[Chia sẻ] Lợi ích của làm việc ngoài trời ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?

[Chia sẻ] Lợi ích của làm việc ngoài trời ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?

Discussion in 'Khoa học' started by Mikeknowsme, 9/12/18. Replies: 101. Views: 15,532.

Mikeknowsme
Theo dõi

[Chia sẻ] Lợi ích của làm việc ngoài trời ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?

Thảo luận trong 'Khoa học' bắt đầu bởi Mikeknowsme, 9/12/18. Trả lời: 101, Xem: 15532.

Chia sẻ

  1. Mikeknowsme

    Staff Member

    Tham gia:
    23/9/16
    Được thích:
    2,244
    Best Answers:
    0
    Mikeknowsme
    TÍCH CỰC
    Ai trong chúng ta cũng sẽ thích thú khi được ngồi dưới bóng mát của tán cây vào trời mùa xuân, hoặc trên bãi biển êm đềm tuyệt đẹp. Đó là sức mạnh của vẻ đẹp thiên nhiên làm cho con người phấn khích, nhưng hơn thế nữa, đó là một yếu tố rất lớn giúp ích trong công việc chúng ta.

    Sức mạnh của thiên nhiên là vô song, đặc biệt là trong công việc. Các nghiên cứu cho thấy để được hài lòng và làm việc hiệu quả, bạn cần nhiều hơn là một không gian văn phòng nhàm chán. Bạn cần thay đổi không khí, cảnh vật để tương tác nhiều hơn với bên ngoài

    Làm việc ngoài trời giúp bạn bớt căng thẳng

    Tất nhiên, yếu tốt quan trọng là sự căng thẳng, để quyết định công việc có hiệu quả hay không. Một con chuột được nhốt trong phòng thí nghiệm chúng luôn sống trong trạng thái căng thẳng, ngay cả khi ăn. Vì sở dĩ đó không phải là môi trường sống của chúng, mà là ở ngoài thiên nhiên. Con người cũng vậy, nếu chúng ta làm việc căng thẳng tột độ không phải hoàn toàn do khối lượng công việc mà là do không gian xung quanh căn phòng chi phối chúng ta, dù chúng ta có tin hay không, môi trường sống của chúng ta không phải căn phòng tràn ngập bóng đèn huỳnh quang và màn hình máy tính.

    Làm việc ngoài trời sẽ làm bạn mất tập trung một cách ... "minh mẫn"

    Để hoàn thành công việc được giao, ta phải tập trung cắm cúi hàng giờ để giải quyết vấn đề, nhưng về lâu dài sẽ gây sự hoản loạn thần kinh, gây chán nản và lười suy nghĩ.

    Nghiên cứu cá nhân của mình và một số anh chị xung quanh khi làm việc ở không gian ngoài trời có thể sẽ mất tập trung, dĩ nhiên luôn có nhiều sự việc xảy ra bên ngoài hơn là trong một không gian văn phòng, chúng ta có thể phải nhìn bầu trời, có thể phải nhìn cành cây đang rung lắc bởi gió, có thể nhìn chuồn chuồn đang đậu ở đâu đó gần bạn, khoảng thời gian đó đang "trì trệ" công việc chúng ta đang làm

    Nhưng xét theo thuyết cân bằng, chúng ta luôn cần một khoảng thời gian "hạ nhiệt" sau mỗi thời gian làm việc liên tục, đứng lên và đi dạo đâu đó (tránh tác hại của việc ngồi quá lâu) vì dù gì bạn ở ngoài thiên nhiên cũng sẽ có lí do để đứng dậy nhiều hơn việc bạn ở trong căn phòng 4 bức tường. Và sau những chuỗi thư giản đó, bạn quay lại công việc với trạng thái minh mẩn và vui tươi hơn để giải quyết công việc một cách tốt nhất.


