Diễn đànSức khoẻ - Thể thao - Smartwatch

Những bài tập yoga tại nhà giúp tăng cường sức khỏe

giang1s2l
7/12/2018 3:38Phản hồi: 11
Những bài tập yoga tại nhà đơn giản và hiệu quả cho những người bận rộn hoặc vừa bắt đầu tập. Chỉ cần dành 30 – 45 phút mỗi ngày là bạn đã có thể tập được, cố gắng kiên trì trong vài tháng thì sẽ thấy ngay hiệu quả.
>> Xem thêm http://1s2l.com/nhung-bai-tap-yoga-tai-nha-don-gian-ma-lai-hieu-qua/
11 bình luận
Chia sẻ

Bài nổi bật

Xu hướng

hanhnguyen101
Trứng
5 năm
Tập như thế này thì bao giờ giảm bụng vậy bạn?
giang1s2l
Trứng
5 năm
@hanhnguyen101 Nếu cố gắng thì 1-2 tháng sẽ có hiệu quả bạn ơi!
Dienna
Trứng
5 năm
Cảm ơn chủ thớt đã chia sẻ. Toàn những động tác đơn giản mà hiệu quả không à.
ngocthien212
Trứng
5 năm
cảm ơn add nhìu , mình cũng đang cần tập yoga ở nhà.
giang1s2l
Trứng
5 năm
Có ai còn biết cách tập nào hiệu quả hơn mời vô đây chia sẻ đi
Dienna
Trứng
5 năm
Các bạn có biết ở Sài Gòn có phòng tập nào uy tín mà chi phí hợp lý không? mình cần tìm phòng tập gần trung tâm quận 1?
giang1s2l
Trứng
5 năm
@Dienna Quận 1 thì mình nghĩ giá cũng đắt, Bạn muốn tìm phòng tập giá bao nhiêu?
Dienna
Trứng
5 năm
@giang1s2l mình nghĩ với túi tiền của mình thì tuần tập 3 buổi, tháng cỡ gần triệu thui ^^
openthedoor
Trứng
5 năm
@Dienna Bạn không có nhiều thời gian thì có thể tập ở nhà hoặc tại nơi bạn làm việc, thời gian linh hoạt chi phí cũng rẻ nữa, khi tập thì tập nhóm 3 người trở lên bạn vừa có động lực tập luyện và chi phí share ra cũng rẻ lắm bạn ạ.
giang1s2l
Trứng
5 năm
Đi trung tâm tập làm gì ở nhà tập được rồi bạn ơi!
giang1s2l
Trứng
5 năm
Cách tập yoga giảm cân hiệu quả là phải kết hợp của các bài tập và thực đơn ăn uống. Khi các động tác giúp bạn vận động, loại bỏ năng lượng thừa thì thực đơn ăn uống hỗ trợ củng cố hiệu quả luyện tập. Đa số các bài tập yoga đều có tác dụng loại trừ mỡ thừa, giúp cơ săn chắc và giảm cân hiệu quả. Trong đó, có những bài tập thường xuyên được lựa chọn vì dễ tập mà hiệu quả lại cao như:
http://1s2l.com/cach-tap-yoga-giam-can-hieu-qua-khong-ngo/

CHỦ ĐỀ TƯƠNG TỰ

ND Minh Đức

Lenovo ra mắt loạt laptop: AI PC Yoga chạy Core Ultra, Legion mới với hệ thống tản nhiệt mới

BaroTo

[Infographic] 9 tư thế Yoga đơn giản mà ai cũng có thể luyện tập và lợi ích không ngờ đến

manhtruongdotcom

Laptop có vết góc màn hình

BaroTo

[Có thể bạn chưa biết] Tập Yoga quá "chời" lợi ích

Xu hướng

Bài mới









    1. Tin mới
    2. Sản phẩm công nghệ mới
    3. Khuyến mãi
    4. Sự kiện
    5. Video

    1. Tinh tế

      1. Nội quy diễn đàn
      2. Thỏa thuận sử dụng dịch vụ
      3. Góp ý
      4. Hỗ trợ, hướng dẫn
      5. Liên hệ quảng cáo
      6. Tinh tế RSS

    2. Cộng đồng

      1. Điện thoại
      2. Máy tính
      3. Camera
      4. Xe
      5. Khoa học công nghệ

    3. Nhật Tảo

      1. Mua bán điện thoại
      2. Mua bán máy tính
      3. Mua bán máy tính bảng
      4. Mua bán camera
      5. Mua bán đồng hồ thông minh
      6. Mua bán xe
      7. Mua bán điện máy
      8. Mua bán sim, sim 3G

    4. Theo dõi chúng tôi

      1. Facebook
      2. Youtube
      3. Flickr
      4. Twitter
    • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
    • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
    • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
    • Số điện thoại: 02822460095
    • MST: 0313255119
    • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019