Muốn x2 hiệu quả dưỡng trắng da, hãy biết kết hợp "trong uống, ngoài bôi"
A. Tham khảo các nhóm chất dưỡng sáng da - chống lão hóa hiệu quả
1. Nhóm ức chế enzyme tyrosinase để giảm tổng hợp sắc tố melanin: ví dụ như hydroquinone, arbutin, kojic acid, ...
2. Nhóm chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do làm giảm hình thành sắc tố melanin làm sáng da, ví dụ: coenzyme Q10, glutathione, L-cystine...
3. Nhóm vitamin và dẫn xuất có tác động đến việc cải thiện tình trạng da:
- Vitamin A: có khả năng bạt sừng bong vảy, làm bong tróc loại bỏ các sắc tố trên da (ví dụ tretinoin, retinol,...), ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và xử lý nếp nhăn đã có giúp căng da - chống lão hóa
- Vitamin B: B3 (Niacinamide) - chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình vận chuyển các túi chứa sắc tố melanosome, B5 (pantothenic acid) - tác động quá trình glycosyl hóa enzyme tyrosinase giảm hình thành melanin giúp hỗ trợ quá trình làm sáng da.
- Vitamin C: với khả năng chống oxy hóa hoạt động như một chất ức chế tyrosinase giảm hình thành sắc tố đen.
- Vitamin E: làm sáng da nhờ khả năng chống oxy hóa, có thể kết hợp với các thành phần làm sáng da khác.
4. Peptide có nguồn gốc từ collagen, gelatin cho thấy các hoạt động chống oxy hóa mạnh từ đó giúp làm sáng da.
5. Loại bỏ các sắc tố trên da bằng việc tẩy tế bào chết, ưu tiên với phương pháp tẩy tế bào chết hóa học ví dụ như BHA, AHA (glycolic acid, malic acid, latic acid,...).
B. Sau khi đã đảm bảo đường bôi tốt hãy bổ sung thêm viên uống như: viên uống chống nắng, viên uống sáng da, viên uống, viên uống chống oxy hóa như: vitamin C, glutathione, L-cystine, tranexamic acid,....
- Viên uống vitamin C liều dùng khuyến cáo khoảng 500/ ngày, dùng trong khoảng 3 tháng đổ lại, những trường hợp đau dạ dày, hay bị kích ứng dạ dày,...thì có thể tìm các loại vitamin C dạng ester.
- Tranexamic Acid: khuyến cáo dùng là 250mg/lần, dùng 2 lần/ ngày và thời gian sử dụng trung bình khoảng 4 tháng theo hướng dẫn theo dõi của Bác sĩ (Bác sĩ Ngọc không khuyên tự dùng vì tranexamic acid có thể ảnh hưởng đến nhiều vấn đề nếu không sử dụng phù hợp).
Đã có nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống 500mg L-cystine kết hợp 250mg Glutathione mỗi ngày trong vòng 12 tuần thì đây chính là phương pháp trị thâm an toàn làm sáng da và giảm kích thước các vết thâm trên khuôn mặt do mụn để lại.
Với những viên uống chứa Glutathione, L-Cystine thì bản chất của nó là những axit amin thì các bạn có thể uống từ 3-6 tháng với hàm lượng 500 -1000mg/ ngày.
A. Tham khảo các nhóm chất dưỡng sáng da - chống lão hóa hiệu quả
1. Nhóm ức chế enzyme tyrosinase để giảm tổng hợp sắc tố melanin: ví dụ như hydroquinone, arbutin, kojic acid, ...
2. Nhóm chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do làm giảm hình thành sắc tố melanin làm sáng da, ví dụ: coenzyme Q10, glutathione, L-cystine...
3. Nhóm vitamin và dẫn xuất có tác động đến việc cải thiện tình trạng da:
- Vitamin A: có khả năng bạt sừng bong vảy, làm bong tróc loại bỏ các sắc tố trên da (ví dụ tretinoin, retinol,...), ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và xử lý nếp nhăn đã có giúp căng da - chống lão hóa
- Vitamin B: B3 (Niacinamide) - chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình vận chuyển các túi chứa sắc tố melanosome, B5 (pantothenic acid) - tác động quá trình glycosyl hóa enzyme tyrosinase giảm hình thành melanin giúp hỗ trợ quá trình làm sáng da.
- Vitamin C: với khả năng chống oxy hóa hoạt động như một chất ức chế tyrosinase giảm hình thành sắc tố đen.
- Vitamin E: làm sáng da nhờ khả năng chống oxy hóa, có thể kết hợp với các thành phần làm sáng da khác.
4. Peptide có nguồn gốc từ collagen, gelatin cho thấy các hoạt động chống oxy hóa mạnh từ đó giúp làm sáng da.
5. Loại bỏ các sắc tố trên da bằng việc tẩy tế bào chết, ưu tiên với phương pháp tẩy tế bào chết hóa học ví dụ như BHA, AHA (glycolic acid, malic acid, latic acid,...).
B. Sau khi đã đảm bảo đường bôi tốt hãy bổ sung thêm viên uống như: viên uống chống nắng, viên uống sáng da, viên uống, viên uống chống oxy hóa như: vitamin C, glutathione, L-cystine, tranexamic acid,....
- Viên uống vitamin C liều dùng khuyến cáo khoảng 500/ ngày, dùng trong khoảng 3 tháng đổ lại, những trường hợp đau dạ dày, hay bị kích ứng dạ dày,...thì có thể tìm các loại vitamin C dạng ester.
- Tranexamic Acid: khuyến cáo dùng là 250mg/lần, dùng 2 lần/ ngày và thời gian sử dụng trung bình khoảng 4 tháng theo hướng dẫn theo dõi của Bác sĩ (Bác sĩ Ngọc không khuyên tự dùng vì tranexamic acid có thể ảnh hưởng đến nhiều vấn đề nếu không sử dụng phù hợp).
Đã có nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống 500mg L-cystine kết hợp 250mg Glutathione mỗi ngày trong vòng 12 tuần thì đây chính là phương pháp trị thâm an toàn làm sáng da và giảm kích thước các vết thâm trên khuôn mặt do mụn để lại.
Với những viên uống chứa Glutathione, L-Cystine thì bản chất của nó là những axit amin thì các bạn có thể uống từ 3-6 tháng với hàm lượng 500 -1000mg/ ngày.