    Đang tải Lam_Viec_ngoai_Troi_tinhte_1.jpg…
    Đôi khi chúng ta luôn khuyên bảo nhau "Think outside of the box", nhưng chính chúng ta lại đang mắc kẹt với 4 bức tưởng
    Mình từng phải suy nghĩ rất lâu về việc chọn màu sắc phù hợp cho đồ án thiết kế, khi đang ngồi uống cà phê ngoài trời, một chiếc lá rơi xuống trước mặt, mình chú ý nhiều hơn đến nó, chiếc lá tầm 1 tấc và mình nhìn thấy màu sắc của nó chuyển từ vàng nhạt sang đỏ nâu và đen xì dần. Từ lúc đó, mình đã phát hiện ra tông màu chuyển sắc của một chiếc lá héo úa chính là giải pháp tuyệt vời cho bài làm đồ án của mình. Mình nhận thấy được có những sự việc diễn ra ở ngoài trời một cách rất vô tình nhưng lại rất hoàn hảo cho ý đồ của chúng ta, đặc biệt là trong công việc. Còn ở trong văn phòng làm việc? Mọi thứ đều lặp đi lặp lại chẳng có gì thay đổi, lâu lâu thì ta thấy bóng đèn huỳnh quang chớp nháy liên tục, tiếng máy in nhàm chán, hay tiếng càm ràm của sếp :D

    Một số người làm việc với bàn đứng ở ngoài trời, sau một thời gian giúp họ trao đổi chất tốt hơn trong cơ thể, họ cũng sẽ năng động hơn cả về thể chất lẫn tinh thần, nhiều thiết kế bàn làm việc hiện nay hỗ trợ cho tư thế làm việc đứng vì nhiều lợi ích đến sự hiệu quả công việc.

    Các công ty lớn như Goolge và Apple luôn có những thiết kế kiến trúc hoà hợp với môi trường thiên nhiên, không chỉ tạo sự thoải mái cho khách hàng đến tham quan mà còn cho chính những người làm việc nơi ấy được hiệu quả công việc nhất. Rõ ràng chúng ta luôn muốn làm việc ở một nơi không có ranh giới giữa bên trong và bên ngoài. Một vài nghiên cứu cho rằng những người tiếp xúc với thiên nhiên cảnh vật nhiều thường sẽ uy tín hơn, đáng tin cậy hơn.

    Những điều cần chú ý khi làm việc ngoài trời
    • Ánh nắng mặt trời sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thiết bị công nghệ của bạn, đặc biệt là Laptop, hãy chọn một nơi bóng râm để tránh ánh nắng trực tiếp vào vật dụng
    • Nên đặt các thiết bị làm việc lên mặt phẳng bằng gỗ, tránh tiếp xúc với bàn đá hoặc bàn kính vì 2 chất liệu này kém thân thiện khi tiếp xúc
    • Sử dụng một miếng khăn để lau sạch bụi
    • Nếu như bạn ở một nơi không có kết nối Wi-Fi, Internet, tốt nhất nên sắm cho bản thân một thiết bị phát Wi-Fi. Nó không chỉ giúp ích trong công việc mà còn phục vụ bạn ở những kì nghỉ đi chơi xa

    Đơn giản, hãy chọn một quán cà phê

    Cũng không hẳn bạn phải ngồi cà phê nhưng lại ra ngoài sân vườn, hãy chọn một góc có tường kính lớn để bạn được nhìn thấy cảnh vật bên ngoài, ánh sáng cũng tốt hơn, và đặc biệt ngồi cà phê thì còn có Wi-Fi và ổ cắm điện, lợi hơn rất nhiều :D

    Không hẳn bạn phải từ bỏ phòng làm việc

    Đi làm thì phải có phòng làm việc, phải ngồi đúng vị trí, đó là quy luật không thể làm trái theo. Sau mọi điều chia sẻ ở trên, cái quan trọng nhất là "Sự cân bằng". Chúng ta nên đứng dậy sau một thời gian dài ngồi lì trên ghế văn phòng, đi lại xung quanh cũng giúp bạn thêm thoải mái hơn, đặc biệt tránh được các tác hại từ việc ngồi quá lâu.

    Đang tải Tinhte_Lam_viec_ngoai_troi_3.jpg…

    Chậm lại một chút!

    Nếu bạn có đeo SmartWatch và Smart Band, nó sẽ nhắc nhở chúng ta đứng dậy nếu nhận biết bạn đã ngồi quá lâu, hoặc nhắc chút ta hít thở để điều hoà cơ thể hơn. Đó là những yếu tố thiết yếu của "Sự cân bằng" giữa làm việc và giải toả.


    Nếu bạn có một môi trường làm việc vui vẻ, đồng nghiệp năng động, hãy cùng nhau trang trí phòng làm việc thêm vui vẻ hơn, cá tính hơn, biết đâu bạn có thể tìm thấy được giải pháp làm việc khi nhìn vào những thứ trang trí vui tươi đó.
     

