Ăn khi buồn ngủ có thể tổn hại hoạt động não bộ, giảm khả năng ghi nhớ và học tập
ndminhduc
5 nămBình luận: 32
Ăn khi buồn ngủ có thể tổn hại hoạt động não bộ, giảm khả năng ghi nhớ và học tập
Ăn khi đang buồn ngủ có thể gây tổn hại tới hoạt động của não bộ, ảnh hưởng xấu tới quá trình hình thành bộ nhớ và sự học hỏi. Đó là kết luận của các nhà khoa học khi tiến hành nghiên cứu trên loài chuột và đáng sợ hơn, họ cho rằng điều tương tự cũng xảy ra đối với con người.

Loài chuột thường đi lục lọi và ăn vào ban đêm. Để tìm hiểu xem điều gì sẽ xảy ra khi thói quen này bị phá vỡ, tiến sĩ Dawn Loh và các đồng nghiệp của bà tại Đại học California, Los Angeles đã chia một bầy chuột ra thành 2 nhóm, 1 nhóm được cho ăn trong khoảng thời gian từ 9h tối tới 3h sáng và nhóm còn lại được cho ăn từ 9h sáng tới 3 giờ chiều. Quá trình này được lặp đi lặp lại trong suốt 2 tuần.

Mặc dù cả 2 nhóm chuột đều cho ngủ đủ giấc, nhưng nhóm chuột được cho ăn vào ban ngày thường có chu kỳ giấc ngủ ngắn hơn. Nhịp sinh hoạt thường ngày của chúng đã bị rối loạn, từ đó mức độ hoạt động của các protein cũng bị ảnh hưởng mà trong đó, có 1 loại protein quan trọng có ảnh hưởng tới quá trình học tập và hình thành bộ nhớ. Đồng thời, những con chuột này cũng tỏ ra có trí nhớ kém hơn trong các bài kiểm tra sau đó.

Nghiên cứu này là bằng chứng đầu tiên về ảnh hưởng của thời gian ăn uống tới quá trình học tập và ghi nhớ. Mặc dù hiện tại là quá sớm để kết luận việc ăn uống khi buồn ngủ có ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của não người hay không nhưng tiến sĩ Loh cho rằng điều đó là rất có thể xảy ra. Cần có thêm những nghiên cứu lâm sàng trên người được thực hiện trước khi đưa ra kết luận cuối cùng nhưng trên thực tế, các nhà khoa học đã bắt gặp một số trường hợp các công nhân làm ca đêm có mức độ nhận thức kém hơn so với người bình thường.

Tham khảo eLife, NS
cv_an_tinhte.jpg
thôi xong rồi! nghề của em lại hay phải làm đêm 😕😕😕 có nhẽ nào:oops:
thí nghiệm ở chuột rồi kết luận ở người. thế thì e cũng làm được. bắt 20 con chó đực nuôi, theo dõi mỗi khi nó đi tè thì nó thường đứng, từ đó suy ra con người giống đực đi tè cũng đứng. thấy con chó ăn phân, suy ra con người cũng biết ăn ..... à mà thôi 😁:D:D
@trọng1109 nó có kết luận cho người đâu, chỉ là suy đoán mà thôi
vietnamtea
TÍCH CỰC
5 năm
@trọng1109 Tớ thấy bạn có tố chất làm giáo sư đấy, hay là bạn đi làm giao sư đi.
@trọng1109 Người biết ăn phân thật mà 😃 Chắc bạn không biết ở Tây Bắc chỗ mình có món "nậm pịa". Seach google để biết nó được làm từ gì nhé 😃)
xyzmen
CAO CẤP
5 năm
hèn chi dạo này trí nhớ kém hẳn...có mấy con bồ mà cũng không nhớ hết tên...tại mấy ẻm toàn bắt mình chở đi ăn khuya sau khi....ẹc ẹc....
@xyzmen Bác chỉ được cái choém tốt 😁
mình đêm khuya ko bao giờ ăn, mặc dù có đói 😁 2h sáng bụng cồn cào nhưng vẫn ngủ, rất lười ăn :D
vietnamtea
TÍCH CỰC
5 năm
thôi đi ăn, tối ăn hơi ít, em thường có thói quyen ăn thêm lúc 9 10 giờ, thôi từ nay bỏ
Vậy nếu mình sang mỹ sống. Đêm ngược với ngày. Ở 1 thời gian chắc mất trí nhớ
Theo mình thì nguyên nhân chính là do ảnh hưởng của việc làm rối loạn nhịp sinh học và chu kỳ hoạt động của những con chuột trong thí nghiệm trên. Chúng đang có chu kỳ sinh hoạt vào ban đêm, bây giờ bắt chúng ngủ đêm và đánh thức chúng vào ban ngày thì sẽ cần nhiều hơn 2 tuần để chúng có thể thích nghi với chu kỳ sinh học mới. 2 tuần liệu có đủ để chúng thích nghi? 2 tuần để đưa ra kết luận là quá sớm.

