Strava Year in Sport 2025: Xu hướng vận động toàn cầu

Strava, có thể xem như một mạng xã hội lớn nhất dành cho người tập thể thao (chủ yếu chạy bộ, đạp xe), vừa công bố báo cáo Year in Sport 2025. Báo cáo này dựa trên vô số dữ liệu tập luyện của người dùng tải lên, có thể hiểu như số liệu do Facebook công bố về thói quen người dùng của họ.
Báo cáo hé lộ nhiều xu hướng thú vị về cách cộng đồng toàn cầu chạy, đi bộ, leo núi và tập luyện trong năm qua. Những dữ liệu này không chỉ phản ánh thói quen vận động mà còn cho thấy sự thay đổi trong cách mọi người kết nối và duy trì lối sống năng động.

Kudos tăng mạnh – và Boomers là thế hệ “hào phóng” nhất

Năm 2025, người dùng Strava đã gửi tổng cộng 14 tỷ kudos (một dạng như nút Like của Facebook), tăng 20% so với năm trước. Điều thú vị là nhóm gửi kudos nhiều nhất không phải Gen Z hay Millennials mà chính là Boomers (những người sinh năm 1946-1964, ý nói nhóm lớn tuổi), trở thành thế hệ “thân thiện” nhất trên nền tảng năm nay.

Những địa điểm đẹp nhất để ghi lại khoảnh khắc vận động

Strava ghi nhận ba khu vực có tỷ lệ hoạt động kèm ảnh cao nhất:

• Uri, Thụy Sĩ – 42%
• Vlorë, Albania – 36%
• Sudurland, Iceland – 35%

Những con số này cho thấy người dùng ngày càng xem việc chia sẻ hình ảnh trong lúc tập luyện như một phần của trải nghiệm.

Thành phố chạy nhanh nhất và khu vực đi bộ nhiều nhất

Các đô thị chạy nhanh nhất thế giới (pace phút/mile):

• Copenhagen, Đan Mạch – 5:31 min/km
• Aarhus, Đan Mạch – 5:32 min/km
• Toledo, Tây Ban Nha – 5:33 min/km

Đan Mạch tiếp tục khẳng định vị thế của một trong những cộng đồng chạy bộ mạnh nhất thế giới.
Khu vực có số bước đi cao nhất (gồm cả chạy, đi bộ, leo núi):

• Gipuzkoa, Tây Ban Nha – 8.125 bước/ngày
• Haute-Savoie, Pháp – 7.988 bước/ngày
• Savoie, Pháp – 7.974 bước/ngày

Đi bộ, leo núi và đi dạo vẫn là các hình thức vận động tự nhiên và được ghi nhận nhiều nhất tại những vùng có địa hình đẹp và khí hậu dễ chịu.

Xu hướng du lịch vận động

Mặc dù người dùng di chuyển ít hơn trong năm, Strava ghi nhận các môn thể thao được ghi lại nhiều nhất khi ra khỏi nơi cư trú:

• Winter sports – 65%
• Hike – 58%
• Water sports – 48%
• Golf – 43%
• Trail run – 40%

Dữ liệu cho thấy xu hướng du lịch gắn với trải nghiệm thiên nhiên và vận động vẫn tiếp tục tăng.

Câu lạc bộ thể thao bùng nổ

Một điểm sáng của Strava năm 2025 là sự phát triển vượt bậc của các câu lạc bộ:

• Hiking clubs tăng 5,8 lần
• Running clubs tăng 3,5 lần
• Cycling clubs tăng 2,8 lần

Cộng đồng không chỉ tập luyện nhiều hơn mà còn kết nối chặt chẽ hơn thông qua các nhóm hoạt động.

Gen Z dẫn đầu phong trào tập tạ

Báo cáo cho thấy thế hệ trẻ đang tập trung nhiều vào hình thể và rèn luyện sức mạnh:

• Gen Z có khả năng chọn Weight Training là môn thể thao chính cao gấp 2 lần Gen X.
• 61% Gen Z nhiều hơn Gen X tập vì mục đích thẩm mỹ.
• Phụ nữ ghi nhận bài tập tạ nhiều hơn nam giới, với mức chênh 21%.

Chạy bộ vẫn thống trị, nhưng đi bộ lên ngôi

Strava kết luận: Chạy bộ là hoạt động được ghi nhận nhiều nhất năm 2025, giữ vững vị trí số một. Tuy nhiên, đi bộ đã vượt đạp xe để trở thành hoạt động phổ biến thứ hai. Các môn tập luyện khác như workout, hiking và weight training cũng duy trì mức tăng trưởng ổn định.