1. Danh sách các thành viên được chọn cho sự kiện trekking và vượt thác hồ Tà Đùng
- Phạm Hoàng Dân - SĐT: xxxxxxx232
- Đinh Văn Nghĩa - SĐT: xxxxxxx426
- Phan Châu Phi - SĐT: xxxxxxx848
- Nguyễn Đoàn Luân - SĐT: xxxxxxx760
- Võ Kim Uyên - SĐT: xxxxxxx666
- Bùi Vũ Trâm Anh - SĐT: xxxxxxx744
- Hoàng Văn Thuỷ - SĐT: xxxxxxx009
- Huynh Thi Phuong Mai - SĐT: xxxxxxx386
- Nguyễn Hoàng Hiếu - SĐT: xxxxxxx440
- Nguyễn Thanh Vũ - SĐT: xxxxxxx995
2. Những món đồ cần có cho hoạt động trekking
Trekking là một hoạt động thám hiểm mạo hiểm hấp dẫn và nhiều thử thách. Để đảm bảo có thể hoàn thành một chuyến trekking một cách an toàn đòi hỏi người đi phải được trang bị đầy đủ thiết bị và kiến thức về trekking. Sau đây là một số vật dụng và kiến thức thiết yếu cần có:
Quần áo và giày chuyên dụng là những món đồ đầu tiên mà người tham gia trekking phải lưu ý. Đối với những hành trình trekking dài, đi qua những địa hình hiểm trở và hoang sơ thì cần quần dài, áo dài tay, áo khoác giữ nhiệt nếu khí hậu lạnh, giày có đế gai chuyên dụng cho từng địa hình. Đối với những hành trình ngắn hơn thì người trek có thể chọn những quần áo thể thao mỏng nhẹ, đơn giản, phù hợp với thời tiết và khí hậu là được.
![[IMG]](https://photo2.tinhte.vn/data/attachment-files/2022/12/6244765_4969422_tinhte_ultimate_direction_mountain_vest_2.jpg)
Balo trekking hoặc vest trekking là thứ quan trọng thứ hai. Đối với những hành trình dài ngày, người trek phải tự mang vác đồ ăn, nước uống, quần áo, lều trại, túi ngủ… thì bắt buộc phải sử dụng những balo trekking chuyên dụng được thiết kế để có thể mang vác một lượng lớn đồ đạc nhưng vẫn di chuyển dễ dàng. Đối với những hành trình ngắn hơn thì có thể sử dụng những vest trekking giúp chủ yếu là mang theo nước uống, đồ ăn nhẹ, áo mưa và dụng cụ sơ cứu nhanh.
Đồ vật quan trọng thứ ba đó là thiết bị dẫn/tìm đường bằng GPS. Cho dù một hành trình trekking được dẫn dắt bởi những porter địa phương, người bản địa, kiểm lâm hay những người giàu kinh nghiệm thì việc tự trang bị cho bản thân một thiết bị dẫn/tìm đường GPS là điều vô cùng cần thiết mà theo mình là thứ quan trọng nhất.
Những thiết bị dẫn/tìm đường GPS ngoài việc dẫn người trekking đi theo một lộ trình cho trước, giúp người dùng đi đến đích một cách nhanh và chính xác nhất thì còn một tính năng khác vô cùng quan trọng là giúp người trekking có thể tự tìm đường để quay lại khi bị lạc. Trong chuyến đi trekking hồ Tà Đùng lần này các thành viên tham dự sẽ được phát mỗi người một chiếc đồng hồ Garmin fēnix 7 series hoặc Epix 2 để trải nghiệm tính năng dẫn đường cũng như phân tích độ dốc chuyên sâu trong toàn hành trình.
Ngoài những đồ vật chính nêu trên thì những thứ sau cũng rất quan trọng:
- Nước uống: người đi cần dự tính quãng đường và thời gian di chuyển để tự mang vác một lượng nước uống cần thiết cho bản thân. Mang quá nhiều nước sẽ trở thành gánh nặng và bào mòn thể lực, mang quá ít nước thì sẽ không đủ để bù cho lượng mồ hôi thất thoát.
- Đồ ăn nhẹ và đồ ăn chính: Đồ ăn nhẹ trong các chuyến trekking thường là những thanh năng lượng làm từ hạt, các hoạt hạt khô, chocolate dạng thanh và nhiều thứ khác. Đồ ăn chính thường là các món giàu tinh bột và protein như xôi, cơm nắm, thịt hộp… Tương tự như nước uống thì người trekking cần tính toán lượng đồ ăn phù hợp để mang theo, tránh dư thừa gây nặng và tránh thiếu sẽ đói và kiệt sức.
- Bộ dụng cụ sơ cấp cứu cơ bản. Bộ dụng cụ này thường bao gồm thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc tiêu chảy, băng gạc, dung dịch sát trùng, còi cứu hộ và chăn giữ nhiệt. Một bộ sơ cấp cứu cơ bản thường khá nhỏ gọn và rất nhẹ nên mình khuyên anh em nhất định nên có một bộ khi đi trekking.
- Gậy trekking là những cặp gậy được thiết kế chuyên dụng cho hoạt động trek với thân vỏ nhẹ, độ bền cao, tay cầm vững chắc và thoải mái giúp người phân bổ lực toàn thân đều hơn giúp giảm áp lực lên cột sống, hông, eo và chân rất nhiều. Những hành trình dài thì người trekking nên dùng gậy.
Chi tiết về cung đường trekking, các điểm hỗ trợ của chuyến Tà Đùng sẽ được thông báo cho các thành viên trong buổi gặp mặt. Chúc mừng các bạn được chọn và hẹn gặp lại trong hành trình Tà Đùng.
Nguồn hình hồ Tà Đùng: Vietnamtimes
