[QC] Mời đến Khắc Tên plank để đuợc nhận khuyến mãi
Khắc Tên
Khắc Tên
13/6/19 Bình luận: 137 Lượt xem: 23,680

[QC] Mời đến Khắc Tên plank để đuợc nhận khuyến mãi

Thảo luận trong 'Quảng cáo - Khuyến mãi' bắt đầu bởi Khắc Tên, 13/6/19. Trả lời: 137, Xem: 23680.

  1. Khắc Tên

    Tham gia:
    28/12/07
    Được thích:
    465
    Best Answers:
    0
    Khắc Tên
    TÍCH CỰC
    #1 Khắc Tên, 13/6/19
    Sửa lần cuối bởi mod: 13/6/19
    Mời các bạn đến Khắc Tên Sài Gòn và Khắc Tên Hà Nội tham gia game Plank giảm giá sản phẩm. Theo đó thì anh em plank càng lâu thì càng nhận được nhiều khuyến mãi, trên 7 phút là free luôn, bất cứ sản phẩm nào, bao nhiêu sản phẩm. 4 phút 50%...

    Thể lệ tham gia:
    - Các bạn chọn sản phẩm trước và tham gia plank theo số phút, sẽ có đồng hồ bấm theo dõi.
    • 1 phút = 20%
    • 2 phút = 30%
    • 3 phút = 40%
    • 4 phút = 50%
    • 5 phút = 60%
    • 6 phút = 70%
    • >7 phút = 100%
      • Không giới hạn loại sản phẩm mua.
      • Áp dụng các sản phẩm đã có ở Khắc Tên (không áp dụng mẫu đo mới)
    Thứ 7 này ngày 15/06 tại:
    • Khắc Tên SG: 209 Nam Kì Khởi Nghĩa, P.7, Q.3, TP.HCM
    • Khắc Tên HN: Số 18 ngõ 12B, Phố Lý Nam Đế, P.Hàng Mã, Hoàn Kiếm, Hà Nội

    Đang tải Flank-event-6.jpg… Đang tải Flank-event-7.jpg…
    Đang tải Flank-event-1.jpg…
    Mới plank có 8 phút mà đuối quá anh em.

    Đang tải Khacten.png…
    Anh em lên Khacten.com để xem về sản phẩm nhé. Nhiều lắm.
     

    File đính kèm:

    wazowski825, ringlord, vnnvn8 người khác thích nội dung này.
    #1 Khắc Tên, 13/6/19
    Sửa lần cuối bởi mod: 13/6/19
  2. tronghoang8705

    Tham gia:
    9/9/15
    Được thích:
    442
    Best Answers:
    0
    tronghoang8705
    ĐẠI BÀNG
    15p bên nguyên shop về luôn :D
     
    1. K2.PCTDN

      Tham gia:
      14/12/14
      Được thích:
      365
      Best Answers:
      0
      K2.PCTDN
      ĐẠI BÀNG
      K2.PCTDN @bud's

      World Record đang là hơn 9 tiếng :D
       
      supersold, vviettan, chumeo_di_hia7 người khác thích nội dung này.
    2. FatKid

      Tham gia:
      30/7/17
      Được thích:
      78
      Best Answers:
      0
      FatKid
      ĐẠI BÀNG
      FatKid @K2.PCTDN Đói chết s chịu nổi nhỉ :)) nghĩ tới 5h mà k đc ăn ji thì thấy mún hẻo r chứ ns plank 9h
       
    3. K2.PCTDN

      Tham gia:
      14/12/14
      Được thích:
      365
      Best Answers:
      0
      K2.PCTDN
      ĐẠI BÀNG
      K2.PCTDN @FatKid cái này là một dạng thử thách bản thân mà bác :) bác Hood này đã từng plank liên tục 10 tiếng nhưng ko có sự tham gia của tổ chức kỷ lục Guinness nên chưa được công nhận: https://thethao247.vn/291-cu-ong-60-tuoi-plank-10-tieng-lien-tuc-pha-vo-ki-luc-the-gioi-d161842.html

      Thế giới cũng có nhiều siêu nhân có thật, ví dụ nnư bác này chạy 3 ngày 3 đêm không nghỉ: http://genk.vn/doc-cuoi-tuan-canh-g...ay-3-dem-lien-khong-ngu-20190225180312836.chn

