Gù lưng hiện nay đang là tình trạng khá phố biến, dễ gặp khi tỉ lệ người mắc phải bệnh này ngày càng tăng cao. Với cơ thể người, lưng là bộ phần rất quan trọng khi nó nâng đỡ cả cơ thể. Cũng là điểm tựa cho đầu, mình và tứ chi, nhằm chỉ huy mọi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Khi lưng bạn bị gù, cong vẹo, sẽ gây ảnh hưởng cực nghiêm trọng đến thẩm mỹ. Và những hệ quả lớn về sức khỏe khác. Trong bài viết này, hãy cùng Xixa tìm hiểu gù lưng là gì? Nguyên nhân cũng như dấu hiệu nhận biết gù lưng? Và làm sao để biết mình bị đang gù lưng. Từ đó, cho mình thêm kiến thức, từ đó phòng ngừa được những tác nhân gây nên bệnh này bạn nhé.
Khi này, cột sống lưng tại vùng ngực và trên thắt lưng có dấu hiệu cong lồi bất thường, cột sống nơi cổ và xương cụt sẽ lõm sâu vào bên trong gây mất thẩm mỹ. Lâu lâu, người bị gù sẽ cảm thấy đau nhức lưng rất nhiều.
Gù lưng là gì?
Bệnh này thường tiến triển ở những người có xương cột sống suy yếu, đĩa đệm bị nứt hoặc bị đè nén dẫn đến biến dạng. Như phần lưng người bình thường sẽ xuất hiện một góc gù nhẹ tầm 20 – 45 độ. Nhưng khi góc gù có độ tròn tăng trên 45 độ, thì đây được gọi là bệnh gù lưng.
Gù lưng là gì?
Gù lưng là sự rối loạn phát triển ở cột sống, gây ảnh hưởng lớn đến người trưởng thành và cả trẻ nhỏ. Sự rối loạn này có thể gây ra một vài dị dạng hay còn được gọi với cái tên gù lưng. Bệnh này thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực đến lưng, đồng thời có thể gặp ở cột sống cổ (hiếm gặp).Khi này, cột sống lưng tại vùng ngực và trên thắt lưng có dấu hiệu cong lồi bất thường, cột sống nơi cổ và xương cụt sẽ lõm sâu vào bên trong gây mất thẩm mỹ. Lâu lâu, người bị gù sẽ cảm thấy đau nhức lưng rất nhiều.
Gù lưng là gì?
Bệnh này thường tiến triển ở những người có xương cột sống suy yếu, đĩa đệm bị nứt hoặc bị đè nén dẫn đến biến dạng. Như phần lưng người bình thường sẽ xuất hiện một góc gù nhẹ tầm 20 – 45 độ. Nhưng khi góc gù có độ tròn tăng trên 45 độ, thì đây được gọi là bệnh gù lưng.
Nguyên nhân gù lưng có thể bạn chưa biết
Gù lưng thường xuất hiện khi những đốt sống lưng phát triển bất thường từ các nguyên nhân sau:Loạn dưỡng cơ
Chứng loạn dưỡng cơ là tình trạng di truyền có khả năng làm suy yếu đi các cơ. Trong trường hợp những cơ xung quanh cột sống lưng bị suy yếu, bệnh sẽ khiến cột sống phát triển không được bình thường từ đó tăng nguy cơ cong vẹo cột sống.Khối u cột sống lưng
Khối u nơi cột sống lưng phát triển ở dạng lành tính hay ác tính đều có khả năng làm lưng bạn bị gù. Nguyên nhân là do khối u phát triển chèn ép lên các dây thần kinh. Ảnh hưởng lớn đến đĩa đệm và làm giảm đi độ linh hoạt của cột sống. Nên nó khiến người bệnh luôn trong tư thế gập người về phía trước và làm cong cột sống lưng.
Khối u cột sống lưng
Thoái hóa đĩa đệm
Đĩa đệm bị đè nén, hao mòn hoặc bị nứt vì thoái hóa là nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh gù lưng. Lúc này cột sống lưng thường có xu hướng thay đổi hình dạng, cong dẫn đến gù. Đồng thời, tình trạng thoái hóa theo tuổi tác còn khiến cho đĩa đệm khô và co lại, làm thay đổi đường cong của cột sống.Gãy xương do nén
Những đốt sống bị dập hoặc bị gãy vì té ngã và bệnh lý sẽ làm tăng nguy cơ bị cong cột sống. Nhưng còn tùy trường hợp gãy xương do nén nhẹ, bệnh nhân có thể không cảm nhận được triệu chứng hay các dấu hiệu nghiêm trọng.Bệnh Scheuermann
Bệnh Scheuermann cũng là nguyên nhân khiến lưng bạn bị gù lưng. Bệnh này làm xương phát triển không thống nhất trong giai đoạn tăng trưởng của trẻ. Dẫn đến bị cong vẹo cột sống, bệnh Scheuermann có thể xảy ra ở cả trẻ em trai và gái. Tuy nhiên tỉ lệ mắc bệnh ở trẻ em trai thường cao trẻ em gái.
