Tư thế nằm ngửa, đầu chếch khoảng 20 - 30 độ là tư thế ngủ đúng và khoa học tốt cho làn da. Ở tư thế này không chỉ tốt cho cột sống của bạn mà còn giảm đau hông hay đầu gối mà còn tốt cho da:
- Da mặt được thư giãn và trong trạng thái cân bằng, không bị xô lệch về bên nào => hạn chế bị nhăn da, da chảy xệ lão hóa.
- Da thông thoáng và hạn chế tiếp xúc với các vật dụng như chăn gối hơn ⇒ giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông gây nổi mụn.
- Ngoài ra với tư thế ngủ này còn giúp cho máu lưu thông về tim tốt hơn, tuần hoàn tốt hạn chế tình trạng bọng mắt.
Tất nhiên trong quá trình ngủ nếu chỉ nằm 1 tư thế sẽ rất mỏi nên có thể nghiêng đều 2 bên nhưng đừng hình thành thói quen nằm nghiêm hẳn nhé, không là dễ mà mắc các vấn đề trên lắm.
- Da mặt được thư giãn và trong trạng thái cân bằng, không bị xô lệch về bên nào => hạn chế bị nhăn da, da chảy xệ lão hóa.
- Da thông thoáng và hạn chế tiếp xúc với các vật dụng như chăn gối hơn ⇒ giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông gây nổi mụn.
- Ngoài ra với tư thế ngủ này còn giúp cho máu lưu thông về tim tốt hơn, tuần hoàn tốt hạn chế tình trạng bọng mắt.
Tất nhiên trong quá trình ngủ nếu chỉ nằm 1 tư thế sẽ rất mỏi nên có thể nghiêng đều 2 bên nhưng đừng hình thành thói quen nằm nghiêm hẳn nhé, không là dễ mà mắc các vấn đề trên lắm.
