Có hàng triệu người Mỹ đi xe đạp và những con số đó đang gia tăng không ngừng. Với ngày càng nhiều người đi trên đường phố, những lời khuyên cho người mới đi xe đạp sau đây sẽ giúp bạn lái xe tốt hơn và an toàn hơn.
1. Bảo vệ đầu của bạn. Thương tích ở đầu là nguyên nhân của 60% số ca tử vong vì đi xe đạp ở Mỹ hàng năm. Nhiều người trong số những nạn nhân này có thể tránh được nếu mọi người mang thêm chiếc mũ bảo hiểm khi đi xe đạp. Luôn đội mũ bảo hiểm khi đi và đảm bảo trẻ nhỏ cũng làm tốt. Nhiều tiểu bang có luật về mũ bảo hiểm xe đạp nhưng bạn nên có nó.
2. Không đạp xe ở tốc độ cao trong thời gian dài. Bạn muốn thử và giữ nhịp của bạn từ 70 đến 90 rpm. Khi bạn đạp ở vận tốc cao, nó sẽ gây ảnh hưởng đến đầu gối.
3. Có được một chiếc xe đạp phù hợp. Có 1 chiếc xe đạp phù hợp với cơ thể của bạn sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn, hiệu quả hơn và làm bạn ít đau hơn trong và sau khi đi xe.
4. Yên xe. Không phải yên xe nào cũng giống nhau, đối với cả xe máy và xe đạp. Không nên chọn những chiếc yên quá nhỏ và cứng vì có thể sẽ gây ra sự khó chịu. Tốt nhất, khi mua xe bạn nên chú ý khi ngồi thử yên.
5. Thay đổi vị trí. Di chuyển bàn tay của bạn xung quanh và phía sau. Điều này sẽ giữ cho tay, cánh tay và lưng khỏi bị tê do đi xe trong một quãng đường/thời gian dài.
6. Không nên đeo tai nghe khi lái xe. Nó có thể rất nguy hiểm nếu bạn không nghe thấy tiếng còi xe, và cả tiếng xe cộ lưu thông. Nếu phải nghe nhạc, hãy sử dụng 1 chiếc radio gắn ngoài hoặc nghe bằng 1 tai. Nhưng tốt nhất là bạn không nên sử dụng tai nghe.
7. Tuân thủ luật lệ giao thông. Đi bằng xe và tuân theo tất cả các biển hiệu, chỉ dẫn giao thông. Theo dõi tất cả các xe máy, ô tô trước mặt bạn để bạn có thể biết được những gì họ sẽ làm( rẽ trái, rẽ phải...).
8. Nhìn ra phía trước đủ xa để bạn có thể phản ứng với bất kỳ trở ngại nào trên đường đặc biệt là ổ gà. Những thứ như rãnh thoát nước mưa ảnh hưởng rất xấu đối với lốp xe đạp da mòn.
Nguồn: active, biên dịch lại bởi xedapgiatot
1. Bảo vệ đầu của bạn. Thương tích ở đầu là nguyên nhân của 60% số ca tử vong vì đi xe đạp ở Mỹ hàng năm. Nhiều người trong số những nạn nhân này có thể tránh được nếu mọi người mang thêm chiếc mũ bảo hiểm khi đi xe đạp. Luôn đội mũ bảo hiểm khi đi và đảm bảo trẻ nhỏ cũng làm tốt. Nhiều tiểu bang có luật về mũ bảo hiểm xe đạp nhưng bạn nên có nó.
2. Không đạp xe ở tốc độ cao trong thời gian dài. Bạn muốn thử và giữ nhịp của bạn từ 70 đến 90 rpm. Khi bạn đạp ở vận tốc cao, nó sẽ gây ảnh hưởng đến đầu gối.
3. Có được một chiếc xe đạp phù hợp. Có 1 chiếc xe đạp phù hợp với cơ thể của bạn sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn, hiệu quả hơn và làm bạn ít đau hơn trong và sau khi đi xe.
4. Yên xe. Không phải yên xe nào cũng giống nhau, đối với cả xe máy và xe đạp. Không nên chọn những chiếc yên quá nhỏ và cứng vì có thể sẽ gây ra sự khó chịu. Tốt nhất, khi mua xe bạn nên chú ý khi ngồi thử yên.
5. Thay đổi vị trí. Di chuyển bàn tay của bạn xung quanh và phía sau. Điều này sẽ giữ cho tay, cánh tay và lưng khỏi bị tê do đi xe trong một quãng đường/thời gian dài.
6. Không nên đeo tai nghe khi lái xe. Nó có thể rất nguy hiểm nếu bạn không nghe thấy tiếng còi xe, và cả tiếng xe cộ lưu thông. Nếu phải nghe nhạc, hãy sử dụng 1 chiếc radio gắn ngoài hoặc nghe bằng 1 tai. Nhưng tốt nhất là bạn không nên sử dụng tai nghe.
7. Tuân thủ luật lệ giao thông. Đi bằng xe và tuân theo tất cả các biển hiệu, chỉ dẫn giao thông. Theo dõi tất cả các xe máy, ô tô trước mặt bạn để bạn có thể biết được những gì họ sẽ làm( rẽ trái, rẽ phải...).
8. Nhìn ra phía trước đủ xa để bạn có thể phản ứng với bất kỳ trở ngại nào trên đường đặc biệt là ổ gà. Những thứ như rãnh thoát nước mưa ảnh hưởng rất xấu đối với lốp xe đạp da mòn.
Nguồn: active, biên dịch lại bởi xedapgiatot
