[Khoa học] Bạn có thể rèn luyện một kỹ năng trong đầu được không?

[Khoa học] Bạn có thể rèn luyện một kỹ năng trong đầu được không?

Discussion in 'Khoa học' started by MinhTriND, 16/8/17. Replies: 50. Views: 36,025.

MinhTriND
Theo dõi

[Khoa học] Bạn có thể rèn luyện một kỹ năng trong đầu được không?

Thảo luận trong 'Khoa học' bắt đầu bởi MinhTriND, 16/8/17. Trả lời: 50, Xem: 36025.

Chia sẻ

  1. MinhTriND

    MinhTriND Vũ Minh Trí

    Tham gia:
    5/6/09
    Được thích:
    19,511
    Best Answers:
    0
    MinhTriND
    VIP
    Vài năm trước, Carson Palmer - một tay ném banh cừ khôi cho đội bóng bầu dục Arizona Cardinals, bị dính chấn thương ở khuỷa tay sau một trận banh, buộc ông phải ngừng tham gia thi đấu một tuần. Nhưng trong thời gian đó, Palmer đã luôn luyện tập...trong đầu mình. "Bạn đứng ngay phía sau vị trí trung tâm và bắt đầu quan sát nếu có bóng trong tay", ông nói với ESPN. Và cách thức rèn luyện kỳ lạ này sau đó dường như lại tỏ ra hiệu quả. Sau khi bình phục, Palmer trở lại và đạt đến phong độ tốt nhất trong sự nghiệp của mình.

    Trong hơn một thế kỷ qua, các nhà khoa học đã luôn cố gắng để hiểu cơ chế hoạt động của việc rèn luyện trong não này. Vào những năm 1930, các nhà nghiên cứu từng chứng minh rằng khi bạn đang tưởng tượng về một hành động, bộ não của bạn sẽ bắt đầu gửi tín hiệu đến các cơ bắp. Những tín hiệu này yếu đến mức nó không thể làm cho cơ của bạn co lại, nhưng lại tỏ ra hữu ích trong việc rèn cho cơ thể khả năng thực hiện động tác đó. Ngoài ra, thực hành theo kiểu như vậy cũng có thể tạo ra một bản kế hoạch chi tiết trong đầu bạn, đóng vai trò như một tài liệu hướng dẫn cho một kỹ năng đặc biệt nào đó.

    Các nhà tâm lý học chuyên về thể thao đã thực hiện hàng trăm nghiên cứu, nhằm so sánh 2 kỹ năng rèn luyện, một là trong thực tế, hai là rèn trong đầu, ở các hoạt động khác nhau như phóng phi tiêu, tung hứng và nhảy nện gót (tap dancing). Nhìn chung, các nghiên cứu cho thấy rằng rèn luyện trong tâm trí có hiệu quả. Chẳng hạn, một nghiên cứu thực hiện năm 2012 so sánh 32 tay golf nghiệp dư với một nhóm 32 người chỉ cầm gậy chơi golf và hình dung cách đánh trong đầu họ. Với nội dung đào tạo tương tự, cả hai nhóm đều có thể đưa bóng đến gần lỗ ở khoảng cách gần 10 cm.

    Ở cách rèn luyện trong đầu có phần lạ lẫm này, rõ ràng có một lợi thế: bạn có thể làm điều đó bất cứ nơi nào, ngay cả khi bị thương. Ngoài ra, đó cũng là một giải pháp luyện tập an toàn dành cho huấn luyện viên thể dục hay bác sĩ phẫu thuật. Chưa hết, bạn còn có thể thực hành các kỹ năng mình mong muốn trong thời gian dài hơn, vì bạn không bị hạn chế bởi sự mệt mỏi về thể chất.

    Tuy nhiên, cũng không thể nói thực hiện điều đó là dễ dàng: "Chúng tôi cho các vận động viên Olympic ngồi trong phòng thí nghiệm của mình và rèn luyện trong trí óc suốt 2 tiếng đồng hồ", Tadhg MacIntyre, một nhà tâm lý học thể thao tại Đại học Limerick (Ireland), cho biết. "Khi hoàn thành, họ hoàn toàn bị kiệt sức".

    Mặc dù tỏ ra khá ưu việt ở một số khía cạnh nào đó, song phương pháp rèn luyện trong đầu được cho là không hoàn toàn có ích đối với tất cả mọi người. "Nếu bạn là một người mới, những tác động có thể mang tính tiêu cực", MacIntyre cảnh báo. "Nếu bạn đang cố gắng để hình dung ra một cú ném, và bạn thậm chí không biết phải thực hiện các động tác như thế nào, điều đó có thể khiến bạn luyện tập trong đầu các kỹ năng sai cách và kỹ năng của bạn sẽ càng kém đi”.

