Cuộc đua Spartan Race mô phỏng những chướng ngại mà các chiến binh spartan thời xa xưa phải vượt qua. Đây là cuộc đua thử thách sức mạnh khá toàn diện.
Cuối tuần vừa rồi mình tham dự cự ly Sprint của cuộc thi Spartan Race 2024 tổ chức tại Thủ Đức, TP.HCM. Đây là cuộc đua vượt chướng ngại vật. Anh em phải chạy bộ quãng đường 5km, vượt qua 20 vật cản trên đường.
Do mới lần thứ hai tổ chức tại Việt Nam nên cự ly chưa đa dạng như một số nước khác. Tại cuộc thi này, chỉ có hai cự ly, gồm Sprint như mình nói, và Hurricane Heat - cuộc đua đồng đội kéo dài khoảng 4 tiếng đồng hồ.
![[IMG]](https://photo2.tinhte.vn/data/attachment-files/2024/07/8394373_spartan-10.jpg)
Cự ly Sprint chia thành các tốp khác nhau để xuất phát. Như mình xuất phát lúc 9h sáng cùng với các bạn trong ảnh.
Bọn mình thi ở Khu đền tưởng niệm các vua Hùng thuộc công viên Lịch sử Văn hóa Dân tộc rộng hơn 400 ha (Thủ Đức). Nơi đây có thể xem là nơi gần nhất ở TP.HCM có được địa hình hơi giống với đồi núi để thi các cuộc thi thế này.
Cuối tuần vừa rồi mình tham dự cự ly Sprint của cuộc thi Spartan Race 2024 tổ chức tại Thủ Đức, TP.HCM. Đây là cuộc đua vượt chướng ngại vật. Anh em phải chạy bộ quãng đường 5km, vượt qua 20 vật cản trên đường.
Do mới lần thứ hai tổ chức tại Việt Nam nên cự ly chưa đa dạng như một số nước khác. Tại cuộc thi này, chỉ có hai cự ly, gồm Sprint như mình nói, và Hurricane Heat - cuộc đua đồng đội kéo dài khoảng 4 tiếng đồng hồ.
Cự ly Sprint chia thành các tốp khác nhau để xuất phát. Như mình xuất phát lúc 9h sáng cùng với các bạn trong ảnh.
Bọn mình thi ở Khu đền tưởng niệm các vua Hùng thuộc công viên Lịch sử Văn hóa Dân tộc rộng hơn 400 ha (Thủ Đức). Nơi đây có thể xem là nơi gần nhất ở TP.HCM có được địa hình hơi giống với đồi núi để thi các cuộc thi thế này.
Thử thách đầu tiên khá nhẹ nhàng, mọi người phải vượt qua các bức tường phía trước.
Sau đó sẽ leo lên một bức tường nghiêng làm bằng kim loại khá trơn. Một số người mới, ít kinh nghiệm, sẽ khá chần chừ. Bản thân mình mang giày cũng tốt nên rất tự tin phóng lên, và vượt qua khá nhẹ nhàng. Tham gia mấy cuộc đua này thì giày dép quan trọng nhé các bạn, nó giúp mình tự tin khi đặt chân lên các bề mặt.
Tiếp đến là một bức tường khác kết nối bằng dây dù. Nói chung cũng dễ. Nó hơi khó ở chỗ các dây này khá rung lắc, không ổn định để leo.
Vượt qua mấy thanh gỗ này cũng khó, vì nó cao. Mình thấy nhiều bạn nhún lên không vượt qua được, chủ yếu vì tay yếu. Để vượt qua cái này thì mình dùng tay đỡ vào thanh gỗ, nhún mạnh chân lên, rồi có thể nằm lên thanh gỗ và vượt qua rất nhanh.
Tiếp tục là tường dây khá cao, nhưng không khó.
Sẽ có những đoạn hơi sình lầy một chút. Một số bạn tháo giày ra, rất mất thời gian. Mình cứ vậy mà băng đi thôi.
Có một số nơi anh em phải bê bao cát, hoặc vác các vật nặng như trong ảnh. Vác vật nặng trên vai thế này cũng không khó, khó một chút ở đoạn anh em phải đưa nó lên vai. Rồi cái món trong ảnh hơi cứng nên sẽ đau vai.
Tiếp đến là màn ném lao. Bạn phải ném một chiếc lao vào khung gỗ cách đó tầm 10m-15m. Mình ném cả hai lần đều không trúng. Lần thứ nhất không đủ lực nên cây lao rơi ngay dưới tấm gỗ. Lần hai thì lao bay đi rất tốt nhưng lệch.
