[Tết Tinh Tế] Làm thế nào để thực hiện được mục tiêu trong năm mới?

[Tết Tinh Tế] Làm thế nào để thực hiện được mục tiêu trong năm mới?

Discussion in 'Khoa học' started by MinhTriND, 3/1/18. Replies: 68. Views: 24,863.

MinhTriND
Theo dõi

[Tết Tinh Tế] Làm thế nào để thực hiện được mục tiêu trong năm mới?

Thảo luận trong 'Khoa học' bắt đầu bởi MinhTriND, 3/1/18. Trả lời: 68, Xem: 24863.

Chia sẻ

  1. MinhTriND

    MinhTriND Vũ Minh Trí

    Tham gia:
    5/6/09
    Được thích:
    19,511
    Best Answers:
    0
    MinhTriND
    VIP
    #1 MinhTriND, 3/1/18
    Sửa lần cuối bởi mod: 7/1/18
    Chúng ta thường chào đón năm mới bằng những bài hát quen thuộc, những câu chúc mừng nhau và kèm theo đó luôn là những điều tự hứa với bản thân, rằng sẽ cải thiện mình, không lười biếng nữa, ít hút thuốc hơn và vô số những lời tự nhủ khác. Kết quả là, cứ năm này qua năm khác, mọi chuyện cũng đâu vào đó, chẳng có gì khác biệt. Dù vẫn có những người đạt được những mục tiêu mà mình đặt ra trong năm mới, nhưng số đó không nhiều. Trên thực tế, chỉ 10% những quyết tâm của tháng 1 còn tồn tại cho đến tháng 12 của năm. Vậy tại sao nhiều người trong số chúng ta phải vật vả lắm thì mới giữ được lời hứa với bản thân? Và liệu có cách nào để thực hiện điều đã hứa một cách tốt hơn?

    “Loài người chúng ta thường có xu hướng trở nên quá tự tin và lạc quan”, ông Keith O 'Brien đến từ Trung tâm nghiên cứu về thay đổi hành vi, Đại học College London (Anh), cho biết. “Cứ đến tháng 1, mọi người lại có xu hướng liệt kê ra hết tất cả những điều họ muốn làm, và kết quả là họ phải cố để thực hiện quá nhiều thứ”.

    Vậy điều gì khiến những người thành công khác biệt với chúng ta? O’Brien cho rằng việc đặt ra các mục tiêu nhưng lại không có kế hoạch cụ thể để đạt được chúng rõ ràng là công thức hoàn hảo nhất để đưa đến thất bại. “Nếu bạn đề ra những mục tiêu vào ngày 1/1, trước đó bạn nên chuẩn bị cho mình bằng những thay đổi nhỏ”, ông nói, chẳng hạn như việc không ăn như món ăn nhẹ không lành mạnh ngay tại nhà nếu muốn bỏ luôn thói quen dùng thức ăn nhanh.

    Đang tải cv-muc-tieu-tinhte.jpg…
    Ảnh minh họa

    Ngoài ra, nghiên cứu mới của nhóm các nhà khoa học Anh cũng cho thấy những người chuẩn bị sẵn sàng để đương đầu với những điều tồi tệ nhất sẽ gặt hái được nhiều thành công hơn trong dài hạn. Do đó, một kế hoạch dự phòng là thứ nên có. Mặc dù mọi người thường cho rằng một mục tiêu lớn sẽ truyền cho họ nhiều nỗ lực hơn, nhưng sự thật thì ngược lại. Năm ngoái, nghiên cứu sinh Kaitlin Woolley và giáo sư Ayelet Fishbach tại Đại học Chicago từng công bố một nghiên cứu về các yếu tố dự đoán tốt nhất về việc ai đó có theo đuổi các mục tiêu dài hạn hay không. Họ nhận thấy rằng những người thành công trong việc đạt được mục tiêu khi họ nhận được phần thưởng ngay lập tức.

    Chìa khóa ở đây là bạn cần phải chia mục tiêu lớn của mình ra thành các mục tiêu nhỏ, và cách này thường được gọi là phương pháp SMART (Specific: chi tiết - Measurable: có thể đong đếm - Attainable: có thể đạt được - Realistic: thực tế - Timely: thời hạn cụ thể). Do đó, thay vì đưa ra mục tiêu là “Học tiếng Anh”, bạn có thể điều chỉnh nó theo tiêu chí của SMART, chẳng hạn như: từ ngày 1/1 năm 2018, tôi sẽ ghi danh vào một lớp dạy tiếng Anh và bỏ ra ít nhất 3 tiếng một tuần để thực hành. Đến tháng 8, tôi phải nhận được chứng chỉ TOEIC 550.

