1. Ngủ không đủ giấc làm gián đoạn quá trình tái tạo da
Tình trạng thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, giấc ngủ không chất lượng làm cho quá trình phục hồi chữa lành tổn thương da kém dẫn đến các biểu hiện sớm của lão hóa như sạm da, da thô ráp sần sùi. Để cải thiện được vấn đề trên bạn có thể chuẩn bị và tạo các thói quen dưới đây:- Giờ giấc theo lịch trình: giờ đi ngủ và giờ thức dậy cố định
- Phòng ngủ thoáng mát yên tĩnh
- Không ăn sát giờ ngủ
- Không uống cà phê, trà buổi tối
2. Căng thẳng - stress kéo dài
Với những căng thẳng stress cơ thể sẽ tiết cortisol- hormone chống stress. Tuy nhiên sẽ còn có rất nhiều hậu quả không tốt nếu cơ thể có lượng cortisol thừa quá mức như:- Huyết áp cao
- Thay đổi làn da tiêu cực như vết thâm, rạn da màu tím, khô sạm màu, lão hóa nhanh
- Thay đổi tâm trạng, lo lắng, trầm cảm, cáu kỉnh,…
- Chưa kể nhiều người có thói quen cau mày suy nghĩ và điều đó lâu dài sẽ hình thành nếp nhăn và ngày càng hằn sâu hơn.
3. Các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh
- Các sản phẩm này có thể khiến da khô hơn dễ hình thành nếp nhăn, thậm chí còn gây tổn thương hàng rào bảo vệ da, da lão hóa, ví dụ như xà phòng (lão hóa có thể xảy ra trên da toàn thân chứ không chỉ da mặt), sữa rửa mặt có tính tẩy rửa cao không nên dùng cho da khô,...4. Lạm dụng trang điểm che khuyết điểm, chống nắng
- Nhiều bạn cho rằng việc dùng một lớp trang điểm như 1 lá chắn có thể giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng hay đồ make-up có spf giúp chống nắng, không những thế còn giúp bạn đẹp hơn? Những điều này lâu dần sẽ khiến da có chiều hướng lão hóa sớm do lỗ chân lông không được thông thoáng và giãn dần mất độ đàn hồi.- Nghiên cứu cũng cho rằng da khi tiếp xúc với tia UV là nguyên nhân của 80% các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt => đồ make-up có SPF thôi là chưa đủ mà còn cần SPF đủ để chống nắng an toàn, và để làm được điều đó cần có kem chống nắng, SPF từ 30 trở lên.
