Táo bón là tình trạng rất thường gặp ở trẻ nhỏ. Bệnh tuy không gây nguy hiểm nhưng nếu không tiến hành chữa trị sớm có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Táo bón lâu ngày sẽ gây tổn thương hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về tình trạng táo bón kéo dài liên tục!
>> Xem thêm: Táo bón ở trẻ – Cách nhận biết và xử lý hiệu quả
Chế độ ăn thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể gây táo bón ở con. Chất xơ vô cùng quan trọng trong việc quyết định hình thái phân và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Nó được ví như cái chổi quét nhà giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru.
Lượng chất xơ khuyến nghị cho trẻ bị táo bón là từ 18 – 20 gam một ngày.
1. Biểu hiện của táo bón kéo dài liên tục
Tần suất đi đại tiện nhỏ hơn 3 lần/tuần trong vài tuần hoặc vài tháng được coi là dấu hiệu quan trọng nhất để nhận biết được tình trạng táo bón kéo dài liên tục. Bên cạnh đó còn kèm theo các biểu hiện như:- Đau tức bụng
- Đi ngoài phân rắn, khô
- Đi phân dê
- Dát đỏ hậu môn khi đi vệ sinh
- Cảm giác đầy hơi chướng bụng
>> Xem thêm: Táo bón ở trẻ – Cách nhận biết và xử lý hiệu quả
2. Các biện pháp xử trí khi trẻ bị táo bón kéo dài liên tục
2.1. Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ và bé
Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn, chế độ dinh dưỡng của trẻ chủ yếu được lấy từ mẹ. Vì vậy, chế độ ăn uống của mẹ quyết định đến thể trạng của con. Đặc biệt có thể do chế độ ăn của mẹ chưa phù hợp khiến con bị táo bón kéo dài liên tục. Việc cân bằng lại chế độ dinh dưỡng cho mẹ và bé rất quan trọng, chúng là yếu tố quyết định cải thiện tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ.Bổ sung đa dạng chất xơ
Chế độ ăn thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể gây táo bón ở con. Chất xơ vô cùng quan trọng trong việc quyết định hình thái phân và nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Nó được ví như cái chổi quét nhà giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru.
Lượng chất xơ khuyến nghị cho trẻ bị táo bón là từ 18 – 20 gam một ngày.
Khi hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh, thức ăn được hấp thu tối đa. Chất lượng sữa của mẹ đương nhiên sẽ cải thiện theo. Chứa nhiều dưỡng chất, tăng lượng lợi khuẩn cho con. Nhờ đó, đường ruột của con cũng cải thiện nhanh chóng.
Mẹ nên bổ sung thêm những rau củ giàu chất xơ như rau mồng tơi, rau ngót.
Cân bằng lại chất đạm, chất béo, hạn chế đồ ăn cay nóng
Ăn thực phẩm quá nhiều chất đạm như hải sản, thịt bò,… dễ gây đầy bụng khó tiêu. Thức ăn nhiều chất béo hoặc đồ chiên rán nhiều dầu mỡ cũng dễ gây táo bón cho mẹ. Các chất này khi được hấp thu và chuyển qua sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con.Vì thế, mẹ nên cung cấp đủ lượng chất đạm cũng như chất béo. Tuy nhiên không nên ăn quá mức. Mẹ nên hạn chế ăn đồ ăn cay nóng
Uống nhiều nước hơn giúp con giảm táo bón
Bổ sung thêm nước nhằm giúp tăng cường lượng nước có trong phân, giảm độ khô cứng của phân. Có thể bổ sung thêm nước bằng cách uống thêm những loại sinh tố chứa nhiều chất xơ và thơm ngon như sinh tố bơ,sinh tố đu đủ, thanh long,…Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ sẽ đảm bảo trẻ bú mẹ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và lượng nước cần thiết. Đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh, quá trình hình thành phân diễn ra bình thường.
Theo khuyến nghị, mẹ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cũng như chất lượng sữa cho con.
Không sử dụng các đồ uống có ga, có cồn, caffein
Việc sử dụng các đồ uống có ga, có cồn và caffein sẽ gây giảm nhu động đường ruột, khó đào thải phân ra ngoài. Đặc biệt ở trẻ táo bón lâu ngày, lạm dụng những đồ uống trên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.>> Xem thêm: Góc dinh dưỡng cho trẻ: Bé bị táo bón ăn gì cho hết
2.2. Massage bụng cho bé
Kết hợp vừa xoa bụng vừa cho bé đi ngoài là cách làm kích thích nhu động ruột giúp bé đi ngoài được dễ dàng hơn.Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Mẹ hãy ôm bé ở tư thế ngồi xi, sau đó nhẹ nhàng xoa bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Mẹ xoa từ giữa bụng dưới vòng ra ngoài, tiếp tục lặp lại các động tác xoa như thế.
Mỗi ngày nên massage cho bé từ 2 – 3 lần, mỗi phần 15 phút.
2.3. Động tác đạp xe
Bài tập này có thể thực hiện từ 5-10 phút, mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm sau khi bé thức dậy hoặc chiều tối trước lúc cho bé ăn. Mẹ nên kiên trì vận động cho bé mỗi ngày để đạt được hiệu quả ngăn ngừa táo bón. Động tác này sẽ giúp tăng cường nhu động ruột giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn.Xem thêm: Táo bón kéo dài liên tục - xử trí đơn giản tại nhà (imiale.com)
