[Infographic] Các phương pháp điều trị đau lưng, đặc biệt phù hợp với dân văn phòng

7/10/2016 13:11Phản hồi: 56

[Infographic] Các phương pháp điều trị đau lưng, đặc biệt phù hợp với dân văn phòng

Những cơn đau do căn bệnh thoát vị đĩa đệm hay đau lưng kinh niên thường khiến cho người bệnh khốn khổ, thậm chí gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng công việc và cuộc sống. Vì vậy, không ít người băn khoăn khi đứng trước quyết định có nên phẫu thuật để điều trị thoát vị đĩa đệm hay không? Phẫu thuật liệu có phải giải pháp hiệu quả nhất không?

Nguồn: visual.ly

56 bình luận

Xu hướng

ĐẠI BÀNG

tập thể dục đều đặn mỗi ngày 😃

phamhongsonmkqn

TÍCH CỰC

Có cách nào chữa đau lưng cho các member tinh tế k nhể?😁

TÍCH CỰC

@phamhongsonmkqn rút xương

VIP

Đừng ngồi nhiều nữa, hãy đứng lên là đỡ đau lưng ngay.
Ngoài ra sáng nào mình cũng dành 15-20p tập thể dục vận động nhẹ nhàng, làm 5 động tác "Suối nguồn tươi trẻ", vừa cho tỉnh táo vừa khỏe mạnh cơ thể 😃

CAO CẤP

mình muốn đi châm cứu, mình bị đâu vai và cổ, ai châm cứu rồi cho mình hỏi có đau ko

ĐẠI BÀNG

@ncdangson Đau nhất là lúc bị bác sĩ móc túi.

CAO CẤP

@puppygoody Vậy là bác chưa bị đau rồi, chứ khi đã đâu chỉ muốn tìm được cách làm cho hết đâu, giá nhiêu cũng chịu.

ĐẠI BÀNG

@ncdangson
Châm xong thấy nhẹ liền ấy, hơi nhói lúc bs bún kim vào

ĐẠI BÀNG

@ncdangson Châm cứu gây nghiện, bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng dịch vụ này.
Nên tìm những nơi uy tín nhé!
Về việc châm cứu gây đau, là có thật, và có những lúc đau ngất lịm. Nhưng ko phủ nhận là châm cứu cũng gây ... Sướng ^^!

ĐẠI BÀNG

@ncdangson không đau và rất dễ bị ghiền. mình đã từng châm 4 tháng liền, may mà cai nghiện được 😆

TÍCH CỰC

Mấy anh em chú ý vấn đề này: Ko dùng ví (bóp) quá to hoặc dày. Nếu ko, hãy đặt ví ở túi quần trước, tránh để túi sau nếu môi trường làm việc buộc phải ngồi lâu. Mình đã bắt gặp cảnh báo này nhiều lần nhưng ko màng, và h mình đã bị đau lưng kinh niên vì ngồi vẹo 1 bên lâu ngày. Hic! 😔
Kinh nghiệm bản thân!

nhuyhoatronggio

TÍCH CỰC

@anhtkl Cái này chuẩn, mình bỏ để túi quần sau được 1 năm rồi mà khi ngồi vẫn còn cảm giác bị lệch cột sống.

tringuyenxp1603

TÍCH CỰC

@anhtkl Anh bn tuổi rồi ạ? Em mới 27 ngồi làm việc máy tính 8-10 tiếng 1 ngày mấy năm trời giờ lâu lâu cũng mỏi lưng rồi :( Khổ quá

TÍCH CỰC

@tringuyenxp1603 Mình 33t bạn à! Bắt đầu đau âm ỉ khoảng 3 năm, nhưng 2 năm sau này nhức lắm. Có hôm nhức quá phải đi bv khám và lấy thuốc uống.

tringuyenxp1603

TÍCH CỰC

@anhtkl Hic em cỡ tuổi anh chắc cũng y chang rồi. Anh em ta cố gắng tập td vậy 😔

TÍCH CỰC

@anhtkl Chuẩn rồi bác, từ lâu em đã quẳng ví vào balo, làm việc thì vứt trên bàn...đi đâu mà không có balo thì bỏ túi trước.

ĐẠI BÀNG

Còn 1 phương pháp khác nữa là bấm huyệt (án ma pháp), mình thấy rất hiệu quả, kể cả trường hợp bị thái hoá hoặc thoát vị đĩa đệm, phẫu thuật nên là biện pháp cuối khi những phương pháp kia không hiệu quả thôi!

