Các nhà khoa học của trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ North Dakota Center for Sleep vừa đưa ra cảnh báo rằng các thiết bị và ứng dụng theo dõi giấc ngủ có khả năng phản tác dụng và khiến cho bệnh mất ngủ của bạn trầm trọng hơn. Nguyên nhân là vì chúng có thể đưa ra những kết quả không chính xác, cũng như khiến người dùng bị căng thẳng.
Nghiên cứu cho thấy các thiết bị và ứng dụng theo dõi giấc ngủ có xu hướng khiến người dùng tốn quá nhiều thời gian trên giường (để tăng chỉ số ngủ) và báo cáo những tình trạng không chính xác dẫn đến chữa trị không hiệu quả.
Về cơ bản thì điều này không có nghĩa là các thiết bị theo dõi sức khoẻ là không đáng tin cậy. Bác sĩ Conor Heneghan của Fitbit cho biết với một số người dùng bị bệnh mất ngủ nặng thì những thông tin thu thập được có thể giúp phản ánh được hiệu quả của chu kỳ ngủ cũng như tác hại của các thói quen xấu. Thiết bị theo dõi giấc ngủ cũng có thể xác định chính xác nhịp tim cũng như chuyển động gắn liền với các chu kỳ ngủ của người dùng.
Dù vậy Fitbit cũng thừa nhận rằng các thiết bị theo dõi giấc ngủ vẫn không chính xác bằng việc được chẩn đoán bởi bác sĩ, với tỉ lệ chuẩn xác lần lượt là 70% và 90%. Cũng cần phải lưu ý là hiện nay chúng ta chưa có bất kỳ một tiêu chuẩn nào dành cho theo dõi giấc ngủ bằng thiết bị công nghệ, vì vậy tuỳ loại thiết bị mà chúng có thể đưa ra chẩn đoán khác nhau cho một tình trạng. Không phủ nhận rằng về một phần nào đó thì các dữ liệu thu thập được vẫn hữu dụng, nhưng bạn không nên đặt niềm tin quá nhiều vào chúng và có lẽ nên cân nhắc việc không sử dụng các phương pháp theo dõi giấc ngủ để tránh bị căng thẳng không cần thiết.
Nghiên cứu cho thấy các thiết bị và ứng dụng theo dõi giấc ngủ có xu hướng khiến người dùng tốn quá nhiều thời gian trên giường (để tăng chỉ số ngủ) và báo cáo những tình trạng không chính xác dẫn đến chữa trị không hiệu quả.
Về cơ bản thì điều này không có nghĩa là các thiết bị theo dõi sức khoẻ là không đáng tin cậy. Bác sĩ Conor Heneghan của Fitbit cho biết với một số người dùng bị bệnh mất ngủ nặng thì những thông tin thu thập được có thể giúp phản ánh được hiệu quả của chu kỳ ngủ cũng như tác hại của các thói quen xấu. Thiết bị theo dõi giấc ngủ cũng có thể xác định chính xác nhịp tim cũng như chuyển động gắn liền với các chu kỳ ngủ của người dùng.
Dù vậy Fitbit cũng thừa nhận rằng các thiết bị theo dõi giấc ngủ vẫn không chính xác bằng việc được chẩn đoán bởi bác sĩ, với tỉ lệ chuẩn xác lần lượt là 70% và 90%. Cũng cần phải lưu ý là hiện nay chúng ta chưa có bất kỳ một tiêu chuẩn nào dành cho theo dõi giấc ngủ bằng thiết bị công nghệ, vì vậy tuỳ loại thiết bị mà chúng có thể đưa ra chẩn đoán khác nhau cho một tình trạng. Không phủ nhận rằng về một phần nào đó thì các dữ liệu thu thập được vẫn hữu dụng, nhưng bạn không nên đặt niềm tin quá nhiều vào chúng và có lẽ nên cân nhắc việc không sử dụng các phương pháp theo dõi giấc ngủ để tránh bị căng thẳng không cần thiết.
Theo Engadget
