TÁC HẠI CỦA VIỆC CẮT GIẢM CALO

ALEX NGUYEN GMB
6/8/2020 12:55Phản hồi: 2
TÁC HẠI CỦA VIỆC CẮT GIẢM CALO
Thường chúng ta sẽ cố gắng giảm cân bằng cách hạn chế số lượng calo mình ăn. Điều này là điều đương nhiên rồi. Vì đây là cách nhanh nhất có thể.
Nói chung, nếu chúng ta ăn nhiều calo hơn nhu cầu của cơ thể sẽ khiến bạn tăng cân , nhưng chủ yếu nó được ở dạng mỡ trong cơ thể. Ăn ít calo hơn cơ thể bạn cần sẽ giúp chúng ta giảm cân
Nhưng chúng ta đều biết , việc hạn chế lượng calo quá nhiều đó là điều nghiêm trọng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe.
Trong video dưới, cùng MB Nguyễn tìm hiểu 4 tác hại của việc cắt giảm calo quá đột ngột hoặc quá nhiều.
1. Giảm sự trao đổi chất?
2. Nó gây mệt mỏi và thiếu hụt chất dinh dưỡng.
3. Việc mất cơ bắp sẽ xảy ra.
4. Suy giảm hệ thống miễn dịch.


2 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

mình cũng có thời gian bị mập rùi, cố gắng tập luyện lắm mới xuống được cân, giờ mi nhon rồi nhưng cũng tập luyện với máy chạy bộ elipsport hàng ngày để giữ dáng, giảm cân bằng tập luyện mình thấy là hiệu quả nhất, từ từ nhưng an toàn cho sức khỏe
@mitos Chúc mừng bạn, cố gắng để giữ gìn vóc dáng nha. Với lại tập luyện thể dục thể thao không chỉ đơn giản là giảm cân, mà ta còn đạt được nhiều thứ về tinh thần, năng động, sáng tạo cho công việc nữa....

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019