TÍCH CỰC

E nghĩ quan trọng nhất là tập thể dục thể thao

TÍCH CỰC

Bệnh viện nào điều trị tốt vậy mọi người? 108 quân đội hay Việt Đức, Bạch Mai?

TÍCH CỰC

khi đã thoát vị rồi thì mổ lấy nhân nhầy (nếu cột sống còn vững) hoặc kết xương nẹp vis (nếu cột sống mất vững) là điều sớm muộn thôi. k tránh khỏi đâu

ĐẠI BÀNG

Bài viết rất hữu ích, nhưng ko phải ai cũng làm đc :d

TÍCH CỰC

Chịu khó tập thể dục và thay đổi tư thế thường xuyên. 😃

CAO CẤP

đau lưng khi tập trung quá căng thẳng vào một việc khó nào đó , hay bị dồn ép , đẫn đến tâm lý căng tiêu tốn quá nhiều năng lượng và tinh lực
phải ăn cho đủ chất
1. giảm áp lực 2. hặoc có phương pháp giảm nhẹ áp lực cv ( cái này phải thay đổi suy nghĩ , ko tư duy bảo thủ như mấy pác xxxx nhà mình càng làm càng đau tợn ) thường phải dùng cách thứ hai vì xã hội hiện đại ko khi nào hết sức ép
khi đó mới chữa bịnh dc từ gốc , kết hợp với dungf thuốc , thể dục , đau quá thì phẫu thuật chữa cho khỏi hẳn

ĐẠI BÀNG

Em bị đau lưng, cũng tập tành các kiểu và đỡ hẳn sau 3 ngày nhưng bị năng hơn gấp đôi sau khi làm bài tập vợ giao huhu 😕
P/S vẫn chấp nhận đau lưng chứ không thể không học hành đàng hoàng được 😁

TÍCH CỰC

mình cứ thấy bài của baroto là next

ĐẠI BÀNG

Tập Suối Nguồn Tươi Trẻ hiệu quả đó. Search YouTube đầy.

ĐẠI BÀNG

@Noname100 PS: Chỗ Hai Bà Trưng gần Hồ Con Rùa có phòng khám ACC lừa đảo, mỗi lần điều trị VL trị liệu bs tây ko tới 30', chém $100. Hoài ko hết nhưng phòng khách để cả chục cuốn sổ cám ơn nhờ bs mà tôi chữa khỏi bla bla...

VIP

Thể dục ngày 60 phút. K nên ngồi liên tục quá lâu. Tóm lại chịu khó vận động. Mình hồi trước cũng bị đau lưng, sau đó chịu khó tập thể dục, ăn uống điều độ, k rượu bia...giờ khỏi hẳn

ĐẠI BÀNG

Sau một thời gian dài vận động và làm việc sai tư thế (2012-2016), tôi đã phải nằm liệt một chỗ vì bệnh nặng thêm: Thoát Vị Đĩa Đệm, chèn ép dây thần kinh và tủy sống.

Vào năm 2012 khi bắt đầu chữa trị, tôi được chuẩn đoán bị Gai Cột Sống. Với phương pháp Đông Y đắp thuốc một thời gian, thì tôi có vẻ như đỡ hơn.

Thời gian gần đây, với áp lực và loại hình tôi lao động, cột sống tôi trở nên đau hơn.

Sau một đêm với cái hắt xì, tôi trở nên bại liệt với cơn đau ngút ngàn.

Sáng hôm sau, Tôi đã phải được đưa đi bằng cán trên xe cứu thương đi TT Chấn Thương chỉnh hình, sau khi chụp X-Ray thì thấy cột sống tôi khá tệ. Vì đau quá, nên BS cho tôi thuốc uống: Giãn cơ và giảm đau trong một tuần.

Thế là trong 1 tuần đó, tôi nằm bất động như người bại liệt với cơn đau thắt lưng kéo dài và 1 phần chân phải bị tê liệt. Mọi sinh hoạt bị tê liệt và tại chỗ.

