Hội chứng ruột kích thích (IBS) gây đau bụng, tiêu chảy, táo bón và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả!
✅ Thực phẩm nên ăn:
✔️ Rau xanh giàu chất xơ hòa tan (cải bó xôi, bí đỏ)
✔️ Sữa chua chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa
✔️ Gạo lứt, khoai lang giúp dễ tiêu hóa
🚫 Thực phẩm cần tránh:
❌ Đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn
❌ Cà phê, rượu bia và nước có ga
❌ Đậu, bắp cải – dễ gây đầy hơi
📌 Cách kiểm soát IBS tốt nhất? Xem ngay hướng dẫn chi tiết tại: https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/cach-dieu-tri-hoi-chung-ruot-kich-thich-hieu-qua-va-nhanh-chong-1527244
✅ Thực phẩm nên ăn:
✔️ Rau xanh giàu chất xơ hòa tan (cải bó xôi, bí đỏ)
✔️ Sữa chua chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa
✔️ Gạo lứt, khoai lang giúp dễ tiêu hóa
🚫 Thực phẩm cần tránh:
❌ Đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn
❌ Cà phê, rượu bia và nước có ga
❌ Đậu, bắp cải – dễ gây đầy hơi
📌 Cách kiểm soát IBS tốt nhất? Xem ngay hướng dẫn chi tiết tại: https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/cach-dieu-tri-hoi-chung-ruot-kich-thich-hieu-qua-va-nhanh-chong-1527244