Khởi đầu năm mới, muốn học tập và làm việc hiệu quả cũng như chăm sóc gia đình, người thân thì anh em cần trang bị sức khỏe tốt cho cả cơ thể và tinh thần. Sau đây là top ứng dụng theo dõi sức khỏe hữu ích mà anh em Apple Watch nên thử qua để bước vào năm 2019 tràn đầy năng lượng. Sắp tới cũng sẽ có bài viết hướng dẫn anh em sử dụng Samsung Health nên không phải lo nhé 😁
Không-thể thiếu cho tất cả đối tượng - Nike Training Club
Miễn phí | Link tải
Dù là mới bắt đầu hay người tập lâu năm thì anh em nhất định phải thử qua ứng dụng Training Club chính thức từ Nike. Hơn 185 bài tập được thiết kế phù hợp cho mọi mục tiêu mà anh em tìm kiếm, từ sức bền, chiều cao cho đến bài tập dẻo dai, yoga. Ứng dụng NTC cho phép anh em linh hoạt lịch tập, thời lượng để đảm bảo có thể dành ra thời gian cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Hai điểm cộng rất lớn cho Nike Training Club là giao diện mang đậm chất thể thao và hoàn toàn miễn phí, không có quảng cáo hay bất kì gói Premium nào.
Không-thể thiếu cho tất cả đối tượng - Nike Training Club
Miễn phí | Link tải
Dù là mới bắt đầu hay người tập lâu năm thì anh em nhất định phải thử qua ứng dụng Training Club chính thức từ Nike. Hơn 185 bài tập được thiết kế phù hợp cho mọi mục tiêu mà anh em tìm kiếm, từ sức bền, chiều cao cho đến bài tập dẻo dai, yoga. Ứng dụng NTC cho phép anh em linh hoạt lịch tập, thời lượng để đảm bảo có thể dành ra thời gian cải thiện sức khỏe mỗi ngày. Hai điểm cộng rất lớn cho Nike Training Club là giao diện mang đậm chất thể thao và hoàn toàn miễn phí, không có quảng cáo hay bất kì gói Premium nào.
Không-thể-thiếu cho chạy bộ - Strava
Miễn phí (gói Premium 5.99$/tháng) | Link tải
Anh em chạy bộ, đạp xe, bơi lội thì không thể bỏ qua Strava, ứng dụng theo dõi tập luyện cực phổ biến, đặc biệt có mod @Trần Hoàng Long. rất tin dùng :D Strava giúp anh em dễ dàng theo đuổi mục tiêu tập luyện của mình. Cộng đồng người dùng cực lớn cho phép anh em chia sẻ trải nghiệm với bạn bè, khám phá những đường chạy mới cũng như đảm bảo an toàn khi chạy trail. Strava hoàn toàn miễn phí, ngoài ra còn có các gói Premium và Strava Summit nếu anh em muốn phát huy tối đa kĩ năng của mình. Anh em có thể đọc thêm bài review chi tiết tại đây.
Bảng thành tích khủng của mod Long trong năm 2018, không biết khi nào mới tập luyện gấu được như thế này :D
Anh em dùng Strava cuối năm sẽ được tặng một video tổng hợp rất thú vị nhé.
Anh em dùng Strava cuối năm sẽ được tặng một video tổng hợp rất thú vị nhé.
Dành cho dân mê gym - SmartGym
Dùng thử miễn phí (gói Premium 2.99$/tháng) | Link tải
Ứng dụng toàn diện nhất cho anh em chuyên tập gym. SmartGym cung cấp đầy đủ công cụ để anh em chỉnh sửa thời lượng, nội dung bài tập luyện của mình, sau đó theo dõi hiệu suất bài tập ở dạng biểu đồ trực quan, sinh động và thậm chí là đồng bộ dữ liệu qua ứng dụng Sức Khỏe của Apple. Tất cả các bước anh em cần làm là lên danh sách bài tập, đeo Apple Watch và bỏ iPhone ở nhà. Gói Premium 2.99$/tháng không quá đắt đỏ cũng là một điểm cộng để tiếp thêm động lực cho anh em đến phòng tập.
Quảng cáo
Dành cho anh em ghiền bơi lội - MySwimPro
Dùng thử miễn phí (gói Premium 19.99$/tháng) | Link tải
Đạt giải Ứng dụng của Năm 2016 trên cửa hàng App Store, MySwimPro là trợ thủ đắc lực cho anh em thường xuyên đến hồ bơi. Ứng dụng có đầy đủ tính năng cần thiết, từ đếm số sải tay, quãng đường, thời gian, chỉ số SWOLF (số sải tay cộng thời gian bơi một quãng đường nhất định, chỉ số càng thấp càng tốt) cho đến lên kế hoạch tập luyện dài hạn với hướng dẫn rất chi tiết. Mặc dù gói Premium 19.99$/tháng khá là tốn kém, anh em được phép dùng thử trong 7 ngày, biết đâu lại phù hợp với mình. MySwimPro cũng yêu cầu Apple Watch phiên bản 2 (và chạy WatchOS 4) trở lên.
