Ánh sáng phát ra từ màn hình TV hay đèn ngủ có một mối liên kết nào đó với nguy cơ tăng cân và béo phì, theo kết quả một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Internal Medicine. Khả năng 1 người phụ nữ tăng lên 5 kg trong vòng 5 năm tương đối cao đối với nhóm thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng trong phòng ngủ.
Xác suất để các đối tượng tham gia nghiên cứu tăng 5 kg trong điều kiện ánh sáng được thiết lập bởi các nhà nghiên cứu là 17%, trong khi xác suất thừa cân là 22% và béo phì lên đến 33%. Kết quả nghiên cứu thu được sau khi tiến hành phân tích dữ liệu thu được từ 43.722 phụ nữ Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 35 - 74. Nguồn data này xuất phá từ một nghiên cứu thực hiện trong giai đoạn từ 2003 - 2009, ghi nhận hàng loạt các thông tin về thói quen ngủ của một người và chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ.
Có 4 yếu tố liên quan đến đèn trong phòng ngủ được thu thập, bao gồm: không có ánh sáng, ánh sáng nhẹ trong phòng, ánh sáng bên ngoài phòng và ánh sáng từ đèn hoặc TV đặt trong phòng. Càng tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, khả năng người phụ nữ bị thừa cân càng cao.
Hiện tại các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra bất kỳ khẳng định nào về hiện tượng này, họ chỉ chỉ ra mối liên quan giữa 2 vấn đề đó là việc ngủ với đèn và tăng cân. Tất nhiên, vẫn cần thêm rất nhiều nghiên cứu để tìm hiểu về sự việc.
Thật ra trước đây, một nghiên cứu công bố năm 2016 đã đưa ra những bằng chứng về việc tiếp xúc với ánh sáng đèn vào ban đêm có thể làm gia tăng trung bình 10% chỉ số khối trong khoảng thời gian 10 năm ở những người lớn tuổi. Trước đó, chúng ta đã biết rằng tiếp xúc với ánh sáng từ thiết bị điện tử sẽ gây trì hoãn đồng hồ sinh học, đồng thời ảnh hưởng đến sự trao đổi chất
Và kết quả nghiên cứu mới sẽ bổ sung vào danh sách những vấn đề gây ra bởi nguồn ánh sáng này đến cơ thể, từ đó có những điều chỉnh kịp thời và ý thức hơn về mức độ nghiêm trọng của vấn đề nhằm mục đích cuối cùng là đảm bảo cuộc sống khoẻ mạnh.
Xác suất để các đối tượng tham gia nghiên cứu tăng 5 kg trong điều kiện ánh sáng được thiết lập bởi các nhà nghiên cứu là 17%, trong khi xác suất thừa cân là 22% và béo phì lên đến 33%. Kết quả nghiên cứu thu được sau khi tiến hành phân tích dữ liệu thu được từ 43.722 phụ nữ Hoa Kỳ trong độ tuổi từ 35 - 74. Nguồn data này xuất phá từ một nghiên cứu thực hiện trong giai đoạn từ 2003 - 2009, ghi nhận hàng loạt các thông tin về thói quen ngủ của một người và chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ.
Có 4 yếu tố liên quan đến đèn trong phòng ngủ được thu thập, bao gồm: không có ánh sáng, ánh sáng nhẹ trong phòng, ánh sáng bên ngoài phòng và ánh sáng từ đèn hoặc TV đặt trong phòng. Càng tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, khả năng người phụ nữ bị thừa cân càng cao.
Hiện tại các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra bất kỳ khẳng định nào về hiện tượng này, họ chỉ chỉ ra mối liên quan giữa 2 vấn đề đó là việc ngủ với đèn và tăng cân. Tất nhiên, vẫn cần thêm rất nhiều nghiên cứu để tìm hiểu về sự việc.
Thật ra trước đây, một nghiên cứu công bố năm 2016 đã đưa ra những bằng chứng về việc tiếp xúc với ánh sáng đèn vào ban đêm có thể làm gia tăng trung bình 10% chỉ số khối trong khoảng thời gian 10 năm ở những người lớn tuổi. Trước đó, chúng ta đã biết rằng tiếp xúc với ánh sáng từ thiết bị điện tử sẽ gây trì hoãn đồng hồ sinh học, đồng thời ảnh hưởng đến sự trao đổi chất
Và kết quả nghiên cứu mới sẽ bổ sung vào danh sách những vấn đề gây ra bởi nguồn ánh sáng này đến cơ thể, từ đó có những điều chỉnh kịp thời và ý thức hơn về mức độ nghiêm trọng của vấn đề nhằm mục đích cuối cùng là đảm bảo cuộc sống khoẻ mạnh.
Tham khảo: JAMA Internal Medicine