      Cảnh giới siêu nhân của người đàn ông chạy bộ 3 ngày 3 đêm liền không ngủ

      Tỉnh dậy với hai bên má đùi phồng rộp, Karnazes thậm chí không còn đi lại được. Nhưng ở tuổi 30 cộng thêm 1 ngày ấy, anh lại cảm thấy rõ một luồng sức sống tràn ngập trong cơ thể mình, thứ sức sống được anh miêu tả "còn hơn cả một thập kỷ cộng lại".
      genk.vn
       
    4. FatKid

      Tham gia:
      30/7/17
      Được thích:
      78
      Best Answers:
      0
      FatKid
      ĐẠI BÀNG
      FatKid @K2.PCTDN Công nhận siêu nhân thật. Nhưng không biết kcal đâu để làm đc như v nữa. Đốt hết mỡ thừa chắc chưa đủ nhỉ :)
       
  3. akb48

    Tham gia:
    22/4/12
    Được thích:
    836
    Best Answers:
    0
    akb48
    TÍCH CỰC
    Ngọt nước ghê ta ơi
     
    dauphuthuisongthuong09 thích nội dung này.
    1. songthuong09

      Tham gia:
      27/1/11
      Được thích:
      778
      Best Answers:
      0
      songthuong09
      TÍCH CỰC
      songthuong09 @akb48 Ngọt nỳ mà @cuhiep "plank" khoảng 30 phút mới phê...rất đê mê như con tê tê....ê hê hê...
       
    2. chxhcnvn2010

      Tham gia:
      23/6/11
      Được thích:
      615
      Best Answers:
      0
      chxhcnvn2010
      TÍCH CỰC
      chxhcnvn2010 @akb48 ngon thật
       
  4. dungussh

    Tham gia:
    25/10/11
    Được thích:
    773
    Best Answers:
    0
    dungussh
    TÍCH CỰC
    Plank là gì?
     
    1. MoNoJi

      Tham gia:
      16/1/16
      Được thích:
      1,579
      Best Answers:
      0
      MoNoJi
      TÍCH CỰC
      MoNoJi @dungussh 2019 r thanh niên, Google k tính phí đâu
       
      Vi_Thang, swordman2609, WindKnight963 người khác thích nội dung này.
    2. bud's

      Tham gia:
      14/3/13
      Được thích:
      3,907
      Best Answers:
      0
      bud's
      VIP
      bud's @dungussh là đóng vai một chiếc tấm ván :D
       
    3. Trần Vũ Thành

      Tham gia:
      20/12/14
      Được thích:
      5
      Best Answers:
      0
    4. vansanghd93

      Tham gia:
      10/10/18
      Được thích:
      275
      Best Answers:
      0
      vansanghd93
      TÍCH CỰC
      vansanghd93 @dungussh đã có hình minh hoạ rồi mà bạn
       
  5. tthethanh695

    Tham gia:
    12/12/18
    Được thích:
    68
    Best Answers:
    0
    tthethanh695
    ĐẠI BÀNG
    này là sự kiện thường niên của tinhte hả mọi người
     
    1. cuhiep

      cuhiep Bố cuKhang

      Tham gia:
      27/4/06
      Được thích:
      195,593
      Best Answers:
      9
      cuhiep
      VIP
      cuhiep @tthethanh695 của Khắc tên :D
       
      thach273tthethanh695 thích nội dung này.
    2. Trần Vũ Thành

      Tham gia:
      20/12/14
      Được thích:
      5
      Best Answers:
      0
      Trần Vũ Thành
      ĐẠI BÀNG
      Trần Vũ Thành @cuhiep thời gian bắt đầu và kết thúc lúc mấy giờ vậy anh @cuhiep ơi?
       
