Cái này đưa lên có vẻ hơi muộn nhưng thường anh em hay di chuyển quay trở lại thành phố hay nơi làm việc vào hôm nay nên vẫn đưa chút cảnh báo để anh em chú ý. Việc làm chút bia rượu vào dịp Tết là điều rất bình thường vào dịp Tết nên cũng khó có thể tránh khỏi khi đến các nhà chúc Tết. Vài năm nay mức xử phạt vi phạm nồng độ cồn đã tăng ở mức rất cao cũng đã giúp giảm bớt rất nhiều vụ tai nạn giao thông do tác động của bia rượu. Tuy nhiên trong trường hợp anh em vẫn phải uống thì cần chú ý uống vừa phải, và sau khi uống cần nghỉ ngơi để cơ thể xử lý chỗ cồn bị nạp vào.
Ở người khoẻ mạnh bình thường gan sẽ cần khoảng 1 tiếng để dung nạp và chuyển hoá 1 đơn vị cồn, tương đương 240ml bia 5% hay 1 shot 30ml rượu mạnh 40%. Đấy mới là việc nạp và chuyển, còn để hấp thụ vào tan hết thì sẽ phải mất 1 vài giờ sau nữa. Ở đây còn chưa nói đến thể trạng, tạng người, giới tính hay thời điểm uống. Mà tất nhiên việc đi nhậu thì chắc chắn sẽ không chỉ có 1 hay 2 lon bia mà số lượng sẽ hơn khá nhiều.
Thời gian hết nồng độ cồn trong cơ thể
Để giã rượu thì việc uống nhiều nước theo mình là 1 biện pháp tốt. Anh em cũng có thể uống những cốc trà pha gừng, uống nước chanh tươi, nước dừa... với mục đích làm loãng bớt nồng độ cồn, vừa giúp giảm nguy cơ bị mất nước, vừa giúp gan đỡ phải chịu tải quá nặng để thải bớt qua đường tiểu. Như mình thi thoảng cũng uống những nước điện giải cũng thấy dễ chịu. Còn nếu đói thì ăn thêm bát cháo trắng, đơn giản nhưng lại dễ ăn và cũng giúp bù khá nhiều nước.
Nhưng như nói ở trên, cơ thể chúng ta cần có thời gian nghỉ ngơi để có thể thực sự tan hết nồng độ cồn. Vậy nên anh em nên chú ý nếu xác định nhậu sâu thì nên tính để bữa nhậu cách thời điểm chúng ta phải di chuyển bằng xe máy hay ô tô 1 khoảng an toàn là 1 ngày. Ví dụ như nhậu buổi trưa hôm trước thì trưa hôm sau mới đi, cơ thể vừa có thời gian phục hồi, sáng dậy sắp xếp công việc gọn gàng rồi lên đường là đẹp nhất. Hôm qua mình nhậu tới bến ở quê, nhưng cẩn thận thuê xe có tài đi về nên đi lên thoải mái, nếu được thì anh em cũng nên áp dụng cách này để đảm bảo sức khoẻ 😁 Còn nếu chỉ làm 1 vài lon bia thì có thể uống vào tối hôm trước, ngủ qua 1 giấc cộng với việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thì sẽ OK.
Nếu chưa chắc thì việc mua chiếc máy đo nồng độ cồn để tự kiểm tra cũng được, dù nhiều khi chỉ số cũng khá hên xui, nhưng ít nhất mình cũng có 1 thứ để tham khảo trước khi quyết định lên đường.
Ở người khoẻ mạnh bình thường gan sẽ cần khoảng 1 tiếng để dung nạp và chuyển hoá 1 đơn vị cồn, tương đương 240ml bia 5% hay 1 shot 30ml rượu mạnh 40%. Đấy mới là việc nạp và chuyển, còn để hấp thụ vào tan hết thì sẽ phải mất 1 vài giờ sau nữa. Ở đây còn chưa nói đến thể trạng, tạng người, giới tính hay thời điểm uống. Mà tất nhiên việc đi nhậu thì chắc chắn sẽ không chỉ có 1 hay 2 lon bia mà số lượng sẽ hơn khá nhiều.
Thời gian hết nồng độ cồn trong cơ thể
Để giã rượu thì việc uống nhiều nước theo mình là 1 biện pháp tốt. Anh em cũng có thể uống những cốc trà pha gừng, uống nước chanh tươi, nước dừa... với mục đích làm loãng bớt nồng độ cồn, vừa giúp giảm nguy cơ bị mất nước, vừa giúp gan đỡ phải chịu tải quá nặng để thải bớt qua đường tiểu. Như mình thi thoảng cũng uống những nước điện giải cũng thấy dễ chịu. Còn nếu đói thì ăn thêm bát cháo trắng, đơn giản nhưng lại dễ ăn và cũng giúp bù khá nhiều nước.
Nhưng như nói ở trên, cơ thể chúng ta cần có thời gian nghỉ ngơi để có thể thực sự tan hết nồng độ cồn. Vậy nên anh em nên chú ý nếu xác định nhậu sâu thì nên tính để bữa nhậu cách thời điểm chúng ta phải di chuyển bằng xe máy hay ô tô 1 khoảng an toàn là 1 ngày. Ví dụ như nhậu buổi trưa hôm trước thì trưa hôm sau mới đi, cơ thể vừa có thời gian phục hồi, sáng dậy sắp xếp công việc gọn gàng rồi lên đường là đẹp nhất. Hôm qua mình nhậu tới bến ở quê, nhưng cẩn thận thuê xe có tài đi về nên đi lên thoải mái, nếu được thì anh em cũng nên áp dụng cách này để đảm bảo sức khoẻ 😁 Còn nếu chỉ làm 1 vài lon bia thì có thể uống vào tối hôm trước, ngủ qua 1 giấc cộng với việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thì sẽ OK.
Nếu chưa chắc thì việc mua chiếc máy đo nồng độ cồn để tự kiểm tra cũng được, dù nhiều khi chỉ số cũng khá hên xui, nhưng ít nhất mình cũng có 1 thứ để tham khảo trước khi quyết định lên đường.