    File đính kèm:

    Chia sẻ

    .Minh., __K__, Maxken8648 người khác thích nội dung này.
  2. quy.helios

    Tham gia:
    2/8/16
    Được thích:
    44
    Best Answers:
    0
    quy.helios
    ĐẠI BÀNG
    Bác Hiệp cứ thế kia bảo sao toc k mọc lên được
     
    tranlamsg thích nội dung này.
    1. Sfvnthanh

      Tham gia:
      16/5/15
      Được thích:
      865
      Best Answers:
      0
      Sfvnthanh
      TÍCH CỰC
      Sfvnthanh @quy.helios Thì thế mới xúi ngta ra ngoài trời làm việc kkk
       
    2. HoangLong SG

      Tham gia:
      14/9/18
      Được thích:
      20
      Best Answers:
      0
      HoangLong SG
      ĐẠI BÀNG
      HoangLong SG @quy.helios Với điều kiện trời mát mẻ, chứ nóng bức tầm 14-15h mà ngồi dưới bóng cây đi nữa thì cũng ... bệnh nặng. Người ta sẽ bảo
       
    3. HoangLong SG

      Tham gia:
      14/9/18
      Được thích:
      20
      Best Answers:
      0
      HoangLong SG
      ĐẠI BÀNG
      HoangLong SG @HoangLong SG Cây cao bóng mát không ngồi
      Đi ra đứng nắng trách trời ko râm
       
      The Name's thích nội dung này.
  3. Timkelvin

    Tham gia:
    16/3/14
    Được thích:
    5,135
    Best Answers:
    0
    Timkelvin
    VIP
    Em làm phụ hồ ngoài trời, đọc mà chẳng thấy giống em mấy bác ạ.
    Vẫn căng thẳng khi trộn hồ
     
    wolfee, Pnmr560, Rockiessoul17 người khác thích nội dung này.
    1. Timkelvin

      Tham gia:
      16/3/14
      Được thích:
      5,135
      Best Answers:
      0
      Timkelvin
      VIP
      Timkelvin @lamtien338 Thế bác chê phụ hồ ak, xây dựng đất nước ấy b
       
    2. anti-fan

      Tham gia:
      7/12/11
      Được thích:
      926
      Best Answers:
      0
      anti-fan
      TÍCH CỰC
      anti-fan @Timkelvin Ị ngoài trời sướng hơn trong nhà nhiêif
       
    3. Communism

      Tham gia:
      10/10/08
      Được thích:
      1,366
      Best Answers:
      0
      Communism
      TÍCH CỰC
      Communism @skyline2 Sắp loé ý tưởng thì bị ngắt ngang: ê mang xô hồ qua đây!
       
    4. skyline2

      Tham gia:
      1/5/08
      Được thích:
      1,112
      Best Answers:
      0
      skyline2
      TÍCH CỰC
      skyline2 @Communism Haha đang suy nghĩ miêng mang trong lúc trộn hồ ăn nguyên viên gạch của thằng thợ "ê thằng kia cho kao một xô hồ coi mài" =)))))
       
  4. Run4yrlife

    Tham gia:
    11/11/18
    Được thích:
    72
    Best Answers:
    0
    Run4yrlife
    ĐẠI BÀNG
    Cũng tuỳ mùa và tuỳ công việc đặc thù nữa.
    Làm văn phòng mà có view tốt cũng được.
     
  5. khanhduy.39n

    Tham gia:
    11/6/14
    Được thích:
    659
    Best Answers:
    0
    khanhduy.39n
    TÍCH CỰC
    Ngoài trời nóng lắm
     
    1. Sfvnthanh

      Tham gia:
      16/5/15
      Được thích:
      865
      Best Answers:
      0
      Sfvnthanh
      TÍCH CỰC
      Sfvnthanh @khanhduy.39n Cái balo đẹp đoá cuhiep, cho xin info nó nghen
       
    2. qsvprogram

      Tham gia:
      19/12/08
      Được thích:
      17
      Best Answers:
      0
      qsvprogram
      ĐẠI BÀNG
      qsvprogram @Sfvnthanh Balo Peak Everyday Backpack nhé bác!
       