    3. FatKid

      Tham gia:
      30/7/17
      Được thích:
      78
      Best Answers:
      0
      FatKid
      ĐẠI BÀNG
      FatKid @tthethanh695 Thường niên k để năm sau mình quay lại :)) chứ h đc có 1p mấy hẻo r
       
  6. quantran1997

    Tham gia:
    8/6/19
    Được thích:
    33
    Best Answers:
    0
    quantran1997
    ĐẠI BÀNG
    hít đất thì em chơi được chứ plank em chưa chơi bao giờ
     
    1. adagioleonard

      Tham gia:
      1/3/12
      Được thích:
      5,166
      Best Answers:
      0
      adagioleonard
      VIP
      adagioleonard @quantran1997 Ăn no vào rồi đi plank cho hiệu quả
       
    2. KeniVinh

      Tham gia:
      15/1/18
      Được thích:
      1,028
      Best Answers:
      0
      KeniVinh
      TÍCH CỰC
      KeniVinh @quantran1997 Đơn giản vậy mà kinh dị lắm, cảm thấy thời gian trôi chậm như rùa mỗi khi tập cái này. Nhưng hiệu quả thì khỏi phải bàn.
       
      swordman2609 thích nội dung này.
  7. tyller end

    Tham gia:
    30/9/12
    Được thích:
    612
    Best Answers:
    0
    tyller end
    TÍCH CỰC
    mai tới lấy 1 món thôi, 7p như kiểu muốn phát quà mà ko tìm được lý do hợp lý chăng :p
     
    tucammoi thích nội dung này.
    1. lucker88

      Tham gia:
      2/10/11
      Được thích:
      734
      Best Answers:
      0
      lucker88
      TÍCH CỰC
      lucker88 @tyller end Plank đúng form 7 phút là rất khó, còn mấy ông plank sai bét bụng xệ xuống thì 10 phút cũng vứt
       
      vietbody, thach273, Colossus71 người khác thích nội dung này.
    2. Koozing

      Tham gia:
      11/11/10
      Được thích:
      597
      Best Answers:
      0
      Koozing
      ĐẠI BÀNG
      Koozing @tyller end Thánh.
       
  8. phuongbkhn

    Tham gia:
    21/9/09
    Được thích:
    126
    Best Answers:
    0
    phuongbkhn
    ĐẠI BÀNG
    hay à nha :))
     
    1. _-=TinhTế=-__-=SắcXảo=-_

      Tham gia:
      31/7/11
      Được thích:
      3,200
      Best Answers:
      0
      _-=TinhTế=-__-=SắcXảo=-_
      VIP
      _-=TinhTế=-__-=SắcXảo=-_ @phuongbkhn Gồng thử được có 1,30" . Khó lắm qua 10s là bắt đầu hành xác .
      Đây là bài tập hữu hiệu làm bụng 6 múi
       
    2. phuongbkhn

      Tham gia:
      21/9/09
      Được thích:
      126
      Best Answers:
      0
      phuongbkhn
      ĐẠI BÀNG
      phuongbkhn @_-=TinhTế=-__-=SắcXảo=-_ mình cũng có tập mà :D:D:D
       
  9. trungducweb

    Tham gia:
    26/4/13
    Được thích:
    215
    Best Answers:
    0
    trungducweb
    ĐẠI BÀNG
    giờ ko ở hà nội mình suốt ngày tập món này thay chạy bộ 10p như cơm bữa tiếc quá. Ai muốn giữ dáng cơ bụng tập món này rất hiệu quả
     
    1. FatKid

      Tham gia:
      30/7/17
      Được thích:
      78
      Best Answers:
      0
      FatKid
      ĐẠI BÀNG
      FatKid @trungducweb V có lên cơ bụng k a? Hay chỉ tiêu mỡ. E đang vừa có mỡ mà cũng mún lên cơ bụng :))
       
      trungducweb thích nội dung này.
    2. trungducweb

      Tham gia:
      26/4/13
      Được thích:
      215
      Best Answers:
      0
      trungducweb
      ĐẠI BÀNG
      trungducweb @FatKid Mình chỉ món plank với đạp xe đạp đầu gối chạm cùi trỏ. Chứ ko nâng tạ gì cả. Công nhận mấy món này hiệu quả nhưng lúc đầu rất đau cơ bụng
       

      File đính kèm:

    3. FatKid

      Tham gia:
      30/7/17
      Được thích:
      78
      Best Answers:
      0
      FatKid
      ĐẠI BÀNG
      FatKid @trungducweb E sẽ phấn đấu :) bi h 87kg r hãi lắm r ng ục ịc khó bận đồ r tùm lum thứ. Ak quên bụng bác v là ngon r đấy. Điều mơ ước nho nhoi của e
       