    Tham khảo: Popsci
     

    File đính kèm:

    Chia sẻ

    MikaDo, Hoangvu.99, achxi14 người khác thích nội dung này.
  2. Nam Air

    Nam Air Mod hiền lành

    Tham gia:
    15/11/07
    Được thích:
    79,765
    Best Answers:
    0
  3. kaoaye

    Tham gia:
    18/5/10
    Được thích:
    401
    Best Answers:
    0
    kaoaye
    ĐẠI BÀNG
    Suốt ngày nghĩ đến xxx liệu có tăng khả năng ấy không nhỉ?
     
    swordman2609, lochuynh2307, mr.coccu13 người khác thích nội dung này.
    1. viettien_milo

      Tham gia:
      6/7/09
      Được thích:
      4,526
      Best Answers:
      0
      viettien_milo
      VIP
      viettien_milo @kaoaye Có. Xuất tinh sớm.
       
      tranngocminh1990, kudo_108, Boybq46 người khác thích nội dung này.
    2. nguyenkhanhhoang1983

      Tham gia:
      5/5/08
      Được thích:
      321
      Best Answers:
      0
      nguyenkhanhhoang1983
      ĐẠI BÀNG
    3. huybm

      Tham gia:
      10/8/09
      Được thích:
      936
      Best Answers:
      0
      huybm
      TÍCH CỰC
      huybm @kaoaye Có đấy bạn, tăng tốc độ đến đích đó.
       
    4. trieuniemvui

      Tham gia:
      31/1/12
      Được thích:
      1,172
      Best Answers:
      0
      trieuniemvui
      TÍCH CỰC
      trieuniemvui @viettien_milo Tưởng mộng tinh chứ nhỉ?
       
  4. Thích tiểu nhân

    Tham gia:
    16/3/13
    Được thích:
    915
    Best Answers:
    0
    Thích tiểu nhân
    TÍCH CỰC
    Khi ngủ mình hay mơ mình đứng trên bãi cát lộn 1 vòng giống kiểu santo, giấc mơ này cứ lặp đi lặp lại cả 2 chục năm nay, không biết có ai mơ tương tự (tương tự thôi nhé) như mình không?
     
    swordman2609tươi vui thích nội dung này.
    1. liepsatgia

      Tham gia:
      3/11/13
      Được thích:
      24
      Best Answers:
      0
      liepsatgia
      ĐẠI BÀNG
      liepsatgia @Thích tiểu nhân em thì luôn mơ mình bk bay, lúc đầu bay cách mặt đất vài mét, sau này cách vài chục mét :p
       
      tuanpekoe, Bluestar_90, bomduc1 người khác thích nội dung này.
    2. haituongwall

      Tham gia:
      4/7/13
      Được thích:
      636
      Best Answers:
      0
      haituongwall
      TÍCH CỰC
      haituongwall @Thích tiểu nhân đi coi bói để biết tại sao
       
    3. vietdevelop

      Tham gia:
      8/1/12
      Được thích:
      539
      Best Answers:
      0
      vietdevelop
      TÍCH CỰC
      vietdevelop @liepsatgia Bạn phải luyện khinh công đã. và ít nhất thì cũng phải có 1 con chim to giống Dương Quá ý. thi thoảng leo lên trên chim và tập cho quen cảm giác bay.
       
      liepsatgia thích nội dung này.
    4. winkevin

      Tham gia:
      29/1/12
      Được thích:
      8
      Best Answers:
      0
      winkevin
      ĐẠI BÀNG
      winkevin @Thích tiểu nhân Em cũng từng mơ như thế một thời gian và em đã thử santo ở bờ biển chỗ nước nông thì rất lạ là e santo thành công ngay lần đầu tiên. Trước khi santo e hồi tưởng lại cảm giác lúc santo trong mơ ấy. Bây giờ e santo ngon lành nhưng mà chỉ dám ở bể bơi hoặc chỗ nào có đệm thôi :v
       
  5. Danggiatea.com

    Tham gia:
    7/8/15
    Được thích:
    255
    Best Answers:
    0
    Danggiatea.com
    ĐẠI BÀNG
    Mình luyện kỹ năng nhớ số trong đầu nên sáng dậy fai suy nghĩ tối qua mình mơ j để chiều đánh số :D
     
    LUMIA 625, eternal_vnn, hpht1 người khác thích nội dung này.
  6. tuanandy

    Tham gia:
    11/6/11
    Được thích:
    2,934
    Best Answers:
    0
    tuanandy
    CAO CẤP
    Nói chi theo khoa học cho dài dòng, theo giáo dục giới tính thì bất kỳ đứa bé trai nào đến tuổi trung bình 1 ngày cũng luyện tập nghĩ đến việc liên quan đến phụ nữ trên 50% cho đến lúc thực hành
     
    TaóNôxấu-là-cái-tội thích nội dung này.
  7. blogkien

    Tham gia:
    18/6/12
    Được thích:
    391
    Best Answers:
    0
    blogkien
    TÍCH CỰC
    Biết một chuyện, nhưng làm được hay không lại là chuyện khác. Dầu sao, từ biết đến làm được đều tương quan lẫn nhau.
     
