Dấu hiệu tâm lý bất ổn là những tín hiệu quan trọng giúp bạn nhận biết tình trạng sức khỏe tinh thần của bản thân hoặc người thân xung quanh. Đặc biệt, việc phát hiện các dấu hiệu này không chỉ hỗ trợ nhận diện sớm các vấn đề tiềm ẩn về tâm lý mà còn giúp bạn tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp, tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp các thông tin về bệnh tâm lý bất ổn cùng với những dấu hiệu đặc trưng nhất.
Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu nghi ngờ tâm lý bất ổn, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý là điều vô cùng cần thiết. Tư vấn tâm lý tại Askany sẽ là giải pháp thiết thực nhất dành cho bạn, hãy tham khảo ngay!
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết rõ các dấu hiệu tâm lý bất ổn là gì. Chúng tôi tin rằng với những thông tin được chia sẻ sẽ giúp bạn có biện pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra, nếu bạn muốn được hỗ trợ chuyên nghiệp từ các chuyên gia tư vấn tâm lý hàng đầu, hãy sử dụng ngay ứng dụng Askany để kết nối với họ thuận tiện hơn nhé!
Nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu nghi ngờ tâm lý bất ổn, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý là điều vô cùng cần thiết. Tư vấn tâm lý tại Askany sẽ là giải pháp thiết thực nhất dành cho bạn, hãy tham khảo ngay!
Tâm lý bất ổn là gì?
Tâm lý bất ổn là thuật ngữ dùng để chỉ các trạng thái tâm lý không ổn định hoặc mất cân bằng trong tư duy, cảm xúc và hành vi cá nhân. Điều này có thể bao gồm nhiều vấn đề tâm lý, từ thay đổi cảm xúc nhẹ cho đến các rối loạn nghiêm trọng hơn. Một số dạng tâm lý bất ổn phổ biến bao gồm trầm cảm, lo âu, căng thẳng, rối loạn lưỡng cực, rối loạn điều hoà cảm xúc, rối loạn tâm thần phân liệt, rối loạn ám ảnh,....Nguyên nhân gây ra tâm lý bất ổn
Thông thường, sự bất ổn trong tâm lý là kết quả của các yếu tố di truyền, môi trường và trải nghiệm cá nhân. Dưới đây là một số nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng tâm lý bất ổn mà bạn có thể tham khảo:- Yếu tố di truyền: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tâm lý bất ổn có liên quan đến yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm, lo âu,... thì nguy cơ bị tâm lý bất ổn sẽ cao hơn.
- Áp lực và căng thẳng: Áp lực từ cuộc sống hàng ngày như công việc, học tập, tình cảm, tài chính,... có thể góp phần làm gia tăng nguy cơ tâm lý bị bất ổn.
- Sự kiện gây sốc: Những sự kiện đột ngột như mất mát người thân, ly hôn, thay đổi công việc, chấn thương, bạo hành hoặc tai nạn đều có thể gây rối loạn tâm lý.
- Sự cô lập xã hội: Việc thiếu sự hỗ trợ và mất tính kết nối với xã hội thường tạo cho con người cảm giác cô đơn, từ đó cũng dễ làm tăng nguy cơ khiến tâm lý bị bất ổn hơn.
- Sử dụng chất gây nghiện: Lạm dụng các chất như rượu, thuốc lá, ma túy hay các chất kích thích khác đều có thể dẫn đến tình trạng tâm lý bất ổn, thậm chí là trầm trọng hơn.
- Bệnh mãn tính và tật bẩm sinh: Một số bệnh mãn tính và tật bẩm sinh cũng là nguyên nhân gây ra tâm lý bất ổn, bởi vì những bệnh này có thể ảnh hưởng đến hoá chất và chức năng của não.
- Tình trạng sức khỏe tâm thần trước đó: Nếu từng trải qua các vấn đề tâm lý, nguy cơ tái phát và bất ổn trở lại sẽ tăng cao.
Các dấu hiệu nhận biết tâm lý bất ổn
Về cơ bản, mỗi người sẽ biểu hiện những triệu chứng tâm lý bất ổn khác nhau, điều này rất khó để nhận ra. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý đã chỉ ra một số dấu hiệu nhận biết chung cho tình trạng này như sau:- Thay đổi tâm trạng đột ngột: Người gặp vấn đề tâm lý có thể trải qua sự thay đổi đột ngột trong tâm trạng, có thể từ trầm uất, căng thẳng, lo âu cho đến vui vẻ hoặc hưng phấn quá mức.
- Cảm giác buồn bã, trống rỗng: Cảm giác buồn bã kéo dài hoặc trống rỗng mà không có nguyên nhân cụ thể là một dấu hiệu điển hình của tâm lý bất ổn.
- Rối loạn giấc ngủ: Người gặp vấn đề tâm lý có thể gặp khó khăn về giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều và khó thức dậy.
- Thay đổi lối sống: Các thay đổi bất thường trong lối sống, chẳng hạn như thói quen ăn uống, lối sống kém lành mạnh hoặc mất hứng thú với những hoạt động mà trước đây yêu thích.
- Mất tập trung và trí nhớ kém: Người có dấu hiệu bất ổn tâm lý có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, cũng như dễ dàng quên đi những việc quan trọng.
- Tránh giao tiếp xã hội và cảm giác cô đơn: Người gặp bất ổn tâm lý thường có xu hướng thu mình lại với tập thể, xã hội, từ đây tạo nên cảm giác cô đơn và tách biệt.
- Ý nghĩ tự tử: Dấu hiệu nghiêm trọng nhất của tâm lý bất ổn chính là người đó có ý nghĩ tự tử. Đây là tình huống cấp bách, cần tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý để được hỗ trợ chuyên nghiệp ngay.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết rõ các dấu hiệu tâm lý bất ổn là gì. Chúng tôi tin rằng với những thông tin được chia sẻ sẽ giúp bạn có biện pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách hiệu quả nhất. Ngoài ra, nếu bạn muốn được hỗ trợ chuyên nghiệp từ các chuyên gia tư vấn tâm lý hàng đầu, hãy sử dụng ngay ứng dụng Askany để kết nối với họ thuận tiện hơn nhé!