    4. trungducweb

      Tham gia:
      26/4/13
      Được thích:
      215
      Best Answers:
      0
      trungducweb
      ĐẠI BÀNG
      trungducweb @FatKid Cứ đạp xe 30 cái thật chậm. Plank 1p dần nâng lên. Mấy hôm đầu cực đau cơ bụng sau nâng lên nhàn lắm bạn
       
  10. umerumo

    Tham gia:
    20/3/11
    Được thích:
    385
    Best Answers:
    0
    umerumo
    ĐẠI BÀNG
    Nhìn cũng được nhìn cũng tạm nhìn cũng tạm được
     
  11. magicgoblet

    Tham gia:
    26/4/13
    Được thích:
    124
    Best Answers:
    0
    magicgoblet
    ĐẠI BÀNG
    tiếc e ở đà nẵng, ko thì cũng cỡ giảm 70% trở lên
     
  12. Vude1988

    Tham gia:
    20/3/16
    Được thích:
    373
    Best Answers:
    1
    Vude1988
    TÍCH CỰC
    Plank đúng cách mới vô bụng.. mời các bác
     
    1. lucker88

      Tham gia:
      2/10/11
      Được thích:
      734
      Best Answers:
      0
      lucker88
      TÍCH CỰC
      lucker88 @Vude1988 Plank đúng form bụng phải co lên chặt như thế hollow, 1-2 phút đã oải rồi
       
      Vude1988bamboovn1 thích nội dung này.
    2. Vude1988

      Tham gia:
      20/3/16
      Được thích:
      373
      Best Answers:
      1
      Vude1988
      TÍCH CỰC
      Vude1988 @lucker88 Nhìn tưởng dể nhưng rất khó.. t công nhận tập 1p đã oải người nhưng bụng sẽ giảm
       
  13. vule123

    Tham gia:
    3/9/09
    Được thích:
    2,432
    Best Answers:
    1
    vule123
    VIP
    Ha ha ko dễ ăn nha. Plank đc 7phút là quá đỉnh đó. Ha ha. Mình plank đc có 2 phút thôi à
     
  14. Nick SAM

    Tham gia:
    2/1/15
    Được thích:
    5,380
    Best Answers:
    0
    Nick SAM
    VIP
    Bác hiệp đc 8p thì nghĩa là ai ai cũng có thể FREE 100% hết đê
     

    File đính kèm:

    thach273, Không Giới Hạnchetdichoroi thích nội dung này.
    1. elgaucho

      Tham gia:
      4/11/12
      Được thích:
      792
      Best Answers:
      0
      elgaucho
      TÍCH CỰC
      elgaucho @Nick SAM Thiếu câu chú thích đi kèm đó bác, hình ảnh chỉ mang tính minh hoạ thôi.
       
  15. Cá Rô Xào Măng

    Tham gia:
    5/6/19
    Được thích:
    72
    Best Answers:
    0
    Cá Rô Xào Măng
    ĐẠI BÀNG
    Kết dây Sen apple watch. Sản phầm này có được áp dụng giảm giá nếu tham gia ko nhỉ?
     
    1. adagioleonard

      Tham gia:
      1/3/12
      Được thích:
      5,166
      Best Answers:
      0
      adagioleonard
      VIP
      adagioleonard @Cá Rô Xào Măng Mai tập hăng say quá.
      Thứ 7 đau bụng éo đi đc thì thành công cốc :D =))
       
    2. Cá Rô Xào Măng

      Tham gia:
      5/6/19
      Được thích:
      72
      Best Answers:
      0
      Cá Rô Xào Măng
      ĐẠI BÀNG
      Cá Rô Xào Măng @adagioleonard Hôm qua mới plank 2 phút nè bác. Hnay đi tập ko biết để plank. Hehe
       
    3. adagioleonard

      Tham gia:
      1/3/12
      Được thích:
      5,166
      Best Answers:
      0
      adagioleonard
      VIP
      adagioleonard @Cá Rô Xào Măng T6 tập plan đc 10"
      T7 đau bụng méo đi đc luôn :D
       