Dành cho theo dõi và chăm sóc giấc ngủ - Sleepiest
Quảng cáo
Dùng thử miễn phí (gói Premium 9.99$/tháng) | Link tải
Một ứng dụng chủ đề gấu Koala dễ thương và thân thiện giúp anh em ban đêm ngủ ngon hơn. Sleepiest có tính năng kể chuyện trước khi ngủ với thư viện truyện cổ tích hoặc hiện đại được chọn lọc kĩ càng, và một loạt các âm thanh thiên niên khác nhau, có thể kết hợp và tuỳ biến nhằm đưa anh em chìm vào giấc ngủ. Mặt đồng hồ của Sleepiest trên Apple Watch sẽ đóng vai trò vừa hiển thị thông tin, vừa là giao diện điều khiển. Ứng dụng Sleepiest cho phép anh em dùng thử miễn phí trước khi quyết định mua gói Premium.
Dành cho một phút tĩnh tâm trong ngày - 10% Happier: Meditation
Miễn phí (gói Premium 9.99$/tháng) | Link tải
Dựa trên cuốn sách cùng tên bán chạy nhất NY Times về bài tập thiền - 10% Happier: Meditation sẽ giúp anh em rèn luyện thói quen thiền mỗi ngày. Với nội dung hướng dẫn phong phú, tích hợp với Siri và tính năng lên lịch thực hành thiền vào thời gian rảnh rỗi, anh em không còn phải lo lắng về việc nhập môn thiền định sao cho khoa học, tinh tế nhất. 10% Happier: Meditation cho phép sử dụng miễn phí nhưng phải kết nối vào mạng internet. Muốn xem nội dung offline, anh em cần đăng kí gói Premium với giá 9.99$/tháng.
Dành cho kiểm soát lượng calorie tiêu thụ - YAZIO Calorie Counter App
Miễn phí (gói Premium 49.99$/năm) | Link tải
Cần theo dõi lượng chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể trong ngày? Chế độ ăn thắt cơ hoặc giảm cân? Lưu dữ liệu vận động và tập luyện? YAZIO Calorie Counter App là ứng dụng nhật kí sức khoẻ tất cả trong một, phù hợp cho anh em hoặc chị em yêu cầu nhiều tính năng, trực quan, tổng hợp mà không muốn chuyển qua lại giữa nhiều ứng dụng.
YAZIO Calorie Counter App hỗ trợ từ lưu trữ thông tin dinh dưỡng của bữa ăn đến theo dõi lượng calorie đã đốt, sau đó anh em có thể so sánh, đối chiếu và cân bằng lại thói quen ăn uống của mình. Ngoài ra ứng dụng còn có một số chức năng tiện lợi như quét mã vạch để nhanh chóng lưu thông tin thực phẩm vào nhật kí. YAZIO Calorie Counter hoàn toàn miễn phí, nhưng anh em có thể mua gói Premium giá 49.99$/năm để không có quảng cáo, mở thêm một số tính năng và ủng hộ nhà phát triển.
Dành cho chăm sóc sức khoẻ chị em - Clue Period Tracker & Calendar
Miễn phí (gói Clue Plus 0.99$/tháng hoặc 9.99$/năm) | Link tải
Một ứng dụng tuyệt vời để chị em hiểu rõ và quan tâm hơn đến sức khoẻ bản thân mình. Clue Period Tracker & Calendar không chỉ theo dõi chu kì kinh nguyệt mà còn phân tích tất cả dữ liệu từ da, tóc, tâm trạng, giấc ngủ, thói quen tập luyện, các biện pháp tránh thai, hoạt động tình dục,... nhầm đưa ra lời khuyên và dự đoán về tình trạng sức khoẻ của chị em. Ứng dụng sử dụng thuật toán học hỏi liên tục, chị em dùng càng lâu dài sẽ nhận được nhiều dự đoán chính xác hơn. Clue Period Tracker & Calendar không tốn phí, đồng thời có gói Clue Plus cung cấp thêm một số thông tin hỗ trợ với giá chỉ 0.99$/tháng hoặc 9.99$/năm.
Dành cho buổi sáng thức dậy thật tự nhiên - Sleep Cycle alarm clock
Miễn phí (gói Premium từ 1.99$/tháng) | Link tải
Nếu anh em không ưa giao diện màu mè của ứng dụng Sleepiest thì Sleep Cycle alarm clock là sự thay thế hoàn hảo. Bằng Apple Watch, Sleep Cycle cũng có thể theo dõi giấc ngủ của anh em mỗi đêm và tổng hợp số liệu dưới dạng biểu đồ và insight dễ dàng quan sát, hay tính năng Snore Stopper thông minh tự động rung thiết bị để anh em đổi tư thế nằm và ngưng tình trạng ngáy trong khi ngủ. Ứng dụng còn kết hợp theo dõi chu kì giấc ngủ và phát báo thức vào giai đoạn ngủ nông nhất, giúp anh em buổi sáng thức dậy một cách tự nhiên, thoải mái. Sleep Cycle alarm clock cho phép sử dụng miễn phí cùng các gói Premium có giá từ 1.99$/tháng.
Chúc anh em năm mới nhiều sức khỏe và niềm vui bên gia đình nhé.
Nguồn: Wareable
