[Infographic] 7 thói quen sai lầm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ

[Infographic] 7 thói quen sai lầm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ

Discussion in 'Khoa học' started by BaroTo, 10/3/18. Replies: 60. Views: 46,472.

BaroTo
Theo dõi

[Infographic] 7 thói quen sai lầm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ

Thảo luận trong 'Khoa học' bắt đầu bởi BaroTo, 10/3/18. Trả lời: 60, Xem: 46472.

Chia sẻ

  1. BaroTo

    BaroTo Tinhte.vn
    Staff Member

    Tham gia:
    26/2/13
    Được thích:
    9,243
    BaroTo
    Khi bị mất ngủ, chúng ta thường tìm đến cách điều trị hơn là tìm nguyên nhân, thường thì sẽ sử dụng những bài thuốc thiên nhiên hoặc thuốc ngủ,... Nhưng có những việc bạn thường làm hàng ngày mà không biết đó chính là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ chẳng hạn như ngủ với thú cưng hay lặp lại báo thức nhiều lần chẳng hạn.

    Để có giấc ngủ ngon, bạn không chỉ cần đi ngủ đúng giờ mà còn phải tránh những thói quen xấu nữa. Infographic sau đây sẽ cho ta biết về những thói quen sai lầm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và cách bạn có thể thay đổi để ngủ ngon hơn!

    Đang tải thoiquenngu.png…

    Nguồn: visualistan.com
     

    File đính kèm:

    Chia sẻ

  2. Bagg10

    Bagg10 Thành viên

    Tham gia:
    18/1/13
    Được thích:
    15
    Bagg10
    Toàn cái biết rồi mà ko bỏ đc :))
     
    ringlord, nta139, halh4 người khác thích nội dung này.
    1. nguyenpr089

      Tham gia:
      12/7/11
      Được thích:
      649
      nguyenpr089
      nguyenpr089 @Bagg10 7 cái dính hết 7 cái...hahaha....thôi mặc kệ đời đi....
       
      Bagg10ringlord thích nội dung này.
      2
  3. hohoangtrung

    Tham gia:
    12/5/11
    Được thích:
    223
    hohoangtrung
    hay quá, cảm ơn đã thực hiện và chia sẻ :x
     
    at0607 thích nội dung này.
  4. adagioleonard

    Tham gia:
    1/3/12
    Được thích:
    1,987
    adagioleonard
    #4 adagioleonard, 11/3/18
    Sửa lần cuối: 11/3/18
    Trc khi ngủ nên đọc sách, tập tduc. Có lợi cho skhoe và ngủ ngon hơn.
     
    #4 adagioleonard, 11/3/18
    Sửa lần cuối: 11/3/18
    1. elgaucho

      Tham gia:
      4/11/12
      Được thích:
      171
      elgaucho
      elgaucho @adagioleonard Đúng rồi, rủ bạn gái tập thể dục cùng đảm bảo cả 2 sẽ ngủ ngon.:D
       
      4
  5. toan tran 1992

    Tham gia:
    18/4/14
    Được thích:
    3,151
    toan tran 1992
    Mod và anh em cho mình hỏi dùng phần mềm gì để làm infographic như này ạ
     
    1. dualshoсk

      Tham gia:
      2/4/17
      Được thích:
      5,295
      dualshoсk
      dualshoсk @toan tran 1992 Link nguồn kìa. Dùng PTS Việt hoá mấy dòng chữ thôi.
       
