Nắng gì mà nắng thế, nóng gì mà nóng thế. Đó là trạng thái mà mấy hôm nay anh em trong Nam ngoài Bắc đều ca thán mặc dù mới chỉ vào đầu hè. Than thở là 1 chuyện còn việc nhưng chúng ta vẫn phải tham gia các hoạt động sinh hoạt hàng ngày bất kể ở ngoài đường hay trong nhà. Dưới đây là 1 vài cách để chúng ta có thể làm mát bớt không khí xung quanh cũng như là giảm bớt thân nhiệt khi trời nóng.
Trong trường hợp bạn ở trong nhà mà nhà nóng quá không chịu nổi thì có vài cách như sau:
Dùng rèm dày: Bình thường việc sử dụng rèm chỉ mang tính trang trí là chính, tuy nhiên nếu trời qua nắng chúng ta cũng có thể sử dụng các dạng rèm dày có lớp chống nhiệt để che chắn ánh nắng vào nhà, giúp giảm bớt nhiệt độ trong nhà. Nhà mình dùng loại rèm 2 lớp nói trên, còn có chỗ không có rèm nhiều khi mình chơi trò dùng chăn căng ngang để che nắng cũng thấy OK tuy hơi mất thẩm mĩ 1 tí 😁.
Mở cửa sổ hút gió: Với những nhà không bị ánh nắng chiếu thẳng vào thì cũng có thể mở cửa sổ để lưu thông không khí, nếu có 2 cửa số trước sau thì mở cả 2 để hút gió, vừa mát hơn chút vừa làm giảm bớt không khí tù đọng trong nhà. Tuy nhiên cũng không nên mở quá nhiều quá lâu bởi thực tế là không khí các thành phố lớn của chúng ta cũng không trong lành nên mát được chút mà bụi vào nhiều thì lại mất công quét nhà hút bụi.
Dùng chăn ga gối phù hợp: Anh em nên dùng loại chăn ga gối bằng cotton để khi nằm ngủ nó sẽ hút bớt mồ hôi, làm cơ thể đỡ khó chịu, với gối nếu thuộc dạng tỉnh ngủ anh em hay lật gối sau vài tiếng ngủ để gối mát hơn, nằm ngủ sẽ đỡ bứt rứt hơn.
Trong trường hợp bạn ở trong nhà mà nhà nóng quá không chịu nổi thì có vài cách như sau:
Dùng rèm dày: Bình thường việc sử dụng rèm chỉ mang tính trang trí là chính, tuy nhiên nếu trời qua nắng chúng ta cũng có thể sử dụng các dạng rèm dày có lớp chống nhiệt để che chắn ánh nắng vào nhà, giúp giảm bớt nhiệt độ trong nhà. Nhà mình dùng loại rèm 2 lớp nói trên, còn có chỗ không có rèm nhiều khi mình chơi trò dùng chăn căng ngang để che nắng cũng thấy OK tuy hơi mất thẩm mĩ 1 tí 😁.
Mở cửa sổ hút gió: Với những nhà không bị ánh nắng chiếu thẳng vào thì cũng có thể mở cửa sổ để lưu thông không khí, nếu có 2 cửa số trước sau thì mở cả 2 để hút gió, vừa mát hơn chút vừa làm giảm bớt không khí tù đọng trong nhà. Tuy nhiên cũng không nên mở quá nhiều quá lâu bởi thực tế là không khí các thành phố lớn của chúng ta cũng không trong lành nên mát được chút mà bụi vào nhiều thì lại mất công quét nhà hút bụi.
Dùng chăn ga gối phù hợp: Anh em nên dùng loại chăn ga gối bằng cotton để khi nằm ngủ nó sẽ hút bớt mồ hôi, làm cơ thể đỡ khó chịu, với gối nếu thuộc dạng tỉnh ngủ anh em hay lật gối sau vài tiếng ngủ để gối mát hơn, nằm ngủ sẽ đỡ bứt rứt hơn.
Tắm bằng nước ấm: Nghe hơi nực bởi khi nóng ai chả muốn tắm nước lạnh cho đã, tuy nhiên nếu tắm nước lạnh quá thì lại không tốt cho sức khỏe bởi các lỗ chân lông sẽ bị se lại, mồ hôi không toát ra được, chỉ sướng lúc nước dội lên người chứ mục đích chính là để giảm nhiệt độ của cơ thể lại không có. Anh em chịu khó để nước ở mức giữa của nóng và mát cũng được, tuy nhiên nếu chỉnh 1 chút về phía nóng thì sẽ tốt hơn.
Dùng quạt: Để lưu thông không khí trong nhà, nếu muốn mát đơn giản là anh em đặt 1 chậu nước phía sau quạt là cũng giúp giảm bớt nhiệt độ cho căn phòng.
Tắm cho tường nhà: Nếu anh em có nhà riêng thì cũng nên phun nước lên tường để cho tường bê tông dịu xuống, giúp giảm bớt việc hấp khí nóng từ tường ngoài rồi ủ vào phía trong.
Che chắn cẩn thận khi ra ngoài, đừng đội cái áo lên đầu làm trò như thằng trong ảnh này
Nóng như này làm sao phải mặc, câu này cũng đúng, bởi nếu nóng mà mặc quá kín mít thì mồ hôi khó mà thoát ra được, anh em mặc đồ thoáng mát, rộng 1 chút, bằng cotton càng tốt bởi tính năng hút nước của loại vật liệu này. Mặc đồ tối màu sẽ gây hấp thụ nhiệt nhiều hơn vậy nên hãy chịu khó mặc đồ sáng màu vài hôm.
Chườm đá hoặc đắp khăn mát vào các vị trí có nhiều mạch máu sát da như gáy, phần trong của khuỷu tay... để làm mát tức thì lượng máu lưu thông qua đây, từ đó giúp giảm nhiệt độ của cơ thể.
Quảng cáo
Trẻ em hay người lớn ra ngoài cũng vẫn cần che chắn kĩ càng
Ăn uống hợp lý, uống đủ nước để bù lại lượng mồ hôi chảy ra trong quá trình hoạt động. Hay anh em có thể thử chiêu ăn đồ nóng để làm mát của ndminhduc share tại đây cũng được, chú ý ăn vừa phải, đừng ăn quá. Nhát là uống vừa rượu bia hay cafe bởi đấy là những thứ làm cơ thể chúng ta bị thiếu nước rất nhanh.
Anh em còn có chiêu nào giúp hạ hỏa mấy hôm nay không thì chia sẻ nhé.
Tham khảo Weather, Accuweather
