Thủ thuật đi ngủ sau 60 giây
ndminhduc
ndminhduc
29/11/16 Bình luận: 159 Lượt xem: 348,895

Thủ thuật đi ngủ sau 60 giây

Thảo luận trong 'Khoa học' bắt đầu bởi ndminhduc, 29/11/16. Trả lời: 159, Xem: 348895.

  1. itxuankha

    Tham gia:
    4/3/08
    Được thích:
    355
    Best Answers:
    0
    itxuankha
    TÍCH CỰC
    Cài này trong thiền có, mình đi học thiền toàn ngủ gật
     
  2. minhhai1768

    Tham gia:
    18/2/11
    Được thích:
    499
    Best Answers:
    0
    minhhai1768
    TÍCH CỰC
    có bao nhiêu bác phóng to cái hình mẫu đầu tiên điểm danh nào???
     
  3. stylelove

    Tham gia:
    13/12/08
    Được thích:
    3
    Best Answers:
    0
    stylelove
    ĐẠI BÀNG
    Cái này tự nhiên mình cũng phát hiện ra và áp dụng từ rất lâu rồi... đúng là sẽ ngủ ngay. Kể cả những hôm khó ngủ mắt cứ trừng trừng thì tập chung một lúc cũng ngủ ngay.
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  4. rongden241

    Tham gia:
    10/8/09
    Được thích:
    259
    Best Answers:
    0
    rongden241
    ĐẠI BÀNG
    Vừa đi rượu về phê đọc bài này thiếp đi, bây giờ mới dậy
     
  5. hongson890

    Tham gia:
    29/1/12
    Được thích:
    248
    Best Answers:
    0
    hongson890
    ĐẠI BÀNG
    quá kém. Con mèo nhà mình nó ngủ trong 3s :)))
     
  6. Nguyễn Nguyên hiro

    Tham gia:
    29/12/13
    Được thích:
    1,175
    Best Answers:
    0
    Nguyễn Nguyên hiro
    TÍCH CỰC
    Cách để ngủ thật sâu nhanh chóng 100% hiệu quả. Thở ra bằng miệng, sau khi hết hơi thì nín thở và giữ như vậy luôn :D
     
  7. Mai mai x tòng

    Tham gia:
    12/9/15
    Được thích:
    390
    Best Answers:
    0
    Mai mai x tòng
    ĐẠI BÀNG
    tập thể dục là dễ ngủ ngay. Mọi người chỉ cần hít đất 200 cái 1 ngày, lên xà đơn 100 cái, đẩy tạ 30kg hay 20kg tùy, 100 cái, chạy bộ 20km. Tất cả trong 1 ngày đều đặn, đảm bảo không cần nằm cũng ngủ,mà nếu không ngủ được thì xác cmn định là hôm sau ngất.
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  8. bernerasu

    Tham gia:
    17/11/09
    Được thích:
    700
    Best Answers:
    0
    bernerasu
    TÍCH CỰC
    Anh, em có thai....

    câu nói gây mấ tngủ khủng khiếp
     
  9. Lilp Ra

    Tham gia:
    12/4/14
    Được thích:
    67
    Best Answers:
    0
    Lilp Ra
    ĐẠI BÀNG
    Đã thử và lập lại đến lần thứ 3 là 2 con mắt sụp xuống, cảm ơn Bác Sĩ và thớt vì mình hay bị chứng khó ngủ :(
     
  10. tnquang

    Tham gia:
    7/2/10
    Được thích:
    777
    Best Answers:
    0
    tnquang
    TÍCH CỰC
    69 xong là ngủ khỏe. 78 thì chưa chắc. Ai mà nhìn mẫu mà 78 ngủ thì gay chắc.
     
  11. longHG

    longHG Thành viên

    Tham gia:
    7/6/13
    Được thích:
    7
    Best Answers:
    0
    longHG
    Học hỏi nhà vô địch ngủ nhanh nhất Nobita để có kết quả tốt nhất =))
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  12. kevin2211

    Tham gia:
    8/1/14
    Được thích:
    85
    Best Answers:
    0
    kevin2211
    ĐẠI BÀNG
    Mình thì thích đếm số cho dễ ngủ :3
     
  13. Matmun1995

    Tham gia:
    11/6/11
    Được thích:
    70
    Best Answers:
    0
    Matmun1995
    ĐẠI BÀNG
    cái này là bài tập thở mím môi
    hít vào bằng mũi và ngậm miệng lại, đẩy bụng tròn lên. chu miệng thở ra, cái này giúp gia tăng lưu lượng khí lưu thông của phổi. đây là cách thở của những người bị bệnh phổi tắt nghẽn mãn tính (COPD)
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  14. bud's

    Tham gia:
    14/3/13
    Được thích:
    3,653
    Best Answers:
    0
    bud's
    VIP
    Mình công nhận là chỉ cần ngủ được 1 phút là cảm thấy người khoẻ hơn rất nhiều, đỡ mệt đi rất nhiều.
     
  15. Nhat Tan Dang

    Tham gia:
    15/3/14
    Được thích:
    4
    Best Answers:
    0
    Nhat Tan Dang
    ĐẠI BÀNG
    seal mĩ thở trong lúc căng thẳng theo kiêu 4 4 6 2 (x3)
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  16. indiman

    Tham gia:
    23/1/10
    Được thích:
    71
    Best Answers:
    0
    indiman
    ĐẠI BÀNG
    nói chung là rèn luyện sự tập trung, tránh cho đầu óc nghĩ đến những việc khác, cộng thêm sự giúp sức của hơi thở thì mình sẽ thanh thản để ngủ được :)
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  17. Vodanh_vohinh

    Vodanh_vohinh Thành viên

    Tham gia:
    3/11/15
    Được thích:
    1,670
    Best Answers:
    0
    Vodanh_vohinh
    Lo nhiều quá khó ngủ cách này ko ăn thua
     
  18. THÁI MINH NHÂN

    Tham gia:
    29/11/16
    Được thích:
    3
    Best Answers:
    0
    THÁI MINH NHÂN
    ĐẠI BÀNG
    Like mạnh cho chủ bút.... cuộc sống quá stress cần lắm, quý biết bao 1 giấc ngủ đủ sâu....
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  19. vtcvitec

    Tham gia:
    19/5/16
    Được thích:
    4
    Best Answers:
    0
    vtcvitec
    ĐẠI BÀNG
    Nên đi bộ, tập những bài tập nhẹ nhàng và sống lành mạnh....
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  20. Scorpius DLord

    Tham gia:
    16/11/10
    Được thích:
    2,132
    Best Answers:
    0
    Scorpius DLord
    CAO CẤP
    tối làm 2 shot là ngủ ngon thôi
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
Đang tải...