    2. XBlue

      Tham gia:
      27/3/10
      Được thích:
      566
      XBlue
      XBlue @toan tran 1992 Có hỏi thì bạn cũng làm ko đc đâu, vì cần nhiều kỹ năng, nhất là vẽ hình vector Và nếu biết làm thì đã khá tốt phần mềm này rồi Phần mềm có thể là AI
       
    3. nta139

      Tham gia:
      3/3/09
      Được thích:
      2,951
      nta139
      nta139 @toan tran 1992 trình cao thì dùng MS Paint là thừa sức làm được.
      mấy cái này quan trong là ý tưởng, dữ kiện, khả năng vẽ... chứ không phải là phần mềm.
       
      toan tran 1992 thích nội dung này.
      1
  6. Darklord.Py

    Tham gia:
    31/12/17
    Được thích:
    357
    Darklord.Py
    1, 6 + masturbate = 'mất ngủ'
     
    1. ly_tam_hoan

      Tham gia:
      19/3/10
      Được thích:
      2,803
      ly_tam_hoan
      ly_tam_hoan @Darklord.Py Thủ dâm xong dễ ngủ hơn mà bạn
       
    2. killed

      killed Con rùa

      Tham gia:
      27/5/06
      Được thích:
      6,674
      killed
      killed @Darklord.Py Thẩm huynh rành dữ.
       
    3. adagioleonard

      Tham gia:
      1/3/12
      Được thích:
      1,987
      adagioleonard
      adagioleonard @ly_tam_hoan Kinh nghiệm thế nhỉ :))
       
  7. 99v9.9999

    Tham gia:
    14/1/12
    Được thích:
    697
    99v9.9999
    Đi làm mệt về ngủ ngon lành
     
    1. prince8882

      Tham gia:
      7/2/10
      Được thích:
      238
      prince8882
      prince8882 @99v9.9999 Hoặc "làm" cái gì mệt thì ngủ sẽ ngon.:D
       
      ufdb thích nội dung này.
      1
    2. adagioleonard

      Tham gia:
      1/3/12
      Được thích:
      1,987
      adagioleonard
      adagioleonard @prince8882 Sao làm suốt đêm mà ko thấy mệt ta :oops::oops:
       
    3. XBlue

      Tham gia:
      27/3/10
      Được thích:
      566
      XBlue
      XBlue @adagioleonard Ai còn đc như vậy là thời gian happy nhất, m qua rồi
       
    4. tuanhavn77

      tuanhavn77 Thành viên

      Tham gia:
      23/11/14
      Được thích:
      22
      tuanhavn77
      #49 tuanhavn77, 12/3/18
      Sửa lần cuối: 12/3/18
      tuanhavn77 @99v9.9999 Làm việc mà yêu thích và mệt là ngủ thẳng cẳng.
       
      #49 tuanhavn77, 12/3/18
      Sửa lần cuối: 12/3/18
  8. nguyễn văn linh a

    Tham gia:
    20/12/15
    Được thích:
    56
  9. chetdichoroi

    Tham gia:
    14/12/10
    Được thích:
    2,026
    chetdichoroi
    Trước khi ngủ nên uống thuốc ngủ
     
  10. Mãiyêuem

    Tham gia:
    17/1/13
    Được thích:
    56
    Mãiyêuem
    đọc sách triết, tư tưởng hồ chí minh để dễ đi vào giấc ngủ hơn
     
    kuluoj, prince8882, Hiệp K4 người khác thích nội dung này.
    1. Khoidang

      Tham gia:
      19/2/16
      Được thích:
      9,627
      Khoidang
      Khoidang @Mãiyêuem Mộng mị cả đêm cho mà xem
       
      Mãiyêuem thích nội dung này.
      1
    2. Mãiyêuem

      Tham gia:
      17/1/13
      Được thích:
      56
      Mãiyêuem
      Mãiyêuem @Khoidang Li bì luôn :D
       
      Khoidang thích nội dung này.
      1
    3. Khoidang

      Tham gia:
      19/2/16
      Được thích:
      9,627
      Khoidang
      Khoidang @Mãiyêuem Thâm v~ , 90 tr con người cứ tưởng mình đang thức :(
       
    4. thaivanpro

      thaivanpro Dự bị

      Tham gia:
      26/10/14
      Được thích:
      1
      thaivanpro
      thaivanpro @Mãiyêuem vầy cho gọn. haha
       
    5. Mãiyêuem

      Tham gia:
      17/1/13
      Được thích:
      56
      Mãiyêuem
      Mãiyêuem @thaivanpro bác nào đã trải qua là hiểu ngay :D
       
