Tập cho khoẻ thôi, tập nhiều là ok hết! Mình hít đất cũng hơn gần chục năm nay rồi, cân nặng thì giữ nguyên nhưng người thì chắc nịch! Bia riệu liên tọi mà bụng nó k to tý nào cả!!!
Mấy nay mình thích tập hít đất lắm luôn. Tuy nhiên do cũng mới tập lần đầu nên mình vẫn chưa hít xuống sâu được, mỗi lần xuống hơi sâu 1 tí là mình hết tập nỗi, phải ngồi nghỉ 1 tý rồi mới tập tiếp.
Nếu hít đất mà hít hơi ngắt quãng vậy có bị không hiệu quả không mọi người?
Với lại do mình để tư thế chân chưa OK nên bị nhức chân 1 xíu nhưng cũng không ảnh hưởng nhiều.
Hiện tại cánh tay phải của mình nở cơ lên 1 xíu, tuy nhiên mấy nay tập chưa nở thêm, có lẽ từ từ.
Với lại cho mình hỏi thêm là thức ăn có tinh bột có vấn đề gì mà mình không nên ăn nhiều trong quá trình tập thể lực vậy mn?
Nếu hít đất mà hít hơi ngắt quãng vậy có bị không hiệu quả không mọi người?
Với lại do mình để tư thế chân chưa OK nên bị nhức chân 1 xíu nhưng cũng không ảnh hưởng nhiều.
Hiện tại cánh tay phải của mình nở cơ lên 1 xíu, tuy nhiên mấy nay tập chưa nở thêm, có lẽ từ từ.
Với lại cho mình hỏi thêm là thức ăn có tinh bột có vấn đề gì mà mình không nên ăn nhiều trong quá trình tập thể lực vậy mn?
32
•
Cơ lên, cân lên! Do ngày trước mình tập võ nên hít đất thành thói quen, sáng nào dậy hít, chiều đi làm về hít! Bụng k sáu múi nhưng phẳng lỳ, mà mình nhậu suốt đấy!
chắc mình cxung nên tập
từ từ cũng quen á bác, mà bác 52kg thì đừng kiêng tinh bột làm gì, cứ ăn uống đủ bữa, đủ chất là được
@lamtien338, hôm nay mình cũng cố gắng được 380 cái, lúc nãy cũng cố gắng xuống sâu hết cỡ luôn cũng gượng được 30 cái, có thể sắp tới mình xuống sâu hơn nữa được.
- Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
- © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
- Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
- Số điện thoại: 02822460095
- MST: 0313255119
- Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019
