Hãy cẩn thận với sức khỏe nếu bạn vẫn thích ăn các đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Hãy cẩn thận với sức khỏe nếu bạn vẫn thích ăn các đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Discussion in 'Sức khỏe' started by Hassler, 11/7/18. Replies: 74. Views: 12,309.

Hassler
Theo dõi

Hãy cẩn thận với sức khỏe nếu bạn vẫn thích ăn các đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi Hassler, 11/7/18. Trả lời: 74, Xem: 12309.

Chia sẻ

?

Bạn có thích ăn đồ ăn chiên xào không?

  1. Có, ăn như vậy mới là ăn chứ, ăn luộc không như là bò nhai rơm

    97 bình chọn
    30.9%
  2. Ăn cũng được mà chả ăn cũng chẳng chết ai

    150 bình chọn
    47.8%
  3. Không, quá nhiều dầu mỡ, vừa ngấy vừa ngán, chả ăn!

    67 bình chọn
    21.3%
  1. 99v9.9999

    Tham gia:
    14/1/12
    Được thích:
    729
    99v9.9999
    Thích ăn đồ nướng hoặc luộc hơn, mấy đồ chiên sào nhìn không đã thấy ngán rồi
     
  2. Long UFM

    Tham gia:
    17/10/13
    Được thích:
    443
    Long UFM
    Trẻ em mà kiêng dầu mỡ thì sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng cho phát triển não bộ nhé.
     
  3. maulanh322

    Tham gia:
    31/1/14
    Được thích:
    1,909
    maulanh322
    Ăn nhạt , ăn chín uống sôi , hạn chế đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ ......
     
  4. Andydo611

    Tham gia:
    23/6/15
    Được thích:
    4
  5. AZwarrior

    Tham gia:
    7/4/11
    Được thích:
    3,142
  6. tvu732

    Tham gia:
    28/11/10
    Được thích:
    468
    tvu732
    Bác này dịch kiểu gì ấy nhỉ. Chất béo chưa bão hòa (unsaturated fat) là chất béo tốt, kiểu omega 3 omega 9. Loại bão hoà (saturated fat) là hơi xấu, còn thứ nói trong bài này là trans-fat (chất béo chuyển hoá) - loại tệ nhất.
     
    ngminhman123Hassler thích nội dung này.
    1. Hassler

      Hassler Cá mập búa

      Tham gia:
      17/5/06
      Được thích:
      3,540
      Hassler
      Hassler @tvu732 Mình đã sửa lại cho dễ hiểu hơn :)
       
  7. DAVIDHUY08

    Tham gia:
    17/5/09
    Được thích:
    114
    DAVIDHUY08
    Nói căn bản thế này, cái gì ăn nhiều quá cũng không bao giờ tốt. Nên các bạn tự tiết chế ăn vừa phải, đủ đã thèm rồi thôi. Chứ ăn liên tục thì có là thánh cũng phải chết.
    Các công trình nghiên cứu dinh dưỡng này quan tâm quá làm gì. Khoẻ mạnh tập thể dục, vui vẻ thì sống lâu thôi.
     
  8. Bão Sài Gòn

    Tham gia:
    24/12/16
    Được thích:
    3,200
    Bão Sài Gòn
    Ko ghiền đồ chiên với nước có ga... Nên body vẫn như ngày nào .. Gọn
     
  9. Sonie95

    Tham gia:
    24/2/18
    Được thích:
    46
    Sonie95
    Mod ơi... Mod có thể sử dụng dầu dừa ( loại dùng để chiên xào ấy) để nấu ăn.. Tốt hơn dầu thực vật nha.
     
  10. Fbiprohj

    Tham gia:
    10/3/11
    Được thích:
    3,936
    Fbiprohj
    mình từng hỏi BS CK Tim Mạch về tác dụng của dầu ăn thực vật so vs dầu động vật, ổng nói: "có cl ấy, tin người v-k-l, như nhau cả" :)
     
    Hassler thích nội dung này.
  11. Will-Nguyen

    Will-Nguyen Dự bị

    Tham gia:
    14/1/13
    Được thích:
    2
    Will-Nguyen
    Số lượng người béo phì, mắc các bệnh máu nhiễm mỡ, ung thư, ... càng ngày càng nhiều cũng vì do thói quen ăn uống không suy nghĩ. Nhớ lúc trước mình gần 90kg, mặc dù cao 1m76 nhưng trong người lúc nào cũng nặng nề, khó chịu, mệt mỏi,... Sau một thời gian tìm hiểu và bắt đầu thực hành từ ăn uống đến vận động, cơ thể bây giờ khỏe hơn nhiều và tinh thần tuyệt vời. Đảm bảo cái này ai cũng biết và liệu có đủ tự tin, kiên trì để làm hay không thôi.
    Mình chuyển sang ăn chay: ăn bình thường nhé nhưng ít ăn các món đồ chiên, xào. VD lâu lâu mình cũng ăn hủ tíu xào chay, .... Cách này ban đầu mình giảm được tầm 1kg. Sau một tháng cảm thấy việc ăn chay không có tác dụng nhưng mình cũng tiếp tục, dần dần vì ăn chay chẳng có gì ăn nên mình ăn cũng ít lại, bao tử teo lại và mau no hơn. Đặc biệt không còn ăn tối nữa.
    Sau đó, mình đăng ký tập thể dục, với mục tiêu giảm mỡ tăng cơ. Mình chú trọng vào việc giảm mỡ nên tập trung nhiều vào chạy bộ, một tuần tập thứ 2, 3, 5, 6, cn (thứ 4, 7 nghỉ). Mỗi ngày mình chạy bộ theo hình kim tự tháp, cứ tăng dần tốc độ và độ dốc tùy thuộc vào cơ thể của bản thân, ban đầu chạy được 15' cho đến bây giờ chạy được trên 35'. Quan trọng là thể lực của mỗi người, đối với mình là nam có chơi thể thao nhưng bỏ mấy năm, thể lực thấp nên lúc đầu mình chỉ tập các bài tập sàn, không sử dụng máy tập, kể cả tạ, nhằm tăng thể lực trước. Hiện tại, mỗi ngày tập mình đều chạy trên 4km mất khoảng 35', đốt được khoảng gần 400 Cal, sau đó lại tập thêm các bài tập cơ vai, cơ ngực, cơ bụng, cơ tay, ...
    Kết quả sau 4 tháng:
    Trước khi tập 89kg.
    Tháng 01 + 02 giảm được 6kg, còn 83kg
    Tháng 03 giảm xuống còn 80kg.
    Tháng 04 giảm còn 79kg.

