Thủ thuật đi ngủ sau 60 giây
ndminhduc
ndminhduc
29/11/16 Bình luận: 159 Lượt xem: 348,895

Thủ thuật đi ngủ sau 60 giây

Thảo luận trong 'Khoa học' bắt đầu bởi ndminhduc, 29/11/16. Trả lời: 159, Xem: 348895.

  1. sck84

    Tham gia:
    4/4/10
    Được thích:
    306
    Best Answers:
    0
    sck84
    TÍCH CỰC
    Hay. Gần như tập khí công.
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  2. tiennm

    Tham gia:
    22/8/06
    Được thích:
    35
    Best Answers:
    0
    tiennm
    ĐẠI BÀNG
    Cảm ơn bác sỹ, em đã làm thử và đang ngủ rất ngon .. whoosh..hhhssss
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  3. Phambadatcnc

    Phambadatcnc Dự bị

    Tham gia:
    16/9/12
    Được thích:
    1
    Best Answers:
    0
    Phambadatcnc
    Trứng
    Làm thử một phát 4 7 8 cái tỉnh luôn !!
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  4. xuanhaibg

    xuanhaibg Thành viên

    Tham gia:
    8/8/13
    Được thích:
    108
    Best Answers:
    0
    xuanhaibg
    Thôi thì ông đăng lên đây hộ tôi bài tập khí công của nước mình cho nhanh, còn ĐH Harvard ha viếc làm gì, trong khi cái này ta đi trước nó cả nghìn năm.
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  5. Hung_war3

    Hung_war3 Thành viên

    Tham gia:
    8/10/07
    Được thích:
    734
    Best Answers:
    0
    Hung_war3
    Giờ em đang tập nhưng thấy càng khó ngủ do cứ phải đếm =))
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  6. Dong999pro

    Tham gia:
    30/7/11
    Được thích:
    667
    Best Answers:
    0
    Dong999pro
    TÍCH CỰC
    Chơi tới phút thứ tư mà vẫn tỉnh như sáo, ức chê lên đây cmt bài cho đỡ buồn.
     
  7. Việt Chốp

    Tham gia:
    27/8/13
    Được thích:
    114
    Best Answers:
    0
    Việt Chốp
    ĐẠI BÀNG
    có gấu thì chịch phát hoặc ko thì bắt sóc bỏ lọ cái là ngủ luôn... ! Làm chi mà rắc rối quá trời !
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  8. namnguyen2538

    Tham gia:
    16/6/12
    Được thích:
    92
    Best Answers:
    0
    namnguyen2538
    ĐẠI BÀNG
    có cách nào để đưa bạn gái đi ngủ trong 60s không?
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
    1. Tammon

      Tammon Thành viên

      Tham gia:
      30/7/16
      Được thích:
      8
      Best Answers:
      0
      Tammon
      Tammon @namnguyen2538 vây bạn gái nó chửi mình yếu kakaka
       
      WildcatMidnight thích nội dung này.
  9. Tammon

    Tammon Thành viên

    Tham gia:
    30/7/16
    Được thích:
    8
    Best Answers:
    0
    Tammon
    Nhiều khi công việc tôi áp lực quá, ngôi trên máy trong tình trạng vô thức nhìn lại đồng hồ thì ngồi im vậy trong vòng 15 phút. Mắt vẫn mở tưới rối, vậy có phải tui ngủ gật ko ta?
     
  10. hikarikyou

    Tham gia:
    8/9/12
    Được thích:
    29
    Best Answers:
    0
    hikarikyou
    ĐẠI BÀNG
    Ngủ trong 60s chắc chỉ có Nobita thôi :D
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  11. Đập Chai01

    Tham gia:
    20/9/14
    Được thích:
    62
    Best Answers:
    0
    Đập Chai01
    ĐẠI BÀNG
    Vâng!! Sau tất cả mà vẫn không ngủ được thì bạn hãy thử "hoạt động" đôi chút.
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  12. tuannoi

    Tham gia:
    22/8/09
    Được thích:
    765
    Best Answers:
    0
  13. Trịnh Xuân Thọ

    Tham gia:
    31/7/16
    Được thích:
    167
    Best Answers:
    0
    Trịnh Xuân Thọ
    ĐẠI BÀNG
    Chẳng cần đếm cho mệt đâu các bác ợ, lại mất tập trung nữa.
    Cứ hít hết sức, giữ hơi nhín lại khoảng 1-2-3 giây rồi thở ra, thở ra từ từ thôi. Hít vào cũng từ từ thôi.
    Thở xong cũng nhín lại khoảng 1-2-3 giây rồi hít lại.
    Làm khoảng hơn 5 lần thì ngủ dễ hơn. 15 lần thì quá đã, hơn 40 lần thì tuyệt.

    Trước khi đi ngủ rửa chân bằng nước lạnh cho dễ ngủ.

    Sáng ra cũng hít-thở như vậy khoảng hơn 7 lần cho phẻ.

    Khoảng 7 năm gần đây em hay làm như vậy, sáng ra không biết vì sao mà mình.... ngủ.

