Vấn đề gì - bổ sung vitamin đó để da luôn sáng mịn và tươi trẻ
Nhìn chung các loại vitamin khi lựa chọn phù hợp đều có hiệu quả trên da, tuy nhiên nếu bạn đang muốn ưu tiên xử lý các vấn đề cụ thể có thể tham khảo thêm các gợi ý dưới đây nhé:
=> Da mụn: ưu tiên chọn Vitamin A, B3, B5...
=> Da đen sạm, thâm: ưu tiên chọn vitamin A, C, E, B3...
=> Da nhăn: ưu tiên chọn vitamin A, C, E, B3...
=> Da khô, lão hóa: Vitamin A, C, E, B3, B5, D...
=> Da tổn thương cần phục hồi: ưu tiên chọn B3, B5, B9, D, E, C...
Trong đó:
1. Vitamin A
Nhìn chung các loại vitamin khi lựa chọn phù hợp đều có hiệu quả trên da, tuy nhiên nếu bạn đang muốn ưu tiên xử lý các vấn đề cụ thể có thể tham khảo thêm các gợi ý dưới đây nhé:
=> Da mụn: ưu tiên chọn Vitamin A, B3, B5...
=> Da đen sạm, thâm: ưu tiên chọn vitamin A, C, E, B3...
=> Da nhăn: ưu tiên chọn vitamin A, C, E, B3...
=> Da khô, lão hóa: Vitamin A, C, E, B3, B5, D...
=> Da tổn thương cần phục hồi: ưu tiên chọn B3, B5, B9, D, E, C...
Trong đó:
1. Vitamin A
- Vitamin A có khả năng ngăn ngừa tổn thương da dưới tác động của tia UV, điều chỉnh sự tăng sinh của tế bào từ đó giúp trị mụn và chống lão hóa cho da.
- Retinoids (thuộc nhóm vitamin A): kích thích tăng sinh collagen, hyaluronic acid và thúc đẩy sự phát triển của tế bào, và đã được chứng minh là có tác dụng giảm thiểu, và ngăn ngừa nếp nhăn trên da.
2. Vitamin C
- Tăng cường thúc đẩy chữa lành vết thương trên da, cải thiện tình trạng sáng đều màu da, mờ thâm, ngăn ngừa tổn thương da dưới tác động của tia UV…
- Xử lý những nếp nhăn nông và hạn chế sự hình thành nếp nhăn mới, chống lão hóa hiệu quả
- Ức chế tăng sinh các gốc tự do gây ra bởi tia UV, bảo vệ da khỏi stress oxy hóa.
- Tăng cường độ ẩm cải thiện làn da
3. Vitamin E
- Chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa
Giảm nguy cơ ung thư da do tác động của ánh sáng
4. Vitamin B
- Niacinamide (dẫn xuất của vitamin B3) giúp giảm dầu - hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, tăng sinh collagen - làm đẹp da chống lão hóa. Đồng thời nghiên cứu cũng đưa ra rằng niacinamide có khả năng chống viêm hỗ trợ trong quá trình trị mụn trứng cá, cấp ẩm, tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da.
- B5/ B9: làm ẩm da, chống viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi da giúp nhanh lành vết thương
5. Vitamin D
- Nói đến vitamin D thì nhiều người sẽ nghĩ ngay đến khả năng miễn dịch bẩm sinh cho da, tuy nhiên loại vitamin này còn có ưu điểm đặc biệt trong việc điều chỉnh phản ứng viêm, thúc đẩy chữa lành vết thương giúp các tổn thương nhanh hồi phục.