Tham dự Tech Lounge

Tham dự Tech Lounge


[Nghiên cứu] Sử dụng mạng xã hội quá độ khiến tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ

ND Minh Đức
29/1/2016 17:53Phản hồi: 37
[Nghiên cứu] Sử dụng mạng xã hội quá độ khiến tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ
Việc quá thường xuyên sử dụng mạng xã hội ở người trẻ tuổi, đặc biệt là trước khi đi ngủ, sẽ tăng khả năng bị rối loạn giấc ngủ. Đó là kết luận của các nhà khoa học tại Đại học Pittsburgh, cho thấy một trong những tác động tiêu cực của mạng xã hội đối với sức khỏe của con người trong thế giới hiện nay.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã theo dõi thói quen của 1.788 người trẻ ở độ tuổi từ 19 đến 32. Bằng kỹ thuật hỏi đáp, các nhà khoa học đã hình thành được thói quen sử dụng mạng xã hội của tình nguyện viên, đồng thời, tiến hành đo lường các giai đoạn trong giấc ngủ của họ. Kết quả cho thấy tỷ lệ mắc phải các chứng rối loạn giấc ngủ ở những người thường xuyên lên mạng xã hội cao gấp 3 lần so với những người ít lên hơn. Mặt khác, những người dành quá nhiều thời gian trong ngày để kiểm tra mạng xã hội cũng có nguy cơ mắc rối loạn giấc ngủ cao gấp đôi so với những người ít kiểm tra hơn.

Đọc tới đây bạn tự hỏi rằng liệu thời gian sử dụng mạng xã hội của bản thân có bình thường hay không? Nghiên cứu đã phát hiện rằng ở mức trung bình, các tình nguyện viên dành 61 phút mỗi ngày trên các trang mạng xã hội và ghé thăm các tài khoản của họ trung bình 30 lân mỗi lần. Các hoạt động của tình nguyện viên trên Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine và Linkedln đều được theo dõi trong nghiên cứu và nhìn chung, 30% trong số này được cho là có liên quan tới việc tăng nguy cơ xáo trộn giấc ngủ.

Dù đã phát hiện ra mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều đối với rối loạn giấc ngủ nhưng hiện các nhà khoa học vẫn chưa xác định được liệu có mối tương quan tỷ lệ thuận giữa 2 điều đó hay không, mặt khác họ chưa biết được liệu có phải sử dụng mạng xã hội gây mất ngủ, và mất ngủ lại khiến việc sử dụng mạng xã hội tăng lên và hình thành nên một vòng lẩn quẩn hay không. Đồng thời, kết hợp với nghiên cứu trước đây thì rõ ràng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình các thiết bị di động đã có kích thích không nhỉ tới cảm xúc, sinh lý và nhận thức của người dùng.

Người dẫn đầu nghiên cứu, giáo sư Jessica C. Levenson tại Đại học Pittsburgh nhận định rằng: "Đây là một trong những bằng chứng cụ thể đầu tiên cho thấy việc sử dụng mạng xã hội thật sự ảnh hưởng tới giấc ngủ của con người. Và đây cũng là nghiên cứu duy nhất chỉ ra mối liên kết giữa việc sử dụng các phương tiện truyền thông xã hội với sức khỏe của thanh thiếu niên, vấn đề mà trước giờ vẫn còn gây khá nhiều tranh cãi. Phát hiện lần này có thể chỉ ra rằng hành vi thường xuyên kiểm tra trang mạng xã hội có thể được dùng để hỗ trợ chẩn đoán sớm vấn đề về giấc ngủ của bệnh nhân, từ đó có biện pháp can thiệp hữu hiệu."


Tham khảo SA, PM
37 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

duzpopo
ĐẠI BÀNG
8 năm
Vậy là thức đêm cày game sẽ không bị ?
haigt11392
TÍCH CỰC
8 năm
@duzpopo cái đó ai cũg nhận thức đc bạn ơi. bạn hỏi thừa vậy. chưa hiểu í bạn nói là như nào. thức khuya cày game không chỉ rối loạn giấc ngủ còn đem lại hội chứng rối loạn ý thức tâm thần và nhiều tác hại khác.
Con em 9x của mình, khi ngủ vẫn cầm điện thoại trên tay.
Mỗi khi FB có thông báo, nó mở mắt ra trả lời, sau đó ngủ tiếp. Mình có chọc mấy nó cũng không dậy, nhưng cứ có điện thoại hay tin nhắn là nó phản xạ tức thì.
Vậy thì nó bị gì nhỉ? :p
Facebook cố tình dùng themes xanh để người dùng mất ngủ. Về sau có luật các app sau 12h đêm phải chuyển sang theme đỏ cho dễ ngủ 😁
ndlong
TÍCH CỰC
7 năm
@Apple Haters 2.01 Cho luôn màu đen có phải có động lực mà ngủ luôn ko, nền đen + chữ đen :v
DäuGäucaca
ĐẠI BÀNG
8 năm
Nhiều hôm khuya rồi buồn ngủ tắt đèn đi ngủ vẫn ráng đọc tin nhắn tin tức các kiểu, nước mắt cứ chảy dài, phải chăng là bị bệnh sinh lý? :oops:
Samsung có chế độ đen xám đấy bật sang một lát thi cảm thấy ......buồn ngủ liền. Ngoài lề tí hehe 😁Bác Hiệp càng ngày càng "đẹp" miên mang lun. :D
saladass
TÍCH CỰC
8 năm
Mấy bạn làm Greyscale hay Invert Colour tren iPhone là dễ ngủ liền,nhức mắt quá mà.

P/smặt bác @cuhiep cười thấy dễ xương thật😁
Mình để ý cứ mỗi lần có mấy cái topic tuyên truyền bệnh tật, tác hại cái kiểu là y như rằng có ảnh cuhiep làm cover minh họa 😁:D:D:D:D:D
ngole88
TÍCH CỰC
8 năm
@n.a.v.i.p Bác Hiệp là vô đối ở khoản này nhé haha
Sao mình vẫn ngủ ầm ầm thế nhĩ..
Mỗi người có 1 sở thick cà đam mê khac nhau mình ko thể nói theo hướng tiêu cực đc
Nhiều khi đc xài face đó la niềm vui niềm an ũi của 1 số người miễn sao họ ko làm hại ai là đc rồi
Mod dám lấy hình Cu Hiệp lên làm mẫu cho bài viết ah? ko sợ bị band sao?:p
Và kể từ lúc mình trong thấy ảnh bác Hiệp, ánh mắt ấy, cái miệng ấy giúp mình có thể làm việc thâu đêm suốt sáng mà ko cần uống cafe để tỉnh táo làm việc :p:p:p
P/s : sợ ma 😁
Dạo này mỗi khi ngủ mình bỏ điện thoại ra xa người. Ngủn ngon hẳn 😃
Khoa81
CAO CẤP
8 năm
đưa hình cha nội nào lên xấu trai dã man 😁
mrthu123
ĐẠI BÀNG
8 năm
và bị đau cổ tay nữa bác ạ
louiszhang
TÍCH CỰC
8 năm
Em thì hay đi du học trời đất , không biết có bị ảnh hưởng gì không nhỉ .
ghost85
CAO CẤP
8 năm
@louiszhang Mắt trũng, tay to, ...teo. :p
nhìn hình cuhiep minh hoạ cũng mất ngủ ấy chứ 😆
Mấy vấn đề này bữa giờ đăng nhiều rồi mà.
dung12789
ĐẠI BÀNG
8 năm
Hên quá, bỏ mạng xã hội cũng đc 5năm rồi.

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019