    Bên cạnh đó, ông O’Brien còn cho rằng việc xây dựng một mạng lưới hỗ trợ xung quanh cũng có thể giúp chúng ta tăng khả năng đạt được mục tiêu của mình hơn. Bằng cách làm cho bạn bè và người thân biết về mục tiêu của mình, bạn có thể gia tăng khả năng bám đuổi mục tiêu đó hơn. "Phải mất đến 65 ngày để phá vỡ một thói quen", theo ông O'Brien, “và bạn cần phải phải tăng cường sự quyết tâm để thực hiện điều đó”.

    Nguồn: NewScientist
     

    File đính kèm:

    • cv.jpg
      cv.jpg
      File size:
      208.2 KB
      Xem:
      0

    Chia sẻ

    #1 MinhTriND, 3/1/18
    Sửa lần cuối bởi mod: 7/1/18
  2. mtancong

    Tham gia:
    17/9/11
    Được thích:
    2,101
    Best Answers:
    0
    mtancong
    CAO CẤP
    triệu like:D
     
    life_in_mono thích nội dung này.
    1. nhocsandwich

      Tham gia:
      14/6/11
      Được thích:
      541
      Best Answers:
      0
      nhocsandwich
      TÍCH CỰC
      nhocsandwich @mtancong ké thêm triệu like nữa,
      bấm xem cái tít chỉ vì dòng lật đổ cu Hiệp =))
       
      mtancong thích nội dung này.
  3. Himanxim

    Tham gia:
    22/8/17
    Được thích:
    506
    Best Answers:
    0
    Himanxim
    ĐẠI BÀNG
    mình sẽ thực hiện hết mục tiêu trong năm 2018 đã đề ra trong năm 2017 mà đúng ra phải hoàn thành trong năm 2016 vì đã lên kế hoạch từ 2015 ạ:cool:
     
    noMacLe, BBLand, trandoanh221 người khác thích nội dung này.
  4. Police01267

    Tham gia:
    30/5/14
    Được thích:
    276
    Best Answers:
    0
    Police01267
    ĐẠI BÀNG
    và tôi quan ngại rằng nếu không có tiền bạn sẽ không thực hiện được một số mục tiêu , kết ra đường và đón chào u23 Việt Nam đang diễu hành thôi nào
     
  5. ufdb

    Tham gia:
    22/5/09
    Được thích:
    763
    Best Answers:
    0
    ufdb
    TÍCH CỰC
    Đề ra ít mục tiêu thì sẽ hoàn thành được thôi :D
     
  6. Scorpius DLord

    Tham gia:
    16/11/10
    Được thích:
    2,029
    Best Answers:
    0
    Scorpius DLord
    CAO CẤP
    Muc tiêu năm 2018 là thực hiện mục tiêu năm 2017
     
    maithang215 thích nội dung này.
  7. deptrainhatTT

    Tham gia:
    14/11/14
    Được thích:
    396
    Best Answers:
    0
    deptrainhatTT
    ĐẠI BÀNG
    Mục tiêu năm nay là bị ban 10 lần
     
    1. khanhduy.39n

      Tham gia:
      11/6/14
      Được thích:
      687
      Best Answers:
      0
      khanhduy.39n
      TÍCH CỰC
      khanhduy.39n @deptrainhatTT tiếc là đếch ai quan tâm :))
       
    2. deptrainhatTT

      Tham gia:
      14/11/14
      Được thích:
      396
      Best Answers:
      0
      deptrainhatTT
      ĐẠI BÀNG
      deptrainhatTT @khanhduy.39n Tao cần mày quan tâm làm gì ?
       
      mtancong thích nội dung này.
    3. exciterc

      Tham gia:
      20/12/09
      Được thích:
      4,645
      Best Answers:
      0
      exciterc
      VIP
      exciterc @deptrainhatTT Nhìn chữ màu mè to đùng là thấy đầu có vấn đề rồi.
       
  8. hmcn87842

    Tham gia:
    20/2/11
    Được thích:
    30
    Best Answers:
    0
    hmcn87842
    ĐẠI BÀNG
    Mục tiêu trong năm mới la không đổi điện thoại nữa
     
  9. Bão Sài Gòn

    Tham gia:
    24/12/16
    Được thích:
    4,961
    Best Answers:
    1
    Bão Sài Gòn
    VIP
    Thuê chân dài mở cửa hàng trà sữa ... :D
     
    1. Nhạc Phụ Đại Nhân

      Tham gia:
      29/12/17
      Được thích:
      899
      Best Answers:
      0
      Nhạc Phụ Đại Nhân
      TÍCH CỰC
      Nhạc Phụ Đại Nhân @Bão Sài Gòn Ta có con gái chân dài đấy cậu có thuê giá 1 triệu/ngày không đảm bảo hot luôn,quán bán chạy như đúng rồi :D
      gat dau.gif
       
  10. Timkelvin

    Tham gia:
    16/3/14
    Được thích:
    5,298
    Best Answers:
    0
    Timkelvin
    VIP
    Đã đề ra va cố gắng năm sau hoang thành
     
  11. vtb center

    Tham gia:
    1/6/13
    Được thích:
    4,386
    Best Answers:
    0
    vtb center
    VIP
    Mấy mục tiêu kia không cần làm gì cả. Chỉ cần đặt mục tiêu kiếm 300 tỷ thì các mục tiêu kia sẽ dễ dàng hoàn thành. Nếu không được thì không có cửa hoàn thành 1 mục tiêu nào :D. có 300 tỷ Anh Cu Hiệp sẽ là lính của bạn thôi. Hãy mua vietlotte nha.
     
