Tập thể dục quá nhiều có thể khiến lão hoá nhanh hơn

8/12/2023 4:11Phản hồi: 97
97 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

rickstei
TÍCH CỰC
4 tháng
Bài báo khoa học gốc người ta còn chưa review xong mấy ông nhà báo đã giật tít câu view rồi
Mình thì hứng lên mới tập, thích lúc nào tập lúc đó. Không quá khắt khe giờ giấc, và bắt bản thân phải tập mỗi ngày, miễn sao thấy vui là được.
StarqUOC
ĐẠI BÀNG
4 tháng
@Hyper But Bác giống e đó
BMI loại bỏ đi được rồi, nhiều người e thấy cân đối đẹp kinh khủng nhưng nếu so chỉ số thì lại bị thừa cân ... vd bạn e cao m75 nặng 80 kg thì báo thừa cân trong khi mỡ của nó chỉ mức 15% chả có tí bụng còn mấy người skiny fat là báo vừa.
@namnguyen1011 chỉ số này dành cho đa số thôi bạn ơi, người có tập thể dục thể thao thì không dùng được
haclongboy
ĐẠI BÀNG
4 tháng
Người Nhật và những nước có tuổi thọ cao đa phần đều không có thói quen tập thể dục mà phải đến từ nhiều khía cạnh
- Vận động hàng ngày như đi bộ làm việc hoặc đạp xe đi làm
- Ăn uống , hít thở đều phải sạch
- Chế độ ăn uống lành mạnh, nhạt
- Khám sưc khỏe định kỳ
NHìn lại ở VN chúng ta không đáp ưunsg được bất kỳ tiêu chí gì, nên tập thể dục cũng là 1 cách nhưng chưa chắc sống lâu hay không bệnh, vì nhiều ông tập cho lắm nhưng ko khám sức khỏe tổng quát, đang chạy bộ cái đột quỵ, trụy tim,...
Cái gì "quá" mà chả không tốt 😃
Hạ Dân
ĐẠI BÀNG
4 tháng
Đa số thấy vận động viên thấy già hơn so với cùng lứa.
Cơ thể con người cũng có sức chịu đựng ở 1 mức độ nào đó thôi, tập vừa đủ là được rồi đừng có ráng quá sức. Nhiều lúc đột quỵ lúc nào không hay luôn
Trước mình đọc qua tài liệu thì việc tập luyện cường độ cao làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến cơ thể lão hoá nhanh hơn
kennyN73
TÍCH CỰC
4 tháng
Mỗi tuần chạy khoảng 3 đến 4 buổi với tốc độ vừa phải. Mỗi buổi chạy khoảng 30 phút. Vậy là ổn. Không phải vận động viên chuyên nghiệp thì không nên ngày nào cũng vận động cường độ cao.
Mình nghĩ nghiên cứu này đưa ra là đúng. Làm cái gì cũng vừa phải thôi. Hiện tại có nhiều bạn chạy bộ, cứ hùng hục ngày nào cũng chạy, đôi lúc lại ảnh hưởng ko tốt cho sức khỏe và cơ thể.
@meohoangdochanh Ảnh hưởng sao chưa thấy mà trước mắt thấy chạy nhiều quá hại khớp gối lắm.
@namnguyen1011 Cái này đúng nè! Nói chung làm cũng cân bằng, chứ nghiêng về cái gì quá cũng không tốt!
Nhưng thực tế e thấy rượu bia thuốc lá và lười vận động mới làm ngta già nhanh, nhìn các ông tầm 50-60t mà chăm chỉ tập gym luôn luôn trẻ hơn tuổi
Thì kiểu như là dân lao động cực khổ khi nào cũng già hơn so với dân ít lao động chứ, ttd cũng là “lao động” có kiểm soát thôi chứ gì.
tập thể dục 8 tiếng giúp tăng tuổi thọ 4 tiếng
xe máy chạy nhiều bán ko đc giá 😃
Không liên quan nhưng với cái văn hoá bia rượu như hiện nay thì mình xin kính thưa, chúng ta đã và đang tự mình hại mình với một tốc độ bàn thờ. Cho dù có thể dục có dinh dưỡng, thuốc men y tế cỡ nào cũng sẽ thua. Từ bao giờ mà bất kể ai cứ hễ ra ngõ là có thể mua ngay lon bia, xị đế, thứ mà sẽ làm con người dễ dàng rơi vào sa ngã, mụ mị. Nguy.
Các cụ bảo rồi cố quá thành quá cố 😆
xdd51
TÍCH CỰC
4 tháng
Thế VĐV là tèo sớm hơn người ko tập à ? Vì VĐV tập luyện cường độ rất cao trong thời gian dài.
Tập thể dục nâng cao thể trạng và sức khoẻ mà bác
Hôm trước đi chơi cầu lông nhiều quá, vợ chửi ;))) Giờ mà vợ thấy bài viết này chắc rượt.
StarqUOC
ĐẠI BÀNG
4 tháng
Mình thì buổi sáng dậy sớm xíu đi bộ tầm 30p rồi sau đó tới chỗ làm ngồi 8 tiếng
Cười vui vẻ

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019