Nếu không đủ điều kiện kinh tế, không cần mua viên uống đẹp da. Nhưng nếu có điều kiện và uống đúng cách thì giống như cho da "ăn" tăng cường. Tham khảo 5 loại viên uống đẹp da được tìm kiếm nhiều nhất
1. Viên uống Glutathione
Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Glutathione có hiệu quả trong việc làm trắng da cả đường bôi và đường uống. Vậy nên muốn chống lão hóa, ngừa nhăn và dưỡng sáng mịn - căng bóng hãy chú ý đến Glutathione sớm nhé chị em.
=> Cách dùng: hàm lượng khuyên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày, bổ sung liên tục khoảng 3- 5 tháng rồi nghỉ 1-2 tháng trước khi dùng sang đợt mới.
2. Viên uống vitamin C
Vitamin C vốn dĩ đã là chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời cũng giúp ức sự hình thành sắc tố trên da giúp cải thiện tình trạng nhăn, lão hóa hay thâm sạm trên da. Ngoài ra vitamin c còn giúp tăng tổng hợp collagen tốt hơn giúp da căng bóng đầy đặn nếu sử dụng đều đặn kết hợp với chăm sóc đường bôi hợp lý
=> Cách dùng: hàm lượng khuyên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày, bổ sung liên tục khoảng 3 tháng đổ lại rồi nghỉ 1-2 tháng trước khi dùng sang đợt mới.
3. Viên uống collagen
- Collagen ( dạng peptide dễ hấp thu và hiệu quả) đã được chứng minh rằng có hiệu quả giúp giữ ẩm cho da tốt hơn, cải thiện mật độ collagen trong da giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen hiệu quả hơn => giảm nhăn, chống lão hóa
- Hiện tại collagen không chỉ có dạng viên uống mà có thể là dạng bột, dạng nước dễ uống hơn. hạm lượng bổ sung trung bình từ 3-5 gam/ ngày trong khoảng 2-3 tháng rồi cũng nghỉ 1 tháng trước khi sang đợt mới như các loại viên trên.
Với trường hợp dấu hiệu lão hóa rõ rệt có thể dùng với hạm lượng cao hơn lên đến 10gam/ ngày.
4. Viên uống L-cystine
Dù không nhiều chức năng như Glutathione nhưng L-cystine (một phần cấu tạo nên Glutathione) cũng là một chất có khả năng làm sáng da và giúp cải thiện các tình trạng thâm, nám,...
=> Cách dùng: hàm lượng khuyên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày, bổ sung liên tục khoảng 3- 5 tháng rồi nghỉ 1-2 tháng trước khi dùng sang đợt mới.
5. Viên uống chống nắng
Đây là loại viên uống chưa bổ sung cũng không sao nhưng có thì sẽ phát huy nhiều công dụng hữu ích và đặc biệt, giúp việc chống nắng hiệu quả hơn, hạn chế hình thành các gốc tự do do tia UV gây ra. Tùy vào sản phẩm cụ thể sẽ có cách dùng phù hợp khác nhau, nhưng hãy chú ý đảm bảo bước bôi kem chống nắng đầy đủ trước nhé.
1. Viên uống Glutathione
Glutathione là chất chống oxy hóa mạnh mà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Glutathione có hiệu quả trong việc làm trắng da cả đường bôi và đường uống. Vậy nên muốn chống lão hóa, ngừa nhăn và dưỡng sáng mịn - căng bóng hãy chú ý đến Glutathione sớm nhé chị em.
=> Cách dùng: hàm lượng khuyên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày, bổ sung liên tục khoảng 3- 5 tháng rồi nghỉ 1-2 tháng trước khi dùng sang đợt mới.
2. Viên uống vitamin C
Vitamin C vốn dĩ đã là chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời cũng giúp ức sự hình thành sắc tố trên da giúp cải thiện tình trạng nhăn, lão hóa hay thâm sạm trên da. Ngoài ra vitamin c còn giúp tăng tổng hợp collagen tốt hơn giúp da căng bóng đầy đặn nếu sử dụng đều đặn kết hợp với chăm sóc đường bôi hợp lý
=> Cách dùng: hàm lượng khuyên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày, bổ sung liên tục khoảng 3 tháng đổ lại rồi nghỉ 1-2 tháng trước khi dùng sang đợt mới.
3. Viên uống collagen
- Collagen ( dạng peptide dễ hấp thu và hiệu quả) đã được chứng minh rằng có hiệu quả giúp giữ ẩm cho da tốt hơn, cải thiện mật độ collagen trong da giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen hiệu quả hơn => giảm nhăn, chống lão hóa
- Hiện tại collagen không chỉ có dạng viên uống mà có thể là dạng bột, dạng nước dễ uống hơn. hạm lượng bổ sung trung bình từ 3-5 gam/ ngày trong khoảng 2-3 tháng rồi cũng nghỉ 1 tháng trước khi sang đợt mới như các loại viên trên.
Với trường hợp dấu hiệu lão hóa rõ rệt có thể dùng với hạm lượng cao hơn lên đến 10gam/ ngày.
4. Viên uống L-cystine
Dù không nhiều chức năng như Glutathione nhưng L-cystine (một phần cấu tạo nên Glutathione) cũng là một chất có khả năng làm sáng da và giúp cải thiện các tình trạng thâm, nám,...
=> Cách dùng: hàm lượng khuyên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày, bổ sung liên tục khoảng 3- 5 tháng rồi nghỉ 1-2 tháng trước khi dùng sang đợt mới.
5. Viên uống chống nắng
Đây là loại viên uống chưa bổ sung cũng không sao nhưng có thì sẽ phát huy nhiều công dụng hữu ích và đặc biệt, giúp việc chống nắng hiệu quả hơn, hạn chế hình thành các gốc tự do do tia UV gây ra. Tùy vào sản phẩm cụ thể sẽ có cách dùng phù hợp khác nhau, nhưng hãy chú ý đảm bảo bước bôi kem chống nắng đầy đủ trước nhé.