Sau khi điều trị xong một tuần với thuốc giảm đau, tôi vẫn không thể lết đi được. Tôi được đưa đến Saigon ITO tại Phú Nhuận để chụp MRI cắt lớp (như hình) thì các bạn sẽ thấy đốt sống L5s1 chạy ra ngoài và chấn vào dây thần kình cũng như rễ tủy sống. BS đề xuất cho tôi mổ để thay thế đĩa đệm và bắt thêm vài con ốc. Phương pháp mổ sẽ là tách cơ và thao tác.

Tôi tuyệt vọng và dường như không còn cách nào khác. Ngoài cơn đau thể xác, chi phí để mổ lên tới hơn 100 triệu (dự kiến). ==> niềm đau nhân đôi.

Gia đình, bạn bè khuyên tôi chưa nên mổ và tìm liệu pháp khác. Vì hầu như liệu pháp cuối cùng mới phải sử dụng tới tác động của dao kéo mà chưa kể các bất cập nó mang lại.

Tôi may mắn đã tìm tới được Phòng Khám Đức Phúc để điều trị. Khi tới để chụp film X-Ray. Tôi cần phải có tới 2 người dìu tôi vào và phải ngồi xe lăn để chụp X-Ray. Sau khi chụp film, tôi được cho nằm nghế "điều chỉnh lại cột sống" 1 tiếng. Sau đó, tôi đã có thể đứng và đi lại được dù cơn đau vẫn còn. Điều mà tôi không nghĩ sự hiệu quả lại nhanh đến như vậy.

Với liệu trình 10 ngày điều trị để đẩy các khớp xương về đúng vị trí của nó, cùng với các bài tập với sự trợ giúp tận tình đồng cảm với bệnh nhân, tôi đã tốt hơn. Thay vì nhăn nhó đau đớn, tôi đã có thể tươi tỉnh nở nụ cười với mọi người một cách thân thiện. Và tôi tin rằng đây là liệu pháp tốt nhất mà chưa có nơi nào chịu công nhận và áp dụng nó như một cách hiển nhiên để chữa trị. Tôi đã không cần sử dụng bất cứ viên thuốc nào để điều trị.

Má tôi, cách đây vài tháng cũng bị mổ tay vì triệu chứng "tê xương ống tay". Nếu biết thông tin và cách điều trị này sớm, thì có lẽ Má tôi đã không phải mổ. HIện tại tôi đã đưa Má tôi để cùng điều chỉnh lại để cột sống Má tôi được chuẩn hơn nhằm phòng tránh các thứ bệnh khác.

Vậy thời gian sắp tới, tôi vẫn kiên trì tập luyện để lấy lại "sự sống" một cách bình thường. Và tự lên cho mình kế hoạch "sống đúng tư thế" để tự điều trị cho mình và những người khác.

"CỘT SỐNG CHÍNH LÀ TRỤ CỘT CỦA SỰ SỐNG"

PS: Cám ơn công trình nghiên cứu của Doctor Loan và toàn bộ các điều dưỡng tại có sở đã giúp tôi trong thời gian quá.

https://www.facebook.com/benhcotsongdoctorloan/

http://phunuonline.com.vn/suc-khoe/song-khoe/diem-danh-nhung-tu-the-ngoi-lam-viec-tan-pha-co-the-ban-58383/

ĐẠI BÀNG

findandkill đã nói: ↑

Sau một thời gian dài vận động và làm việc sai tư thế (2012-2016), tôi đã phải nằm liệt một chỗ vì bệnh nặng thêm: Thoát Vị Đĩa Đệm, chèn ép dây thần kinh và tủy sống.

Vào năm 2012 khi bắt đầu chữa trị, tôi được chuẩn đoán bị Gai Cột Sống. Với phương pháp Đông Y đắp thuốc một thời gian, thì tôi có vẻ như đỡ hơn.

Thời gian gần đây, với áp lực và loại hình tôi lao động, cột sống tôi trở nên đau hơn.

Sau một đêm với cái hắt xì, tôi trở nên bại liệt với cơn đau ngút ngàn.

Sáng hôm sau, Tôi đã phải được đưa đi bằng cán trên xe cứu thương đi TT Chấn Thương chỉnh hình, sau khi chụp X-Ray thì thấy cột sống tôi khá tệ. Vì đau quá, nên BS cho tôi thuốc uống: Giãn cơ và giảm đau trong một tuần.

Thế là trong 1 tuần đó, tôi nằm bất động như người bại liệt với cơn đau thắt lưng kéo dài và 1 phần chân phải bị tê liệt. Mọi sinh hoạt bị tê liệt và tại chỗ.

