Tại sao chúng ta nên để ý đến nhịp tim của mình, nhất là khi tập thể dục?

@Hổ Báo Cáo Chồn RHR em tủy hôm , hôm nào mệt chỉ được thế bác ai, còn bình hường thì 50-60. Mà em cũng lười quá, gần đây mới tập thể dục để tim khỏe lên 😃

@Hổ Báo Cáo Chồn Người siêng tập thể dục có khác.Tôi thì RHR khoảng 70-75 (Tôi tuổi nhìu hơn bác). Sáng nào cũng tập khoảng 45' trên máy chạy đa năng và chiều đi bộ công viên cỡ 5-6km tùy hứng thì chạy chậm chậm thôi. Nói chung cơ thể mình giông y chang cái máy. Chạy thường xuyên và chăm sóc kỹ thì ít "hư hao" hơn.

@xuanha_ng Garmin vivoactive + dây đeo tim

@toan612 mình dùng mTim nè, nói chung là con gái vận động nhẹ nhàng, nnưng cũng có lúc nhịp tim không ổn định lắm

@huongtra9 Có lúc không ổn định lắm tức là sao bạn, là vận động mạnh mà nhịp tim nó ko tăng à