      Sfvnthanh thích nội dung này.
  6. heobanhki

    Tham gia:
    29/1/08
    Được thích:
    6,597
    Best Answers:
    0
    heobanhki
    VIP
    Ngoài trời không có nghĩa là phơi nắng. Hay phơi cho cứng xương :)
     
    hpht thích nội dung này.
  7. Mr.Flex

    Tham gia:
    7/8/13
    Được thích:
    154
    Best Answers:
    0
    Mr.Flex
    ĐẠI BÀNG
    em cũng thích làm việc với không gian thoáng đãng, làm được nhiều thứ hơn, suy tư được nhiều hơn, mà khổ nỗi đi một mình thì gấu có vẻ hổng vui lắm, mà đi hai mình thì lại ko làm việc được, lúc nào cũng muốn kiếm gì để nói chuyện ! ko tập trung được ! :D
     
  8. Chaser

    Chaser Dự bị

    Tham gia:
    15/9/18
    Được thích:
    1
    Best Answers:
    0
    Chaser
    Trứng
    Bài viết này mang tính PR cho cafe Tinh tế :))
     
    1. lamtien338

      Tham gia:
      15/8/15
      Được thích:
      171
      Best Answers:
      0
      lamtien338
      TÍCH CỰC
      lamtien338 @Chaser Thì sao chú
       
  9. biquangphuc

    Tham gia:
    29/6/18
    Được thích:
    58
    Best Answers:
    0
    biquangphuc
    ĐẠI BÀNG
    Trời hành anh Hiệp hay gì, mà ngồi phơi nắng chang chang thế kia :))
     
    1. bomy

      Tham gia:
      7/7/08
      Được thích:
      1,193
      Best Answers:
      1
      bomy
      TÍCH CỰC
      bomy @biquangphuc Làm màu thôi chứ nghĩ trong đầu”nắng vl, chộp mẫu 1 2 phát rồi vào trong máy lạnh ngồi viết bài cho đíp nào!”
       
      schtroumf thích nội dung này.
    2. lamtien338

      Tham gia:
      15/8/15
      Được thích:
      171
      Best Answers:
      0
      lamtien338
      TÍCH CỰC
      lamtien338 @bomy M cũng nghĩ vậy
       
  10. ZzCapuchino

    Tham gia:
    25/8/14
    Được thích:
    527
    Best Answers:
    0
    ZzCapuchino
    ĐẠI BÀNG
    Chưa biết lợi ích sao mà đưa cái hình ông Hiệp ngồi ngoài nắng như chịu cực hình thế kia thì tụt cảm xúc dễ sợ , thiệt tình ngoài trời thì cũng phải chỗ nào mát mẻ chứ
     
  11. skyline2

    Tham gia:
    1/5/08
    Được thích:
    1,112
    Best Answers:
    0
    skyline2
    TÍCH CỰC
    Xác nhận là chính xác, đôi khi những ý tưởng điên rồ chỉ xuất hiện trong tích tắc trong một hoàn cảnh nhất định, và nó giải quyết được vấn đề mà cả tháng nhốt trong phòng không ra được.
    Mình làm bên ngành quảng cáo nên đôi lúc bí quá phải đổi gió và nó cho ra kết quả rất tốt ngoài mong đợi
     
    wolfee thích nội dung này.
  12. Mr.Fap

    Tham gia:
    3/3/14
    Được thích:
    211
    Best Answers:
    0
    Mr.Fap
    ĐẠI BÀNG
    Tùy việc chứ nhỉ.ví dụ nghề xây dựng thì đâu giống bài viết
     
    1. skyline2

      Tham gia:
      1/5/08
      Được thích:
      1,112
      Best Answers:
      0
      skyline2
      TÍCH CỰC
      skyline2 @Mr.Fap Nghề nào cũng vậy mà bạn, ở đây đang nói về những người phải làm việc trong 4 bức tường, xây dựng cũng có người phải làm việc trong 4 bức tường, còn những người làm việc ngoài trời như công nhân chân hạn thì họ không cần ra ngoài trời nữa hah
       
    2. Darklord.Py

      Tham gia:
      31/12/17
      Được thích:
      1,033
      Best Answers:
      0
      Darklord.Py
      TÍCH CỰC
      Darklord.Py @skyline2 Bài viết nói "làm việc", cái này nó rộng lắm. Chứ có nói cụ thể cái gì đâu
       
    3. skyline2

      Tham gia:
      1/5/08
      Được thích:
      1,112
      Best Answers:
      0
      skyline2
      TÍCH CỰC
      skyline2 @Darklord.Py Ngay cái title đã ghi "làm việc ngoài trời.." bạn có đọc bài không :))))
       
    4. Darklord.Py

      Tham gia:
      31/12/17
      Được thích:
      1,033
      Best Answers:
      0
      Darklord.Py
      TÍCH CỰC
      Darklord.Py @skyline2 Vậy cũng chẳng nói lên được là dân làm trong văn phòng mà phải ra "ngoài trời" làm việc! Mỗi một loại công việc nó có một không gian của nó.
       
  13. Long Harry

    Tham gia:
    1/3/15
    Được thích:
    53
    Best Answers:
    0
    Long Harry
    ĐẠI BÀNG
    Rất hay và hữu ích
     
    1. Darklord.Py

      Tham gia:
      31/12/17
      Được thích:
      1,033
      Best Answers:
      0
      Darklord.Py
      TÍCH CỰC
      Darklord.Py @Long Harry Hay và hữu ích???
       
  14. hero229

    Tham gia:
    8/10/10
    Được thích:
    69
    Best Answers:
    0
    hero229
    ĐẠI BÀNG
    Bài viết có cái tiêu đề chán quá :) Có ai hiểu vì sao không?
     
    JillValentinekaichuan thích nội dung này.
  15. tranvutruong

    Tham gia:
    28/6/08
    Được thích:
    1,664
    Best Answers:
    0
    tranvutruong
    CAO CẤP
    Tuỳ từng công việc, tuỳ từng người thích hướng nội hay hướng ngoại.
    Còn bản thân tôi rất thích làm việc tại ko gian mở, tiếp xúc với thiên nhiên như vậy.
     
  16. anti-apple

    Tham gia:
    22/5/10
    Được thích:
    1,794
    Best Answers:
    0
    anti-apple
    CAO CẤP
    Ngồi văn phòng máy lạnh làm việc rồi riết ko ổn cho sức khỏe . Mình thích ra ngoài hơn .
     
    1. ntvinh1602

      Tham gia:
      9/8/11
      Được thích:
      130
      Best Answers:
      0
      ntvinh1602
      ĐẠI BÀNG
      ntvinh1602 @anti-apple ai cũng hay bảo ngồi máy lạnh không tốt cho sức khỏe, nhưng mà không tốt chỗ nào nhỉ? Bản chất của aircon là chỉ làm giảm nhiệt độ thôi chứ có ảnh hưởng gì đâu ta?
       
    2. lampadati

      Tham gia:
      11/8/18
      Được thích:
      166
      Best Answers:
      0
      lampadati
      ĐẠI BÀNG
      lampadati @ntvinh1602 Máy điều hòa nhiệt độ có thể gây những tác hại xấu đến bầu khí quyển, nó là một trong những nguyên nhân làm nhiệt độ trái đất nóng lên. Các máy điều hòa nhiệt độ hoạt động với các chất lỏng gây lạnh, chất lỏng này có khả năng làm tăng nhiệt độ gấp 2.000 lần so với CO2- loại khí thải nhà kính được biết đến nhiều nhất như tác nhân gây thay đổi nhiệt độ môi trường.
       
    3. ntvinh1602

      Tham gia:
      9/8/11
      Được thích:
      130
      Best Answers:
      0
      ntvinh1602
      ĐẠI BÀNG
      ntvinh1602 @lampadati ủa đang quan tâm tới sức khỏe của mình chứ ai hỏi về môi trường?
       
    4. lampadati

      Tham gia:
      11/8/18
      Được thích:
      166
      Best Answers:
      0
      lampadati
      ĐẠI BÀNG
      lampadati @ntvinh1602 Chuyển nhiệt độ từ chỗ này sang chỗ khác, trái với tự nhiên, chính là hại sức khỏe rồi đó. Chăm cho môi trường thì mới khỏe được.
       
  17. vn_ninja

    Tham gia:
    2/3/08
    Được thích:
    420
    Best Answers:
    0
  18. John Chris

    Tham gia:
    25/4/15
    Được thích:
    352
    Best Answers:
    0
    John Chris
    TÍCH CỰC
    Chỉ được cái ĐEN hơn ( phơi nắng) HÔI hơn (khét nắng) chứ chả được tích sự mẹ gì khi làm việc ngoài trời nắng.
     
  19. long_pn

    Tham gia:
    21/10/08
    Được thích:
    511
    Best Answers:
    0
    long_pn
    TÍCH CỰC
    Nhà mình cố gắng làm cho tràn ngập nắng và gió như ngoài trời dưới vườn cây, mái hiên là ok rồi :)
     
  20. lamtien338

    Tham gia:
    15/8/15
    Được thích:
    171
    Best Answers:
    0
    lamtien338
    TÍCH CỰC
    Rất chi là hay. Ở trong phòng nó bí hơn n
     

Chia sẻ

Đang tải...