Thường chúng ta sẽ cố gắng giảm cân bằng cách hạn chế số lượng calo mình ăn. Điều này là điều đương nhiên rồi. Vì đây là cách nhanh nhất có thể.
Nói chung, nếu chúng ta ăn nhiều calo hơn nhu cầu của cơ thể sẽ khiến bạn tăng cân , nhưng chủ yếu nó được ở dạng mỡ trong cơ thể. Ăn ít calo hơn cơ thể bạn cần sẽ giúp chúng ta giảm cân
Nhưng chúng ta đều biết , việc hạn chế lượng calo quá nhiều đó là điều nghiêm trọng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe.
Trong video dưới, cùng MB Nguyễn tìm hiểu 4 tác hại của việc cắt giảm calo quá đột ngột hoặc quá nhiều.
1. Giảm sự trao đổi chất?
2. Nó gây mệt mỏi và thiếu hụt chất dinh dưỡng.
3. Việc mất cơ bắp sẽ xảy ra.
4. Suy giảm hệ thống miễn dịch.
Nói chung, nếu chúng ta ăn nhiều calo hơn nhu cầu của cơ thể sẽ khiến bạn tăng cân , nhưng chủ yếu nó được ở dạng mỡ trong cơ thể. Ăn ít calo hơn cơ thể bạn cần sẽ giúp chúng ta giảm cân
Nhưng chúng ta đều biết , việc hạn chế lượng calo quá nhiều đó là điều nghiêm trọng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe.
Trong video dưới, cùng MB Nguyễn tìm hiểu 4 tác hại của việc cắt giảm calo quá đột ngột hoặc quá nhiều.
1. Giảm sự trao đổi chất?
2. Nó gây mệt mỏi và thiếu hụt chất dinh dưỡng.
3. Việc mất cơ bắp sẽ xảy ra.
4. Suy giảm hệ thống miễn dịch.