4 LOAỊ HOOC-MON KHIẾN BẠN YÊU ĐỜI - VÀ CÁCH ĐỂ CƠ THỂ SẢN SINH RA CHÚNG

Có thể giải phóng lượng serotonin bằng cách tự nhiên như chạy bộ, thiền, bơi lội, tắm nắng, ăn thực phẩm giàu protein....

😍 Oxytocin: còn được biết đến là hormone yêu thương, có tác dụng tạo hưng phấn, hạnh phúc. Loại hormone này được tạo ra nhiều khi bạn ở gần người mình yêu.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng đã chỉ ra rằng một cái ôm đơn giản, khoảng 30 phút cho việc massage cơ thể sau một ngày bận rộn, thực hiện những cử chỉ thân mật, lãng mạn, nuôi thú cưng hay làm những việc mình thích đều làm tăng đáng kể lượng Oxytocin trong máu.

😚 Endorphins: khi Endorphin được giải phóng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tâm trạng, giúp hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật.

Sản xuất Endorphin cũng có thể được kích hoạt bởi nhiều hoạt động của con người, như tập thể dục, ăn thức ăn lành mạnh, quan hệ tình dục,...

Tổng hợp từ nhiều nguồn.
----
Xem thêm nhiều thông tin hữu ích tại https://edoctor.io/suc-khoe

•

THank bác

•

em bị thất lạc mất endorphin gần 1tuần mà thấy người yếu hẳn =))

•

Hay

•

Bài viết rất hữu ích, Thank s bác.

•

Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
© 2025 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
Số điện thoại: 02822460095
MST: 0313255119
Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019

eDoctor

4 năm3.915 lượt xem

4 LOAỊ HOOC-MON KHIẾN BẠN YÊU ĐỜI - VÀ CÁCH ĐỂ CƠ THỂ SẢN SINH RA CHÚNG Một trong những vai trò quan trọng của hormones là tạo cảm xúc. 4 loại hormone dưới đây có thể đem đến những cảm xúc tích cực khiến bạn luôn cảm thấy vui vẻ, yêu đời. :relaxed: Dopamine: hormone sản sinh khi bạn cố gắng phấn đấu và hoàn thành mục tiêu. Dopamine cho con người cảm giác hưng phấn, thúc đẩy bản thân nỗ lực làm việc nâng cao sự tập trung. Cách giúp cơ thể sản sinh Dopamine đơn giản là chăm sóc tốt bản thân, hoàn thành công việc, ăn mừng thành công. :smile: Serotonin: chất dẫn truyền thần kinh này có nhiều tác dụng hữu ích trong việc điều chỉnh tâm trạng đến thúc đẩy tiêu hóa. Ngoài ra serotonin còn có tác dụng thúc đẩy ngủ ngon bằng cách điều hòa nhịp sinh học. Điều chỉnh sự thèm ăn, kích thích sự tập trung và khả năng học tập. Có thể giải phóng lượng serotonin bằng cách tự nhiên như chạy bộ, thiền, bơi lội, tắm nắng, ăn thực phẩm giàu protein.... :heart_eyes: Oxytocin: còn được biết đến là hormone yêu thương, có tác dụng tạo hưng phấn, hạnh phúc. Loại hormone này được tạo ra nhiều khi bạn ở gần người mình yêu. Nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng đã chỉ ra rằng một cái ôm đơn giản, khoảng 30 phút cho việc massage cơ thể sau một ngày bận rộn, thực hiện những cử chỉ thân mật, lãng mạn, nuôi thú cưng hay làm những việc mình thích đều làm tăng đáng kể lượng Oxytocin trong máu. :kissing_closed_eyes: Endorphins: khi Endorphin được giải phóng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tâm trạng, giúp hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật. Sản xuất Endorphin cũng có thể được kích hoạt bởi nhiều hoạt động của con người, như tập thể dục, ăn thức ăn lành mạnh, quan hệ tình dục,... Tổng hợp từ nhiều nguồn. ---- Xem thêm nhiều thông tin hữu ích tại https://edoctor.io/suc-khoe