Tham dự Tech Lounge

Tham dự Tech Lounge


Xem TV trước khi đi ngủ khiến phụ nữ tăng cân?

MinhTriND
11/6/2019 14:27Phản hồi: 38
Xem TV trước khi đi ngủ khiến phụ nữ tăng cân?
Ánh sáng phát ra từ màn hình TV hay đèn ngủ có một mối liên kết nào đó với nguy cơ tăng cânbéo phì, theo kết quả một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Internal Medicine. Khả năng 1 người phụ nữ tăng lên 5 kg trong vòng 5 năm tương đối cao đối với nhóm thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng trong phòng ngủ.

Xác suất để các đối tượng tham gia nghiên cứu tăng 5 kg trong điều kiện ánh sáng được thiết lập bởi các nhà nghiên cứu là 17%, trong khi xác suất thừa cân là 22% và béo phì lên đến 33%. Kết quả nghiên cứu thu được sau khi tiến hành phân tích dữ liệu thu được từ 43.722 phụ nữ Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 35 - 74. Nguồn data này xuất phá từ một nghiên cứu thực hiện trong giai đoạn từ 2003 - 2009, ghi nhận hàng loạt các thông tin về thói quen ngủ của một người và chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ.

xem_TV_tinhte.png

Có 4 yếu tố liên quan đến đèn trong phòng ngủ được thu thập, bao gồm: không có ánh sáng, ánh sáng nhẹ trong phòng, ánh sáng bên ngoài phòng và ánh sáng từ đèn hoặc TV đặt trong phòng. Càng tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, khả năng người phụ nữ bị thừa cân càng cao.

Hiện tại các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra bất kỳ khẳng định nào về hiện tượng này, họ chỉ chỉ ra mối liên quan giữa 2 vấn đề đó là việc ngủ với đèn và tăng cân. Tất nhiên, vẫn cần thêm rất nhiều nghiên cứu để tìm hiểu về sự việc.

Thật ra trước đây, một nghiên cứu công bố năm 2016 đã đưa ra những bằng chứng về việc tiếp xúc với ánh sáng đèn vào ban đêm có thể làm gia tăng trung bình 10% chỉ số khối trong khoảng thời gian 10 năm ở những người lớn tuổi. Trước đó, chúng ta đã biết rằng tiếp xúc với ánh sáng từ thiết bị điện tử sẽ gây trì hoãn đồng hồ sinh học, đồng thời ảnh hưởng đến sự trao đổi chất

Và kết quả nghiên cứu mới sẽ bổ sung vào danh sách những vấn đề gây ra bởi nguồn ánh sáng này đến cơ thể, từ đó có những điều chỉnh kịp thời và ý thức hơn về mức độ nghiêm trọng của vấn đề nhằm mục đích cuối cùng là đảm bảo cuộc sống khoẻ mạnh.

Tham khảo: JAMA Internal Medicine
38 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

Bỏ xem tivi chuyển qua đọc sách là giảm cân..kaka..
@Thantienkaka Chắc các nàng vừa xem vừa ăn bimbim nên mới cân tăng...kkk
Jackng
ĐẠI BÀNG
5 năm
@songthuong09 bim bim bự 😆
@Jackng Kkk bimbim bự là snack chuối....hhhhh
@songthuong09 tăng cân suốt 9 tháng 😁
@#JK Kkkk...bro này thạo ghê...phê như con dê...ê hê lê...
162910658
ĐẠI BÀNG
5 năm
Nghiên cứu cũng cho rằng sex giúp phụ nữ đôt calories nhiều.
@162910658 cái đó thì tất nhiên rồi,
Mình ko quan tâm điều đó , mình vào đây chỉ để nói là mình thích cái ảnh bìa , cưng xỉu 😁
@ZzCapuchino :D
vnlabcode
ĐẠI BÀNG
5 năm
Ko xem thì lại tăng dân số ầm ầm.
@vnlabcode ... xem phim xong bắt chước dân số mới tăng nhanh bác ạ ...
Không có gi coi chán quá ngủ sớm thôi...
galaxy@
ĐẠI BÀNG
5 năm
@vnlabcode thấy nhiều cặp vừa s ếch vừa mở TV, lại còn live stream nữa thì không biết có bị tăng dân số với tăng cân ko nhể
tucammoi
TÍCH CỰC
5 năm
cái mặt này xém chút 3D néu ko gặp chị vợ, kk.
@tucammoi khối 3d có vợ bác ơi 😆)
Xem thợ sữa ống nước nên bụng to phải rồi 😁
Mod ngày càng tròn, tầm này thì cứ là vướng víu mất hết phân nửa rồi :rolleyes:
hettiensai
TÍCH CỰC
5 năm
Xem điện thoại với máy tính có bị ko ./
duy luân hỉu rồi nha, bớt xem tivi trước khi ngủ nha gái
xem nhiều hoá gay, gay rồi xem lại béo
em mẫu bên dưới có dàn lông tay đã nhỉ 😃
Duy Luân ơi có bạn trai chưa vậy?
vãi
orochisaka
ĐẠI BÀNG
5 năm
Xem tivi thì lười vận động để đốt kalo, mà buổi đêm vận động chỉ có sex là thường xuyên và đốt calo nhiều nhất... nên dễ hiểu mà 😁
NgocDatk
ĐẠI BÀNG
5 năm
ko liên quan nhưng nhìn ảnh đầu bài làm mình nhớ tới Minh Béo
Sao cho mod Luân làm cover vậy 😆
Sợ quá, thôi bán TV xem phim bằng ipad vậy 😔
Đâu chỉ có xem tivj không đâu,ăn đủ thứ mới là lý do tăng cân.

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019