  12. narutoxboy

    Tham gia:
    5/7/10
    Được thích:
    3,087
    Best Answers:
    0
    narutoxboy
    VIP
    :D mục tiêu thì 1 list dài như kiếm gấu chẳng hạn :(( haizzzzzzzz
     
    ngoanrazo thích nội dung này.
  13. J_Android

    J_Android Anh Duong Talents

    Tham gia:
    27/7/09
    Được thích:
    2,839
    Best Answers:
    0
    J_Android
    VIP
    năm mới chắc hẳn ai cũng có dự tính trong đầu, theo mình nhiều nhất là tìm cách tăng lương :D
     
  14. batmanletruc

    Tham gia:
    19/2/11
    Được thích:
    1,334
    Best Answers:
    0
    batmanletruc
    TÍCH CỰC
    Duy Luân suýt thành công trong việc lật đổ cu Hiệp (thua sát nút như đội U23 vậy)
    Hi vọng tieumi sẽ lật thành công
     
    1. Bão Sài Gòn

      Tham gia:
      24/12/16
      Được thích:
      4,961
      Best Answers:
      1
      Bão Sài Gòn
      VIP
      Bão Sài Gòn @batmanletruc Nhưng cuối cùng trời đã dung túng cho cái xấu .... :D
       
      vu van cong thích nội dung này.
  15. Khoidang

    Tham gia:
    19/2/16
    Được thích:
    13,083
    Best Answers:
    1
    Khoidang
    VIP
    Sang năm ko hoàn thành thì tự xếp đồ ra đi nhé :D
     
    Mẫu Phụ Đại Ca thích nội dung này.
  16. KeniVinh

    Tham gia:
    15/1/18
    Được thích:
    376
    Best Answers:
    0
    KeniVinh
    TÍCH CỰC
    Mình thì có nhiều mục tiêu, hoài bão lắm hưng lúc nào cũng không thể hoàn thành được vì rất dễ mất tập trung và không có khả năng bỏ qua cám dỗ trước mắt. Lúc trước gần đến ngày thi rồi mà em vẫn lo đọc truyện, ngay đến sát giờ thi vẫn đọc truyện và đi trễ. May là kỳ tích đã xẩy ra khi mấy năm rồi em chưa đọc 1 chap manga nào cả.
     
  17. bkitnt

    Tham gia:
    27/11/13
    Được thích:
    257
    Best Answers:
    0
    bkitnt
    ĐẠI BÀNG
    Cái mục tiêu học lập trình thành công nó mông lung quá :D
     
  18. anhtuanngoc

    Tham gia:
    9/10/11
    Được thích:
    2,006
    Best Answers:
    0
    anhtuanngoc
    CAO CẤP
    có mod hay admin nào đặt mục tiêu viết chính tả cho chính xác hơn trong năm mới không? Ngay ảnh minh họa đã viết sai chính tả rồi
     
    imilnt, Thanh1232020, nmduc0732 người khác thích nội dung này.
    1. bango123

      Tham gia:
      8/3/12
      Được thích:
      1,303
      Best Answers:
      0
      bango123
      TÍCH CỰC
      bango123 @anhtuanngoc Đối với mod và admin Tinhte thì mục tiêu đó "ảo tưởng" nhé :D
       
      mtancong thích nội dung này.
    2. heorung52

      Tham gia:
      13/2/12
      Được thích:
      794
      Best Answers:
      0
      heorung52
      TÍCH CỰC
      heorung52 @anhtuanngoc gà quá, mình đọc quài chưa phát hiện ra sai? :(:(
       
    3. bango123

      Tham gia:
      8/3/12
      Được thích:
      1,303
      Best Answers:
      0
      bango123
      TÍCH CỰC
      bango123 @heorung52 Đang tải upload_2018-1-29_19-35-29.png…
       
      heorung52 thích nội dung này.
    4. heorung52

      Tham gia:
      13/2/12
      Được thích:
      794
      Best Answers:
      0
      heorung52
      TÍCH CỰC
    5. hiepmu

      Tham gia:
      27/2/10
      Được thích:
      611
      Best Answers:
      0
      hiepmu
      TÍCH CỰC
  19. iAndroids

    Tham gia:
    12/10/16
    Được thích:
    2,336
    Best Answers:
    0
    iAndroids
    TÍCH CỰC
    Để hoàn thành mục tiêu trong năm 2018 thì bước đầu tiên là bạn phải lên mục tiêu... từ năm 2015.
     

Chia sẻ

Đang tải...