Quảng cáo
Do không vượt qua được vụ ném lao nên mình bị phạt. Phải chạy 200m trên quãng đường zigzag này. Hoặc bạn có thể chọn làm tầm 20 cái burpee (con số không nhớ chính xác).
Tiếp tục là màn bò qua đám lưới này. Nhìn tưởng dễ nhưng đã tới lúc khá mệt, phải bò thế này rất mất sức. Anh em nhô đầu lên sẽ bị vướng dây dù, nói chung mệt vl.
Sau khi bò qua đống này mới thấy hoá ra có cách làm khác: vừa ngồi xổm vừa bước đi, lấy tay nâng dây lên. Nói chung dễ đi hơn bò.
Tiếp đến, anh em phải bê một cục sắt nặng 50kg thế này. Đây là thử thách mà lần trước mình gần như không thực hiện được, vì viên sắt tròn và trơn cát, không có chỗ bám, và nó lại nặng, nên gần như không thể bê lên được. Lần đó mình phải nhờ một người giúp, hai anh em cùng bê, coi như thi đồng đội. Còn lần này mình có kính nghiệm hơn, lăn cho trái banh này sát vào tay, rồi dùng sức mạnh đôi chân để vần nó lên, đặt trái banh vào đùi. Các bạn trẻ khoẻ hơn thì có thể bê nó đi thẳng lưng, mình thì dùng sức mạnh phần chân. Tư thế này rất hại cột sống nhé anh em.
Một thử thách nhiều người bỏ cuộc chính là phần leo dây. Năm trước mình cũng sợ phần này nên đã tập khá nhiều. Cả hai lần thi mình đều vượt qua khá nhẹ nhàng. Để leo được dây này, anh em phải có cánh tay và lực nắm bàn tay khoẻ để đu người lên. Sau đó phải buông tay để đập vào quả chuông mới tính là hợp lệ.
Tiếp đến là lôi cho được bao cát này. Bao cát nhìn nhỏ như vậy nhưng khá nặng, cộng với lực ma sát lớn nên rất khó kéo. Anh em phải kéo nó về, sau đó lại nắm vào cái quai ở trên máng và lôi nó quay trở lại.
Quảng cáo
Để làm tốt phần thi này, theo mình thì phải hạ trọng tâm cơ thể, sau đó dùng lực chân để kéo. Việc này tránh được chấn thương cho phần cột sống và cũng tạo được lực khoẻ hơn.
Phần thi vượt qua hàng loạt dây kẽm gai. Năm trước mình rách quần vì màn này. Hoá ra có những chỗ dây được treo cao hơn, còn có một số nơi dây kẽm gai võng xuống nên rất sát đất, khó bò. Mình không quan sát nên chọn chỗ dây kẽm gai khá thấp, do vậy di chuyển rất chậm.
Kết thúc cuộc đua là màn nhảy qua đống lừa, một thử thách mang tính đặc thù của Spartan Race.
Trên đây chỉ là một số thử thách mình có quay video và ảnh của ban tổ chức. Ngoài ra còn có các thử thách khác nữa.
Khá đáng tiếc khi năm nay mình thiếu quan sát nên bị bỏ lỡ mất 4 chướng ngại vật. Tổng cộng 20 thử thách nhưng mình đi chỉ có 16 cái. Về nhà xem bản đồ thì thấy 4 thử thách kia nằm bên trong, còn mình thì đi lướt bên ngoài nên bỏ lỡ. Rất trùng hợp là 4 thử thách mình bỏ qua đều rất khó nhằn, gồm: monkey bar, multi-rig, hercules hoist, bức tường Z. 2 trong 4 thử thách này lần trước mình không thực hiện thành công, năm nay nghe nói cũng khó nhằn tương tự.
Nhìn chung cuộc đua Spartan Race tạo cảm hứng cho mình vì cự ly chạy không dài, và thay đổi chướng ngại vật nên khá hào hứng vui vẻ. Còn chạy bộ không thôi thì hơi chán.
P/S: Hình như đây là lần đầu mình phải bỏ tiền mua ảnh anh em ạ. Mấy tấm đẹp đẹp trong bài này mỗi tấm 90k đó. Haizz, vừa tốn tiền mua vé vừa tốn tiền mua ảnh. Chả bù mấy giải chạy bộ Việt Nam có ảnh đẹp miễn phí.
"Cuộc đua chiến binh" Spartan Race trở lại Việt Nam
Cuộc đua Spartan Race sẽ tổ chức trở lại tại TP.HCM vào ngày 13/7 sắp tới.
Trên trang Facebook Spartan Race Vietnam, trang này cập nhật ảnh đại diện cho thấy cuộc đua Spartan Race sẽ được tổ chức vào ngày 13/7/204 tại Đền tưởng niệm các vua...
tinhte.vn
