Trong tất cả môn thể thao...mình thấy điền kinh ( chạy) là toàn diện nhất.gần như toàn bộ cơ thể sẽ hoạt động...nên mình luôn coi trọng việc chạy mỗi ngày...mỗi ngày chỉ cần đầu tư khoảng 30 phút chạy bộ rồi làm mấy hớp nước lạnh....phê vãi.!
Khoinhoc @gà để giống Mình đọc trên web thì nhiều chuyên gia lại khuyên bơi lội tốt hơn vì sẽ giảm nguy cơ chấn thương.Nếu ai quá mập khi chạy sẽ tăng nguy cơ tổn thương các khớp chân rất cao...