    PS: nhắc đến ăn uống mới nhớ, mình làm trên đường hai bà trưng, quận 1, gần đó có con đường hẻm rất nổi tiếng chuyên bán đồ ăn chiều cho nhân viên công sở. Phải nói là không biết người ăn họ suy nghĩ như thế nào (có thể đụng chạm một số bạn cũng hay ăn ở đây), phía trước thì hẻm là cống đọng nước đen sì, mỗi lần dừng đèn đỏ là thấy phát ớn, lúc nào cũng có một xe rác để sẵn ở đây để đựng các hộp nhựa, ly nhựa, thức ăn thừa ,... thêm một cái thấy gớm khác. Rồi chưa nói đến thức ăn có an toàn vệ sinh không nữa.
    Nói túm lại, hồi xưa thì ông bà nói câu: "Cái miệng hại cái thân" chủ yếu để phê phán thói xấu khi nói chuyện, nhưng mình thấy thời đại này thì lại đúng theo cả nghĩa đen. Và kết luận của mình tất cả chỉ là thói quen, ăn uống cũng là thói quen, hút thuốc cũng thói quen, uống bia rượu cũng thành thói quen, ... mà thói quen thì con người có khả năng thay đổi, chỉ là họ muốn thay đổi hay không thôi.
     
    anhduc1997Hassler thích nội dung này.
    1. ngminhman123

      Tham gia:
      15/5/12
      Được thích:
      3,033
      ngminhman123
      ngminhman123 @Will-Nguyen nhớ đọc đâu đó "người tập luyện thể thao sống lâu hơn người ko tập luyện khoảng 3 năm ... 3 năm đó người ko luyện tập ăn chơi đú đởn còn người tập luyện phải vùi đầu trong phòng tập" :) cho nên tập thì tập còn chết thì chết hà , kiêng khem chi cho khổ . cứ sống hạnh phúc theo nghĩa tích cực là đc :)
       
    2. anhduc1997

      Tham gia:
      14/2/15
      Được thích:
      166
      anhduc1997
      anhduc1997 @ngminhman123 Sống mà mệt mệt mỏi thì sống làm gì bác ơi. Cuối tuần mấy gia đình rủ nhau đi dã ngoại, leo núi mà mình ăn xong rồi nằm, béo k đi được. Đến giờ rồi về. Sống mà đến vác cái thân mình còn thấy mệt thì có khác gì bị đeo gông cùm k. Theo e thì k cần phải quá khắt khe như vận động viên. Có vận động ngày 15p cho máu lưu thông, đồ ăn thỉnh thoảng ăn đồ xấu tí cũng được, xong hôm sau tập nhiều lên để bù lại. Người k cần phải quá chuẩn, cơ bắp, 6múi... Nhưng ít nhất mọi người nhìn vào k chê béo hay gầy là được :))
       
  12. skamylove

    Tham gia:
    30/8/12
    Được thích:
    73
    skamylove
    Không ăn đồ chiên thì còn gì ngon nữa :(
     
  13. cu_chuoi

    Tham gia:
    19/5/08
    Được thích:
    46
    cu_chuoi
    Theo nghiên cứu mới nhất thì ăn cơm là tác nhân gây ra bệnh ung thư và chết người cao nhất. Khảo sát 100% bệnh nhân ung thư và chết ở VN đều ăn cơm mỗi ngày.
     
    Hasslerhpht thích nội dung này.
  14. #JK

    #JK

    Tham gia:
    13/1/15
    Được thích:
    2,204
    #JK
    #JK
    Có thì ăn, ko thì thôi chứ ko ghiền.
     
  15. Hoàng Ngu Sy

    Tham gia:
    27/3/13
    Được thích:
    117
    Hoàng Ngu Sy
    Chiên bằng dầu olive hả? Sang thế? Chiên được miếng thịt bé bằng ngón tay khéo dầu bay hơi hết rồi.
     
  16. xuanlong1966

    Tham gia:
    15/7/11
    Được thích:
    254
    xuanlong1966
    Bây giờ đã có dầu gạo dùng vô tư...
     
  17. TuanDungprofessional

    Tham gia:
    8/12/08
    Được thích:
    235
    TuanDungprofessional
    Trước đây ko có thuốc độc nhưng ý thức vệ sinh kém hơn, ngoài ra còn các mần bệnh dính chưởng nhẹ là chết ngay cả mấy cái bênh mà giờ mấy viên thuốc là khỏi như kết lỵ, ỉa chảy..., bây giờ y học phát triển may ra :D
     
  18. xaxsina_delta

    Tham gia:
    22/3/09
    Được thích:
    246
    xaxsina_delta
    hiện tại thì luật của Châu Âu đã ra mức giới hạn của acrylamide nên các doanh nghiệp xuất khẩu cũng phải rục rịch chạy theo. dân mình cũng được hưởng lợi 1 phần.
     

Chia sẻ

Đang tải...