1. Bổ sung vitamin C
Vitamin C là thành phần giúp làm chậm quá trình lão hoá , mờ các vết thâm đen và giúp đẩy lùi các sắc tố cho da giúp da trắng hồng rất tốt .
Cách bổ sung
Ánh sáng mặt trời có chứa các tia UVA và UVE là 2 loại tia có hại đối với làn da sẽ làm da dễ bị năm , tàn nhan , đen da . Vì thế bạn đừng quên che chắn cho làn da mỗi khi phải ra ngoài đường bằng các sản phẩm như kem chống nắng , áo chống năng ...
Cũng tương tự như vậy không khí e nhiem cũng tác động rất nhiều tới làn da của bạn , có thể khiến cho làn da bị hư hai , gây xin da , mọc mụn .... Vậy nên , bạn cần chú ý không nên ở quá lâu tại những nơi bị ô nhiễm.
3. Tập thể dục thường xuyên
Sự vận động của các bộ phận trên cơ thể sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch mẫu dưới da . Từ đó các độc tổ dưới da được loại bỏ , đồng thời cung cấp đầy đủ lượng máu cho lần da , đem lại vẻ sắc hồng lên đôi má.
Một số bài tập thực hành yoga , hít thở không khí trong lành mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng tích cực trong việc tạo nên làn da trắng hồng tự nhiên cho bạn đầy nhé!
4. Sử dụng các sản phẩm làm sáng da
Các thành phần giúp sáng da an toàn , tự nhiên : Niacinamide , vitamin C. AHA , Tranexamic .....
5. Bổ sung đủ nước mỗi ngày
Theo khuyến cáo mỗi ngày cơ thể người còn bố sung là 1,5-2l nước mỗi ngày . Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp quá trình đào thải , thanh lọc độc đó bên trong cơ thể được tốt hơn, từ đó sẽ giúp làn da được khỏe mạnh và sạch sẽ hơn .
6. Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn sẽ tác động rất nhiều tới khả năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Vì thế việc bạn thường xuyên ngủ muộn sẽ khiến cho làn da bị sạm đi, tốc độ lão hóa sẽ nhanh hơn. Ngược lại, khi bạn ngủ đúng giác và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho đã đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo.
Vậy nên, hãy tạo cho mình thói quen ngủ đúng giác, dù giác mỗi ngày để bảo vệ làn da cũng như giúp làn da khỏe đẹp hơn nhé!
Vitamin C là thành phần giúp làm chậm quá trình lão hoá , mờ các vết thâm đen và giúp đẩy lùi các sắc tố cho da giúp da trắng hồng rất tốt .
Cách bổ sung
- Cách 1 : Bổ sung vitamin C qua các loại hoa quả như chanh , cam , dầu tây , ớt ngọt , cà chua , dưa đó , ối và dầu xanh ...
- Cách 2 : Sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa vitamin C.
Ánh sáng mặt trời có chứa các tia UVA và UVE là 2 loại tia có hại đối với làn da sẽ làm da dễ bị năm , tàn nhan , đen da . Vì thế bạn đừng quên che chắn cho làn da mỗi khi phải ra ngoài đường bằng các sản phẩm như kem chống nắng , áo chống năng ...
Cũng tương tự như vậy không khí e nhiem cũng tác động rất nhiều tới làn da của bạn , có thể khiến cho làn da bị hư hai , gây xin da , mọc mụn .... Vậy nên , bạn cần chú ý không nên ở quá lâu tại những nơi bị ô nhiễm.
3. Tập thể dục thường xuyên
Sự vận động của các bộ phận trên cơ thể sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch mẫu dưới da . Từ đó các độc tổ dưới da được loại bỏ , đồng thời cung cấp đầy đủ lượng máu cho lần da , đem lại vẻ sắc hồng lên đôi má.
Một số bài tập thực hành yoga , hít thở không khí trong lành mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng tích cực trong việc tạo nên làn da trắng hồng tự nhiên cho bạn đầy nhé!
4. Sử dụng các sản phẩm làm sáng da
Các thành phần giúp sáng da an toàn , tự nhiên : Niacinamide , vitamin C. AHA , Tranexamic .....
5. Bổ sung đủ nước mỗi ngày
Theo khuyến cáo mỗi ngày cơ thể người còn bố sung là 1,5-2l nước mỗi ngày . Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp quá trình đào thải , thanh lọc độc đó bên trong cơ thể được tốt hơn, từ đó sẽ giúp làn da được khỏe mạnh và sạch sẽ hơn .
6. Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn sẽ tác động rất nhiều tới khả năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da. Vì thế việc bạn thường xuyên ngủ muộn sẽ khiến cho làn da bị sạm đi, tốc độ lão hóa sẽ nhanh hơn. Ngược lại, khi bạn ngủ đúng giác và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho đã đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo.
Vậy nên, hãy tạo cho mình thói quen ngủ đúng giác, dù giác mỗi ngày để bảo vệ làn da cũng như giúp làn da khỏe đẹp hơn nhé!