Sau khi điều trị xong một tuần với thuốc giảm đau, tôi vẫn không thể lết đi được. Tôi được đưa đến Saigon ITO tại Phú Nhuận để chụp MRI cắt lớp (như hình) thì các bạn sẽ thấy đốt sống L5s1 chạy ra ngoài và chấn vào dây thần kình cũng như rễ tủy sống. BS đề xuất cho tôi mổ để thay thế đĩa đệm và bắt thêm vài con ốc. Phương pháp mổ sẽ là tách cơ và thao tác.

Tôi tuyệt vọng và dường như không còn cách nào khác. Ngoài cơn đau thể xác, chi phí để mổ lên tới hơn 100 triệu (dự kiến). ==> niềm đau nhân đôi.

Gia đình, bạn bè khuyên tôi chưa nên mổ và tìm liệu pháp khác. Vì hầu như liệu pháp cuối cùng mới phải sử dụng tới tác động của dao kéo mà chưa kể các bất cập nó mang lại.

Tôi may mắn đã tìm tới được Phòng Khám Đức Phúc để điều trị. Khi tới để chụp film X-Ray. Tôi cần phải có tới 2 người dìu tôi vào và phải ngồi xe lăn để chụp X-Ray. Sau khi chụp film, tôi được cho nằm nghế "điều chỉnh lại cột sống" 1 tiếng. Sau đó, tôi đã có thể đứng và đi lại được dù cơn đau vẫn còn. Điều mà tôi không nghĩ sự hiệu quả lại nhanh đến như vậy.

Với liệu trình 10 ngày điều trị để đẩy các khớp xương về đúng vị trí của nó, cùng với các bài tập với sự trợ giúp tận tình đồng cảm với bệnh nhân, tôi đã tốt hơn. Thay vì nhăn nhó đau đớn, tôi đã có thể tươi tỉnh nở nụ cười với mọi người một cách thân thiện. Và tôi tin rằng đây là liệu pháp tốt nhất mà chưa có nơi nào chịu công nhận và áp dụng nó như một cách hiển nhiên để chữa trị. Tôi đã không cần sử dụng bất cứ viên thuốc nào để điều trị.

Má tôi, cách đây vài tháng cũng bị mổ tay vì triệu chứng "tê xương ống tay". Nếu biết thông tin và cách điều trị này sớm, thì có lẽ Má tôi đã không phải mổ. HIện tại tôi đã đưa Má tôi để cùng điều chỉnh lại để cột sống Má tôi được chuẩn hơn nhằm phòng tránh các thứ bệnh khác.

Vậy thời gian sắp tới, tôi vẫn kiên trì tập luyện để lấy lại "sự sống" một cách bình thường. Và tự lên cho mình kế hoạch "sống đúng tư thế" để tự điều trị cho mình và những người khác.

"CỘT SỐNG CHÍNH LÀ TRỤ CỘT CỦA SỰ SỐNG"

PS: Cám ơn công trình nghiên cứu của Doctor Loan và toàn bộ các điều dưỡng tại có sở đã giúp tôi trong thời gian quá.

https://www.facebook.com/benhcotsongdoctorloan/

http://phunuonline.com.vn/suc-khoe/song-khoe/diem-danh-nhung-tu-the-ngoi-lam-viec-tan-pha-co-the-ban-58383/

@findandkill sặc mùi quảng cáo " xạo" 😃 , tội lỗi!

ĐẠI BÀNG

findandkill đã nói: ↑

Sau một thời gian dài vận động và làm việc sai tư thế (2012-2016), tôi đã phải nằm liệt một chỗ vì bệnh nặng thêm: Thoát Vị Đĩa Đệm, chèn ép dây thần kinh và tủy sống.

Vào năm 2012 khi bắt đầu chữa trị, tôi được chuẩn đoán bị Gai Cột Sống. Với phương pháp Đông Y đắp thuốc một thời gian, thì tôi có vẻ như đỡ hơn.

Thời gian gần đây, với áp lực và loại hình tôi lao động, cột sống tôi trở nên đau hơn.

Sau một đêm với cái hắt xì, tôi trở nên bại liệt với cơn đau ngút ngàn.