  8. trung76

    Tham gia:
    20/4/10
    Được thích:
    1,702
    Best Answers:
    0
    trung76
    TÍCH CỰC
    Người ta toàn vai u thịt bắp lại bắt họ động não thì tất nhiên là hại não và bị kiệt sức rồi:)
     
    nịnastorm, hpht, lamqsb8 người khác thích nội dung này.
  9. batmanletruc

    Tham gia:
    19/2/11
    Được thích:
    1,334
    Best Answers:
    0
    batmanletruc
    TÍCH CỰC
    Bắn súng nhà mình tập chay suốt cũng 1 dạng như vầy. Kết quả vẫn có huy chương
     
    dangtrung127, thelovemythsskkb thích nội dung này.
    1. dangtrung127

      Tham gia:
      10/3/09
      Được thích:
      52
      Best Answers:
      0
      dangtrung127
      ĐẠI BÀNG
      dangtrung127 @batmanletruc Chính xác ! Mình cũng đang định nói đến :)
       
  10. aduckuba

    aduckuba Thành viên

    Tham gia:
    5/2/17
    Được thích:
    302
    Best Answers:
    0
    aduckuba
    Sức mạnh điều khiển đồ vật = suy nghĩ như Xman
    Aduckuba signature
     
  11. Bão Sài Gòn

    Tham gia:
    24/12/16
    Được thích:
    4,961
    Best Answers:
    1
  12. balong2008

    Tham gia:
    19/10/12
    Được thích:
    102
    Best Answers:
    0
    balong2008
    ĐẠI BÀNG
    cái này chưa biết đúng hay không chứ đánh caro phải suy nghĩ nước đi trong đầu rồi mới đánh mà :p
    ps: nghĩ xxx nhiều chắc ra hiện thực bạn có vợ sớm và trở thành một người đảm đang cả về chất và lượng :D ( cân ba trong đêm cùng vợ với 6 shot liên thanh chẳng hạn ):D
     
    1. Cuong Nb

      Tham gia:
      17/8/12
      Được thích:
      3,216
      Best Answers:
      0
      Cuong Nb
      VIP
      Cuong Nb @balong2008 Mỗi vợ 1 shot Ở thế LA HÁN ĐẨY XE BÒ!?!? :D Còn Lại 1 shot cho 3 Vợ ở Thế Miệng Hứng Tinh Khôi???? :D
      Đang tải BE GACH.png…
       
      balong2008 thích nội dung này.
  13. hiepps

    Tham gia:
    29/11/09
    Được thích:
    1,578
    Best Answers:
    0
    hiepps
    TÍCH CỰC
    Các bạn trai tập thẩm du suốt mà, thực tế là thế.
     
    xấu-là-cái-tội thích nội dung này.
    1. Methylamine

      Tham gia:
      8/5/15
      Được thích:
      2,331
      Best Answers:
      0
      Methylamine
      CAO CẤP
      Methylamine @hiepps Con gái cũng vậy nhá đần ạ
       
  14. Saigonam

    Tham gia:
    16/4/16
    Được thích:
    814
    Best Answers:
    0
    Saigonam
    TÍCH CỰC
    Tin người xưa hơn : Văn ôn, võ luyện.
     
    adagioleonard thích nội dung này.
  15. Kaz.Sieghart

    Tham gia:
    13/12/15
    Được thích:
    195
    Best Answers:
    0
  16. kungfu9999

    Tham gia:
    3/5/12
    Được thích:
    1,672
    Best Answers:
    0
    kungfu9999
    CAO CẤP
    nay về luyện não bay bay, vài hôm lên sân thượng test thực tế:D
     
    hphtxấu-là-cái-tội thích nội dung này.
  17. SuperStar_91

    Tham gia:
    9/5/10
    Được thích:
    598
    Best Answers:
    0
    SuperStar_91
    TÍCH CỰC
    Có chữ, kỹ năng qwerty, hay còn gọi là thẩm du. =)))))
     
  18. thuoclao2222

    Tham gia:
    26/2/12
    Được thích:
    872
    Best Answers:
    0
    thuoclao2222
    TÍCH CỰC
    Tap Dancing luyện bằng não..?
    Luyện vào lol ^^
     

Chia sẻ

Đang tải...