  11. Khoidang

    Tham gia:
    19/2/16
    Được thích:
    9,627
    Khoidang
    Xoạc trước khi ngủ , bao ngon :D . 1 FA cho hay :rolleyes:
     
  12. Hoa ace

    Tham gia:
    25/10/17
    Được thích:
    111
    Hoa ace
    Mỗi lần đi ngủ đều dùng dt nhưng bật chế độ lọc sáng xanh thành ra cái màn hình nó vàng vàng
     
    1. daot096

      Tham gia:
      26/7/15
      Được thích:
      251
      daot096
      daot096 @Hoa ace mình dùng đt đọc sách, bật app lọc anh sáng xanh lên, chọn bộ lọc màu là Đen, đt ko bị vàng.
       
  13. Khánh - BaMbOo

    Tham gia:
    10/11/14
    Được thích:
    183
    Khánh - BaMbOo
    CHơi vài ván game với anh em cho nó dễ ngủ :D:D:D
     
  14. Sonic Crwdriver

    Tham gia:
    7/11/16
    Được thích:
    295
    Sonic Crwdriver
    Làm mệt ngủ luôn kể cả có uống chất kích thích, hay nghịch điện thoại,...
     
  15. eternal_vnn

    Tham gia:
    19/9/08
    Được thích:
    788
    eternal_vnn
    có gấu ngủ cùng cũng là nguyên nhân làm mệt ...
     
    1. elgaucho

      Tham gia:
      4/11/12
      Được thích:
      171
      elgaucho
      elgaucho @eternal_vnn Ngủ thì làm sao mà mệt được bác. :eek:
      Chỉ có thức mới mệt thôi. :D
       
  16. tieutu911

    Tham gia:
    4/8/09
    Được thích:
    994
    tieutu911
    Hôm qua thức cả đêm ngũ được có 1h30p 6 chạy đi châu đốc giờ về ngồi lướt tt. Tối 10h ráng lên nằm ngũ sớm mà hoài không được. thường 4-5 moi ngũ
     
  17. 162910658

    Tham gia:
    14/7/10
    Được thích:
    29
    162910658
    Mình cực kì dễ ngủ, trước giờ chỉ có 2 lần mất ngủ. Và nguyên nhân của cả 2 lần đó đều là đói.
     
  18. kiddi5

    Tham gia:
    16/3/09
    Được thích:
    63
    kiddi5
    Đến giờ ngủ, cảm thấy mỏi mắt muốn ngủ là đi ngủ liền.
    Tuổi tác cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
     
  19. ĐứC Nhữ Đaik

    Tham gia:
    16/2/17
    Được thích:
    136
    ĐứC Nhữ Đaik
    O phuong phap 1 co hinh qua chuoi, sua & trứng, em nghe ns la an trung tối k tiêu
     
    1. Ethanol

      Tham gia:
      1/10/17
      Được thích:
      111
      Ethanol
      Ethanol @ĐứC Nhữ Đaik Trứng khá khó tiêu nhất là trứng luộc nhưng trứng luộc lại bảo toàn dinh dưỡng nhất trong các cách chế biến trứng, dưỡng chất giữ lại là 98%.
       
      ufdbĐứC Nhữ Đaik thích nội dung này.
      2
  20. MocM3o339

    Tham gia:
    29/8/16
    Được thích:
    70
    MocM3o339
    truôc khi post bài đề nghị tinh tế kiểm duyệt kỹ cho lên trang chủ thật vô bổ quá
     
    1. Shishio Makoto

      Tham gia:
      7/11/14
      Được thích:
      647
      Shishio Makoto
      Shishio Makoto @MocM3o339 Thế này còn vô bổ vậy theo bạn thế nào mới ko vô bổ?
       
    2. HoangBoss2003

      Tham gia:
      8/5/16
      Được thích:
      22
      HoangBoss2003
      HoangBoss2003 @MocM3o339 mẹ bạn toàn dạy bạn những thứ có bổ nhỉ
       

Chia sẻ

Đang tải...