Người bị bệnh Scheuermann
Bệnh loãng xương
Người bị gù lưng có thể tiến triển từ bệnh loãng xương, nhất là khi loãng xương làm giảm đi chức năng, cũng như sức bền của các đốt sống dẫn đến gãy xương do nén. Cong vẹo cột sống lưng từ bệnh loãng xương thường xảy ra ở phụ nữ từ độ tuổi trung niên trở lên, người có thói quen hút thuốc và các bệnh nhân đã điều trị với corticosteroid trong một thời gian dài.Bẩm sinh
Tình trạng gù lưng có thể xảy ra do bị dị tật bẩm sinh. Nghĩa là trẻ em bị dị tật xương cột sống lưng ngay từ trong bụng mẹ. Một vài dị tật khác như tật nứt cột sống cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gù.Một vài tác nhân khác
Một vài yếu tố nguy cơ gây nên bệnh gù lưng gồm;- Thường xuyên mang vác vật nặng và di chuyển với tư thế cong người lên phía trước.
- Đứng quá lâu với tư thế sai.
- Giữ thói quen ngồi cong lưng suốt thời gian dài.
- Ít vận động, và bị thừa cân béo phì.
- Chế độ ăn uống không khoa học, đủ dinh dưỡng. Đặc biệt là thiếu canxi và vitamin D làm cong vẹo lưng cột sống.
Thói quen ngồi cong lưng
Nhận biết dấu hiệu gù lưng
Còn tùy thuộc vào từng loại, mức độ nghiêm trọng của đường cong và nguyên nhân, triệu chứng, dấu hiệu bị gù lưng của mỗi người sẽ khác nhau. Các triệu chứng và cách nhận biết gù như:- Lưng cong lên giống như một cái bướu.
- Vai bị tròn, khuỳnh lên.
- Cột sống cứng, không thể hay khó để đứng thẳng người.
- Thường có cảm giác đau lưng nhẹ, mức độ đau sẽ tăng lên tùy theo dạng gù của lưng.
- Căng cơ ở mặt sau của đùi (cơ gân kheo).
- Gặp khó khăn nếu hoạt động, và di chuyển, mất hay giảm linh hoạt
- Chèn ép, tăng áp lực lên tủy sống và dây thần kinh.
- Chiều cao bị giảm đáng kể.
- Thường khom người, khi di chuyển sẽ hướng về phía trước.
- Mất đi cảm giác ở lưng và khó thở.
- Có cảm giác ngứa ran, tê, cũng như yếu dần ở chân.
- Ảnh hưởng lớn đến những chức năng của tim và phổi.
Biện pháp phòng ngừa gù lưng hiệu quả
Gù lưng có thể được phòng ngừa bằng những phương pháp sau đây:
Quảng cáo
Luyện tập để phòng thể dục thường xuyên để phòng ngừa gù
- Giữ nguyên tư thế đúng khi đứng, ngồi hoặc khi lao động. Tránh đứng quá lâu, chùng xuống hoặc thực hiện tư thế thả lỏng vai.
- Kết hợp với các thiết bị như đai chống gù lưng Xixa. Sở hữu thiết kế đeo dễ dàng, tác dụng đai chống gù có cảm biến nhắc nhở người dùng khi sai tư thế thì sẽ đai sẽ tự rung. Đồng thời, còn có thể dùng mọi lúc mọi nơi. Để có dáng đẹp, bảo vệ sức khỏe xương khớp, đặc biệt là với trẻ em và người lớn tuổi.
- Cần đảm bảo việc ghế ngồi có phần lưng tựa nhằm giữ cho lưng thẳng, hạn chế mỏi và cong lưng.
- Hạn chế khuân vác vật nặng khi lao động.
- Phòng ngừa bệnh này ở trẻ bằng cách hạn chế để trẻ đeo cặp sách nặng. Vì hoạt động này trong một thời gian sẽ làm co kéo dây chằng và cơ lưng.
- Cần thận trọng khi chơi thể thao, lao động và tham gia giao thông an toàn để tránh chấn thương, gãy xương, thoát vị đĩa đệm sẽ làm ảnh hưởng đến cột sống.
- Cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống. Đặc biệt là nên ăn nhiều thực hiện có canxi và vitamin D giúp nâng cao sức khỏe, tăng độ bền và mật độ xương, phòng người biến dạng cột sống.
- Thường xuyên thực hiện các bài tập kéo giãn lưng, thư giãn xương khớp giúp các khớp xương khỏe và linh hoạt. Đồng thời, còn có một vài bài tập hữu ích gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga… có thể nâng cao được sức bền của xương và phòng ngừa những vấn đề ở lưng.
- Thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ, nhằm sớm phát hiện những vấn đề về cột sống. Đồng thời kiểm soát được bệnh, giúp tránh biến chứng gù lưng.
Có thể bạn quan tâm:
