. Không nên nuối tiếc chuyện đã qua và cũng đừng nên mơ tưởng viển vông đến chuyện tương lai xa với. Khi bạn biết chấp nhận thực tế phũ phàng cũng là lúc bạn sẽ vững vàng và trưởng thành hơn.
Quảng cáo