Sáng hôm sau, Tôi đã phải được đưa đi bằng cán trên xe cứu thương đi TT Chấn Thương chỉnh hình, sau khi chụp X-Ray thì thấy cột sống tôi khá tệ. Vì đau quá, nên BS cho tôi thuốc uống: Giãn cơ và giảm đau trong một tuần.

Thế là trong 1 tuần đó, tôi nằm bất động như người bại liệt với cơn đau thắt lưng kéo dài và 1 phần chân phải bị tê liệt. Mọi sinh hoạt bị tê liệt và tại chỗ.

Sau khi điều trị xong một tuần với thuốc giảm đau, tôi vẫn không thể lết đi được. Tôi được đưa đến Saigon ITO tại Phú Nhuận để chụp MRI cắt lớp (như hình) thì các bạn sẽ thấy đốt sống L5s1 chạy ra ngoài và chấn vào dây thần kình cũng như rễ tủy sống. BS đề xuất cho tôi mổ để thay thế đĩa đệm và bắt thêm vài con ốc. Phương pháp mổ sẽ là tách cơ và thao tác.

Tôi tuyệt vọng và dường như không còn cách nào khác. Ngoài cơn đau thể xác, chi phí để mổ lên tới hơn 100 triệu (dự kiến). ==> niềm đau nhân đôi.

Gia đình, bạn bè khuyên tôi chưa nên mổ và tìm liệu pháp khác. Vì hầu như liệu pháp cuối cùng mới phải sử dụng tới tác động của dao kéo mà chưa kể các bất cập nó mang lại.

Tôi may mắn đã tìm tới được Phòng Khám Đức Phúc để điều trị. Khi tới để chụp film X-Ray. Tôi cần phải có tới 2 người dìu tôi vào và phải ngồi xe lăn để chụp X-Ray. Sau khi chụp film, tôi được cho nằm nghế "điều chỉnh lại cột sống" 1 tiếng. Sau đó, tôi đã có thể đứng và đi lại được dù cơn đau vẫn còn. Điều mà tôi không nghĩ sự hiệu quả lại nhanh đến như vậy.

Với liệu trình 10 ngày điều trị để đẩy các khớp xương về đúng vị trí của nó, cùng với các bài tập với sự trợ giúp tận tình đồng cảm với bệnh nhân, tôi đã tốt hơn. Thay vì nhăn nhó đau đớn, tôi đã có thể tươi tỉnh nở nụ cười với mọi người một cách thân thiện. Và tôi tin rằng đây là liệu pháp tốt nhất mà chưa có nơi nào chịu công nhận và áp dụng nó như một cách hiển nhiên để chữa trị. Tôi đã không cần sử dụng bất cứ viên thuốc nào để điều trị.

Má tôi, cách đây vài tháng cũng bị mổ tay vì triệu chứng "tê xương ống tay". Nếu biết thông tin và cách điều trị này sớm, thì có lẽ Má tôi đã không phải mổ. HIện tại tôi đã đưa Má tôi để cùng điều chỉnh lại để cột sống Má tôi được chuẩn hơn nhằm phòng tránh các thứ bệnh khác.

Vậy thời gian sắp tới, tôi vẫn kiên trì tập luyện để lấy lại "sự sống" một cách bình thường. Và tự lên cho mình kế hoạch "sống đúng tư thế" để tự điều trị cho mình và những người khác.

"CỘT SỐNG CHÍNH LÀ TRỤ CỘT CỦA SỰ SỐNG"

PS: Cám ơn công trình nghiên cứu của Doctor Loan và toàn bộ các điều dưỡng tại có sở đã giúp tôi trong thời gian quá.

https://www.facebook.com/benhcotsongdoctorloan/

http://phunuonline.com.vn/suc-khoe/song-khoe/diem-danh-nhung-tu-the-ngoi-lam-viec-tan-pha-co-the-ban-58383/

@findandkill Bạn đang quảng cáo cho bệnh viện á, đứng ở góc độ của một bs, cột sống của bạn không thể điều trị khỏi mà không phẫu thuật

ĐẠI BÀNG

ae hay tập thể dục dạng nào nhĩ? 😁

gym, thể dục thể thao linh tinh?

TÍCH CỰC

Đặc biệt phù hợp dân văn phòng , tò mò vô đọc coi có bài tập nào hay ko, ai ngờ toàn bôi thuốc, xoa bóp, massage, phẫu thuật @@

Xu hướng

Bài mới

Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
© 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
Số điện thoại: 02822460095
MST: 0313255119
Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019