Mỗi ngày, gan phải thực hiện hơn 500 nhiệm vụ thiết yếu để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra 06 thói quen có hại này sẽ gây tổn thương gan và gây ra các bệnh từ ung thư gan, xơ gan, đến gan nhiễm mỡ.
- Ăn vặt thức ăn nhiều dầu mỡ.
- Ăn quá nhiều đường: Đường gây hại cho gan không kém gì rượu bia. Ăn thức ăn chứa nhiều đường trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh gan.
- Thuốc giảm đau và các loại thuốc khác: Uống thuốc giảm đau, thuốc ngủ, chất kích thích có thể góp phần gây tổn thương gan.
- Lối sống ít vận động: Lười vận động hoặc ít tập thể dục có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, gây tích tụ chất béo và dự trữ carbohydrate trong gan.
- Căng thẳng: Căng thẳng làm tăng mạnh mức cortisol, có thể gây ra nhiều tổn thương cho gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
- Không uống đủ nước: Uống nước thường xuyên làm cho máu loãng hơn, giúp gan dễ dàng lọc và loại bỏ chất độc.
