Cũng lâu quá rồi không đi tập thể dục các ông ạ, khổ cái khi nào đi cũng dặn lòng để tháng sau 😔. Nay viết tâm thư dặn lòng sẽ rời xa công nghệ 1 tiếng mỗi ngày để chăm chút lại sức khỏe.
Dạo này thấy vụ tập yoga cũng khá ok, hồi trước thì có tập gym nhưng được vài tháng thôi cái bỏ không tập ( chắc do làm biếng là nhiều )
1. Giảm mệt mỏi, giúp đầu óc thư giãn
Thấy cái này thích hợp cho mấy bác hay làm việc văn phòng nhất nè. Tập Yoga sẽ giúp bạn tịnh tâm lại và thư giãn đầu óc, giúp bạn mau chóng ổn định tinh thần và sống lạc quan hơn, yêu đời hơn.
Dạo này thấy vụ tập yoga cũng khá ok, hồi trước thì có tập gym nhưng được vài tháng thôi cái bỏ không tập ( chắc do làm biếng là nhiều )
1. Giảm mệt mỏi, giúp đầu óc thư giãn
Thấy cái này thích hợp cho mấy bác hay làm việc văn phòng nhất nè. Tập Yoga sẽ giúp bạn tịnh tâm lại và thư giãn đầu óc, giúp bạn mau chóng ổn định tinh thần và sống lạc quan hơn, yêu đời hơn.
2. Tăng cường sự bền bỉ, dẻo dai
Những bài tập Yoga đề xuất bạn phải kéo dãn những cơ toàn bộ, các khớp xương, các nhóm cơ chính trên thân thể được kéo dãn hết mức, bởi thế, thân thể bạn sẽ càng ngày càng bền bỉ hơn và khỏe mạnh hơn khi tập Yoga thường xuyên hơn.
Về dẻo dai cái này mình dẻo thì có dẻo mà mình vốn không dẻo từ nhỏ rồi. Sau này cưới vợ thì có dai 😆
3. Nâng cao sức khỏe .
Thật hay khi biết sức khỏe mình vẫn tốt ,mình nói về sức khỏe nhé chứ không phải sức mạnh như mấy bác tập gym chuột to như cái bô xe.
Cảm thấy mình đã già đi nhiều và có ít thời gian quan tâm tới sức khỏe nhưng không vì thế mà bỏ qua thứ tất yếu trong cuộc sống.
Rảnh rỗi kiếm đại bài báo ngồi phân tích với kinh nghiệm đi tập được gần 6 tháng của mình haha.
Quảng cáo
Tham khảo trên mạng: https://www.tainghenews.com/2019/04/4-ly-do-nam-gioi-nen-tap-yoga-phoi-hop.html
