Đàn ông không thể hít đất hơn 10 cái có nguy cơ cao bị các vấn đề về tim mạch

@anhtuan1066 tôi mỗi ngày hít 200 cái. hít cả mấy tháng, tuần uống bia đều đều. bụng vẫn to. haha

@anhtuan1066 Nhiêu vậy đâu đủ để cho giảm mỡ đâu hai bác ơi 😆. Làm cả năm trời thì sẽ thành thanh niên béo tốt nhưng khoẻ.

@Robert__Nguyễn vcc thật 😁

@boyngo1988 M đo = xe máy nhé bạn . 1 vòng của mình là 3km đó

@boyngo1988 Hề hề, em chạy bác ạ. Em cao 1m8 nặng 87 kg nghĩa là bị thừa cân, cơ mà trung bình tuyến 5km em chạy đo trên app là 26p. Nghĩa là bác chạy tàng tàng sẽ tầm 28-30p cho 5km.

@HangAnh=^^= Éc e m77 nặng 72kg còn muốn giảm thêm mà bác tận ... mà e hỏi ko phải đụng chạm chứ với thân hình đấy sao bác có thể chạy dc như vậy, e hơi hoang mang đấy ợ. E không quan trọng là chạy nhanh mà phải duy trì tốc độ ổn định trong nửa tiếng liên tục không nghỉ ấy.

@boyngo1988 Thời đầu thì mắt mờ chân rụng khi chạy 3km bác ạ, mà cố gắng nhiều thì quen thôi bác, thời sv em có tập tành nghiêm túc hơn vì có tập boxing nên thành ra hồi đó 5km chỉ có khoảng 25p thôi bác. Bác thử đều đặn tuần 3 bữa chạy, bữa cuối cùng chạy nhanh hơn và lâu hơn 2 bữa đầu xíu, chắc 2 tháng là chạy ro ro 5km như ăn sáng rồi.