Tham dự Tech Lounge

Tham dự Tech Lounge


[Tinh tế radio] Làm cách nào để tránh buồn ngủ sau khi ăn?

Lê Huyền Vân
7/6/2020 15:5Phản hồi: 84
[Tinh tế radio] Làm cách nào để tránh buồn ngủ sau khi ăn?
Sau khi ăn, đặc biệt là thức ăn có nhiều đường, thì phản ứng thường gặp là chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ. Thức ăn cho chúng ta năng lượng để hoạt động, vậy tại sao chúng ta lại thấy mệt mỏi và buồn ngủ sau khi ăn? Poscast này sẽ trả lời cho câu hỏi đó. Qua đó, chúng ta sẽ tìm cách hạn chế cơn buồn ngủ sau bữa ăn, đặc biệt là bữa trưa, để có một ngày làm việc hiệu quả và lành mạnh nhất.

Mời anh em nghe podcast:

84 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

toolkit
CAO CẤP
4 năm
sử dụng kèm những thực phẩm chứa nhiều caffein như cà phê, trà đặc, nước tăng lực
@toolkit sai lầm
@toolkit Nhanh chết hơn. Giờ đó cơ quan tiêu hoá hoạt động hết công suất, có nhiêu chất độc hại nó hấp thu hết
@toolkit Sau khi qua lúc tỉnh táo sẽ mệt hơn, cách tốt nhất là chợp mắt 15p sau khi ăn trưa. Hạn chế ăn quá no vì thần kinh đối giao cảm hoạt động mạnh
kidsida
ĐẠI BÀNG
4 năm
@toolkit mình quyết định cai cà phê, bò húc từ 1 năm trước, tuyệt đối ko đụng vào dù cho có buồn ngủ. Tuần đầu tiên thì đúng là ác mộng, ngồi gật gà gật gù cả ngày luôn. Nhưng những ngày tháng sau đó thì ko hề hối hận. Cho nên mình nghĩ trừ lúc ốm đau bệnh tật, thì không nên để cho cơ thể phụ thuộc vào bất cứ chất gì cả.
tamle_o
CAO CẤP
4 năm
Có thể là bệnh hoặc đêm ngủ k sâu. Đi khám
Hình cover bạn nào ngủ bình yên quá, nhìn có nét con gái, lông my hơi cong
@Mikeknowsme Em nhìn mãi mà có thấy đc lông mi đâu bác. Cơ mà dáng yêu nhé
Bài năm ngoái àh
1 - Uống một ít cafe
2- đi ngủ 10 phút

Dậy nó đã gì đâu
@lzzzz_adnguyen_zzzzl Em giống bác nè. Mắc chứng bệnh ngủ li bì. Kkkkkkkk
@lzzzz_adnguyen_zzzzl 2 tuần sẽ quen, để báo thức 15-20p, không bao giờ ngủ quá 30p vì sẽ kéo cơ thể vào giấc ngủ sâu nhé. Với ngủ được đến tận 4-5h chiều chứng tỏ hay thức khuya cơ thể thiếu ngủ nữa.
Ngủ quen sau này chỉ cần nhắm mắt đúng 15-20p không cần báo thức tự động dậy
ProG.18B
ĐẠI BÀNG
4 năm
@lzzzz_adnguyen_zzzzl lúc đó dậy với ước thà k ngủ còn hơn. ngủ trưa nhiều dậy cực kỳ mệt, trưa chỉ nên ngủ 30-1h là khỏe nhất
@Hunglong96 chuẩn nè. mình 1h chợp mắt. đúng 1h20 là tự dậy, thường chỉ trước báo thức 1-2 phút
“Sao” khi ăn là sao, “sau” chứ
Ăn vừa phải thôi, tránh ăn no quá cũng là 1 cách để ngăn buồn ngủ sau khi ăn
ngủ đủ giấc, không ăn quá no.
Sai chính tả là đặc sản của TT dù mod cũ hay mới không quan trọng 🤣
Theo thuyết âm mưu thì có thể đó là ý đồ của cuHiep nhằm tạo sự khác biệt so với thế giới và hành tinh
@vanthaopham Sếp "bị" nên nhân viên cũng "bị" theo không phật ý sếp.
@vanthaopham đơn giản là câu tương tác 😁
Ăn vừa đủ, nhai kĩ.
Đình_Nam
ĐẠI BÀNG
4 năm
ăn xong thì đi nghỉ ngơi thôi chứ tội gì phải chống lại cơn buồn ngủ đó chứ, chúng ta không nên hoãn sự sung sướng đó
Tuanluong_hp
ĐẠI BÀNG
4 năm
@Đình_Nam Đúng bác, người giỏi thì ngủ thoải mái xong dậy cũng vẫn là người giỏi. Thằng dốt như mình có thức cả đêm cũng chẳng làm nên trò trống gì. Cứ thuận theo tự nhiên thôi nghiên cứu làm cái cm gì
Buổi trưa mà ngủ được thì tốt quá còn gì nữa.
Làm vài lon trước khi ngủ là êm 😝😆
08448E52-DB34-4C48-8AFE-D770032F53D8.jpeg
vô xem solution ai dè bắt nghe podcast, nghe buồn ngủ lắm e mod ơi.
Gấuiêu
ĐẠI BÀNG
4 năm
Hủy cái podcast này đi, ở nhà cũng còn chả thèm nghe nữa là đến chỗ làm.
@Gấuiêu công nhận, hình thức này ko phù hợp mà cũng ko hấp dẫn với diễn đàn
ProG.18B
ĐẠI BÀNG
4 năm
@Gấuiêu chuẩn, chưa nghe bao giờ =))) mà chắc podcast này dành cho hội người mù Tinh Tế còn mình đọc đc chữ thì k cần quan tâm nhé fen 😁
hinchu
ĐẠI BÀNG
4 năm
@ProG.18B Báo mới có chức năng đọc bài báo cho người lười đọc. Không lẽ diễn đàn công nghệ mà không làm được việc đó.
ProG.18B
ĐẠI BÀNG
4 năm
@hinchu Báo mới có là vì đó là báo dành cho mọi người, mọi lứa tuổi. còn đây là diễn đàn công nghệ, chẳng có ông già, phụ nữ, mẹ bỉm sữa nào vào đây để đọc cả. có là tốt nhưng muốn nó tốt phải đúng nơi, đúng chỗ
Bữa nào mà làm việc ở nhà cũng tầm 10h là thấy hơi buồn ngủ.
Thêm nữa buổi trưa mình để ý nên ăn đồ ăn ít mặn thôi (ăn cơm thì đừng chấm thêm mắm, nước chan), thì đầu giờ chiều cảm thấy khỏe hơn, ít bị mệt mỏi.
cứ salad là đỡ buồn ngủ ngay.
nếu là buổi trưa ở vp, sau khi ăn ngủ 1 tí thì tuyệt.Nạp năng lượng cho chiều lv
Cách chống buồn ngủ là hãy ngủ 1 giấc tầm 15-20p sau khi ăn. Chỉ có như vậy mới làm dịu thần kinh được.

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019