    P/s: phương pháp "đếm cừu" đối với em là vô nghĩa :D
    À, bác nào làm hít thở như trên trong một thời gian dài sẽ có giọng hát/giọng nói chuẩn lắm. Ngày xưa em đi tập hát người ta chỉ cho cách này để hát cho tiếng được "dày", giọng nói cũng khá uy lực và tự tin. Nhất là khi thuyết trình sẽ đỡ run vì "nội công" hít thở khá thâm hậu.
    Nhớ hít và thở từ từ, chầm chậm.
     
    WildcatMidnightnhoc1411 thích nội dung này.
  14. Tài Khoản TKK

    Tham gia:
    9/12/15
    Được thích:
    415
    Best Answers:
    1
    Tài Khoản TKK
    TÍCH CỰC
    hít vào 4, giữ 7 đã muốn thở dốc, mà còn bắt thở 8 - 4 cmnr :)
    đang buồn ngủ làm phát tỉnh luôn =))
     
    pond1597 thích nội dung này.
  15. light85

    Tham gia:
    11/9/09
    Được thích:
    61
    Best Answers:
    0
    light85
    ĐẠI BÀNG
    "Đặt đầu lưỡi của bạn ngay phần nướu sát với răng hàm trên", "răng hàm trên" ở đây là cái răng cửa ở hàm trên hay là cái răng hàm của hàm trên vậy các bác?
     
    1. "New Hero"

      Tham gia:
      13/9/12
      Được thích:
      778
      Best Answers:
      0
      "New Hero"
      Trứng
      "New Hero" @light85 răng cửa bác nhé, để đường thở thông hơn, khi nào bác quen với hơi thở thông như vậy thì nên tập bằng mũi cho hơi thở thông y hệt như miệng sẽ có điều bất ngờ sau 10~15 nhịp thở :D
       
      WildcatMidnight thích nội dung này.
  16. pond1597

    Tham gia:
    5/7/11
    Được thích:
    5,034
    Best Answers:
    0
    pond1597
    VIP
    Nhìn mấy con mèo đấy ngủ mọi túc mọi nơi. Nhiều khi đang làm việc mệt thí bà hem dám chợp mắt mà nhìn nó ngủ cũng thấy thèm. hehehehee
     
    WildcatMidnight thích nội dung này.
  17. dieutm

    Tham gia:
    4/10/12
    Được thích:
    17
    Best Answers:
    0
    dieutm
    ĐẠI BÀNG
    Làm nháy với gấu hoặc với bx thì ngủ hơn chết.
     
  18. phanthihongvan3

    Tham gia:
    6/2/15
    Được thích:
    220
    Best Answers:
    0
    phanthihongvan3
    ĐẠI BÀNG
    Hay đấy ạ! Nếu hôm nào mất ngủ e cũng phải thử xem thế nào mới được :D Thi thoảng cũng mất ngủ, nhưng cũng không phải thường xuyên. Nhưng hôm nào mất ngủ cũng mệt mỏi phết đấy ạ!
    Người lớn thì là như vậy, chứ trẻ nhỏ như bé nhà e mà gắt ngủ e phải bổ sung thêm Sonno bimbi mất một thời gian mới cải thiện được đấy ạ!
     
    yeulamdoitoi thích nội dung này.
    1. yeulamdoitoi

      Tham gia:
      29/9/15
      Được thích:
      183
      Best Answers:
      0
      yeulamdoitoi
      ĐẠI BÀNG
      yeulamdoitoi @phanthihongvan3 Quan trọng là bổ sung cái sonno bimbi này ngủ được là được rồi, chứ nhiều đứa trẻ e thấy bố mẹ làm đủ trò mà còn chẳng ngủ cho ấy chứ.
       
      phanthihongvan3 thích nội dung này.
    2. phanthihongvan3

      Tham gia:
      6/2/15
      Được thích:
      220
      Best Answers:
      0
      phanthihongvan3
      ĐẠI BÀNG
      phanthihongvan3 @yeulamdoitoi Thì ngày trước e cũng đủ trò mà :D Chứ có phải không đâu, đến lúc không biết làm gì nữa thì mới đưa con đi khám, được bác sĩ liệt kê ra 1 loạt các vấn đề cần lưu ý và bổ sung thêm cái sonno bimbi này nữa. Thì cứ kiên trì làm theo thôi, thế mà hiệu quả thật.
       
  19. bud's

    Tham gia:
    14/3/13
    Được thích:
    3,653
    Best Answers:
    0
    bud's
    VIP
    -nghe truyện ma
    -đọc truyện tranh hoặc truyện chữ
    -không uống cafeine hoặc làm việc thật vất vả

    sẽ dễ ngủ hơn (ít nhất là với cá nhân mình)
     
  20. djbuj

    Tham gia:
    5/7/10
    Được thích:
    520
    Best Answers:
    0
    djbuj
    TÍCH CỰC
    Ngủ kiểu này rất dễ ngáy . Phiền ....
     
Đang tải...