Tình dục lành mạnh giúp chúng ta khoẻ mạnh và sống lâu hơn

Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện xoay quanh vấn đề quan hệ tình dục ảnh hưởng thế nào đến sức khoẻ của loài người. Và sau đây là một số lợi ích có được từ việc quan hệ tình dục an toàn đều đặn:

1. Phòng ngừa bệnh cảm và bệnh cúm

Theo một nghiên cứu của trường đại học Wilkes University đã chỉ ra những người có quan hệ tình dục lành mạnh vài lần một tuần sẽ có lượng immunoglobulin A (IgA) nhiều hơn những người quan hệ tình dục ít hơn 1 lần/ tuần. Immunoglobulin A (IgA) chính là lớp phòng thủ đầu tiên của cơ thể giúp ngăn chặn bệnh cảm và bệnh cúm.

Lưu ý: Nghiên cứu chỉ ra là immunoglobulin A (IgA) sẽ tăng khả năng ngừa chứ không phải chữa bệnh cảm/cúm nha anh em.

2. Đốt năng lượng

Quan hệ tình dục giúp tăng lưu lượng máu, tim đập nhanh hơn (tất nhiên rồi, có ai quan hệ mà nhịp tim giảm đi đâu nhỉ?) từ đó giúp cơ thể đốt nhiều năng lượng hơn. Theo một nghiên cứu của đại học University of Montreal thì một người phụ nữ sẽ tiêu tốn khoảng 69 calories trong một lần quan hệ kéo dài từ 25-30 phút, con số này ở đàn ông là 100 calories.

Nếu theo mức yêu cầu phải đốt 600 calories một ngày trên cái Apple Watch của mình thì mình chỉ cần "have sex" 6 lần/ngày là đủ chỉ tiêu o_O

3. Giảm nguy cơ bệnh tim

Một nghiên cứu lớn năm 2010 của New England Research Institute đã kết luận rằng hoạt động tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim như đau tim, đột quỵ và các bệnh về tim khác.

Mình nghĩ đây cũng là điều hợp lý, sinh hoạt tình dục giống như việc tập luyện thể dục thể thao ở cường độ nhẹ. Duy trì với tần suất đều đặn sẽ cải thiện sức khỏe, tâm trạng và giảm nguy cơ bệnh tim như các hoạt động thể thao khác mà thôi.

4. Cân bằng lượng hormone trong cơ thể

Khi quan hệ tình dục đều đặn thì lượng hormone estrogen và progesterone được sản sinh ra nhiều hơn. Trong đó hormon progesterone đóng vai trò chính giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt và để chuẩn bị cho việc mang thai ở người nữ. Các hormone này cũng đồng thời giảm các triệu chứng mãn kinh tiêu cực.

5. Giảm đau đầu và giảm đau nhức cơ thể

Khi quan hệ thì cơ thể của chúng ta sẽ sản sinh ra hormone oxytocin, loại hormone có khả năng giảm đau. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Bulletin of Experimental Biology and Medicine thì nhóm người tình nguyện tham gia có hít khí oxytocin chỉ cảm thấy mức độ đau khi bị kim châm vào đầu ngón tay bằng 1/2 so với những người không hít khí này.

6. Giảm căng thẳng và huyết áp

Khi đạt cực khoái hormone oxytocin sẽ được tiết ra và nó sẽ chống lại sự ảnh hưởng của cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Bên cạnh đó thì hormone oxytocin cũng giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Vì vậy các cặp đôi sau quan hệ vừa do mệt vì tiêu tốn calories vừa được bơm oxytocin nên sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ.

7. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Năm 2003 các nhà nghiên cứu Úc đã đưa ra một kết luận đó là những người nam giới trong độ tuổi từ 20-50 càng thường xuất tinh thì sẽ càng giảm nguy cơ mắc phải bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu khác của National Cancer Institute năm 2004 kết luận rằng những người đàn ông xuất tinh ít nhất 5 lần một tuần bất kể là quan hệ tình dục hay thủ dâm thì sẽ ít nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn.

8. Tăng khả năng kiểm soát bàng quang

Các chuyển động vùng xương chậu khi sinh hoạt tình dục cũng giúp tập luyện các nhóm cơ Kegel, vùng cơ kiểm soát lưu lượng nước tiểu. Vì vậy việc tập luyện vùng cơ này thường xuyên thông qua quan hệ tình dục sẽ giúp giảm nguy cơ mất kiểm soát bàng quang về sau này.

Trên đây là những tổng hợp của Healthline, một trong những tạp chí trực tuyến về sức khỏe lớn của Mỹ. Tuy có một số nghiên cứu được thực hiện mẫu nhỏ và kết luận cũng rất chung chung, nhưng chúng ta có thể tạm kết luận được việc sinh hoạt tình dục an toàn và điều độ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe từ tinh thần với thể chất trên cả nam và nữ. Chúc anh em tinhte có một sức khỏe dồi dào và an toàn vượt qua kỳ đại dịch này.