doraemon.PNG
Gabriel le
TÍCH CỰC
5 năm
Tại sao kết luận là do ăn. Nếu nhịp sinh học bị thay đổi và ngủ ko đủ cũng ảnh hưởng đến ghi nhớ và nhận thức mà.
Thế đói quá không ngủ được thì phải làm sao

@nịnastorm ăn nhưng thứ nhẹ nhẹ như bánh quy 2-3 cái. 30 phút là tiêu hóa hết
20 phút sau đi ngủ là ok.
Vậy thiếu ngủ nhưng không ăn thì không bị ảnh hưởng tới trí nhớ?
trước họ nói rằng ăn mỡ lợn k tốt bằng dầu ăn, có nguy cơ mắc bệnh cao, bây giờ họ nói ăn dầu ăn mắc nguy cơ ung thư cao hơn, ăn mỡ lợn tốt hơn, họ nói ăn mì tôm ung thư, ăn mì chính ung thư, ăn xúc xích ung thư, người béo dễ mắc bệnh hơn mới đây họ nói người béo ít mắc bệnh hơn...
@luongngocanh92 Trước ko nghe họ nói thì ăn j cũng ngon. Bây giờ nghe họ nói thì ăn j cũng lo
@anhkadesign em làm nghề bán xúc xích dạo. Hồi họ chưa nói ăn xx bị ung thư... Thì bán đc ngày 1--2 lit. Giờ ngày bán đx vài cái. Đen
@luongngocanh92 Bạn thêm dòng cam kết là ko chất gây ung thư là đâu lại vào đấy ngay
@anhkadesign bác nói như thật. E bán xx dạo chứ có sản xuất ra nó đâu
kungfu9
CAO CẤP
5 năm
Khi nào buồn làm ván lol là tự nhiên bay hết…mà khi buồn em thường tuyệt thực cả ngày mà sao em vẫn nhớ kém vậy nhỉ?
kungfu9
CAO CẤP
5 năm
@kungfu9 Sory tay lại nhanh hơn não rồi…chuyện này có tương tương là ăn khuya dẫn đến trí nhớ kém hơn ko?
Cứ tin mấy ông khoa học thì ae tinhte bất cmn tử
Có lần em ăn khuya gần trưa hôm sau nôn ra nguyên đồ ăn đó chưa thấy tiêu hoá gì.
Dạo này nhiều Nc chả liên quan nhau. Nc chỉ cho có kẻo bị sếp la 😁
gh0st91no1
TÍCH CỰC
5 năm
@ ... trước làm đêm, ngáp ngắn ngáp dài toàn ăn để trụ hết ca, ngày thì đi học .... đéo hiểu sao mình vẫn tốt nghiệp đúng kì hạn 😁
songoku
TÍCH CỰC
5 năm
vậy con trai tôi mới sinh ra được 10 ngày, nó bú sữa lúc nào củng trong tình trạng buồn ngủ.
khaihoancntt
ĐẠI BÀNG
5 năm
Mình làm việc cứ 1 tháng ca ngày rồi 1 tháng ca đêm. Thảo nào dạo này thấy ngu hẳn đi o_Oo_O
Cá nhân
Bạn
Hi bạn!
Điểm Reward Store: 
Tuổi Tinh tế: 
Cấp độ thành viên Tinh Tế


Tải app Tinh tế

Tải app Tinhte - Theo dõi thông tin mà bạn yêu thích

Tải app TinhteTải app Tinhte
Tải app Tinh tế cho Android trên Google PlayTải app Tinh tế cho iPhone, iPad trên App Store






  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2021 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019