    4. Cá Rô Xào Măng

      Tham gia:
      5/6/19
      Được thích:
      72
      Best Answers:
      0
      Cá Rô Xào Măng
      ĐẠI BÀNG
      Cá Rô Xào Măng @adagioleonard Haha. Cũng nghi lắn bác. Phó mặc cho phong độ hôm đó vại :V
       
      adagioleonard thích nội dung này.
  16. adagioleonard

    Tham gia:
    1/3/12
    Được thích:
    5,166
    Best Answers:
    0
  17. boykisslove

    Tham gia:
    18/3/10
    Được thích:
    259
    Best Answers:
    0
    boykisslove
    ĐẠI BÀNG
    Một bài HIIT tôi tập khoảng 9, 10 phút (xen kẽ 15 giây, 45 giây cho 1 động tác).
    Plank mà đúng cách thì 3 phút cũng nhừ tay chứ chả đùa, ở đó 7 phút :))
     
    thach273 thích nội dung này.
    1. adagioleonard

      Tham gia:
      1/3/12
      Được thích:
      5,166
      Best Answers:
      0
      adagioleonard
      VIP
      adagioleonard @boykisslove Tôi "HIIT" đc tầm 20 phút.
      Hiit 2 người ạ..
       
      thach273 thích nội dung này.
    2. Ác Ôn Nông Thôn

      Tham gia:
      26/7/17
      Được thích:
      575
      Best Answers:
      0
      Ác Ôn Nông Thôn
      TÍCH CỰC
      Ác Ôn Nông Thôn @boykisslove core yếu thôi, chơi deadlift, squat nặng thì chẳng sợ mấy bài này.
       
    3. hoàng tuấn việt

      Tham gia:
      20/2/17
      Được thích:
      36
      Best Answers:
      0
      hoàng tuấn việt
      ĐẠI BÀNG
      hoàng tuấn việt @boykisslove Tay chân chưa mỏi nhưng bụng thì cũng nát rồi. Cả lưng nữa, tối về khỏi mần gái.
       
      thach273 thích nội dung này.
    4. boykisslove

      Tham gia:
      18/3/10
      Được thích:
      259
      Best Answers:
      0
      boykisslove
      ĐẠI BÀNG
      boykisslove @Ác Ôn Nông Thôn vấn đề k phải là yếu hay ko bạn à.
      Vì mình từng là 1 thằng k biết gì, nghĩ plank đơn giản nên mình thời gian đầu nằm plank cực lâu 5,6 phút mà thấy rất nhẹ nhàng và thắc mắc sao ngta chỉ cần plank đúng cách khoảng 1 phút rưỡi đổ lại là cũng phê lắm.
      Tại vì plank k đúng cách thì vấn đề chỉ nằm ở chỗ 2 cái tay giữ cái thân người, chứ đầu vai buông thõng và cơ bụng k ép lại thì chả vào đâu cả....
       
    5. Ác Ôn Nông Thôn

      Tham gia:
      26/7/17
      Được thích:
      575
      Best Answers:
      0
      Ác Ôn Nông Thôn
      TÍCH CỰC
      Ác Ôn Nông Thôn @boykisslove ngày trước mới đi tập lang mang còn tập mấy bài này, giờ tôi chả bao giờ chơi mấy bài bụng, cứ deadlift, squat mà phang, vứt cái đai lưng sang bên, gồng bụng, chẳng có thằng nào trong phòng chơi deadlift và squat mà cơ bụng nó yếu cả, ngoại trừ mấy thằng làm màu với cái đai lưng, cơ bụng được phát triển tốt nhất khi chơi với tạ, những bài trên toàn mất thời gian.
       
  18. supperchym

    Tham gia:
    24/8/08
    Được thích:
    1,553
    Best Answers:
    0
    supperchym
    CAO CẤP
    Cái hồi hay tập còn được 5p, h chắc được 1 2p :D.
     
  19. KeniVinh

    Tham gia:
    15/1/18
    Được thích:
    1,028
    Best Answers:
    0
    KeniVinh
    TÍCH CỰC
    Mình hơn 1 phút là chịu không nổi rồi.
     
  20. quyit84

    Tham gia:
    21/8/13
    Được thích:
    762
    Best Answers:
    0
Đang tải...