Ánh nắng mặt trời là 1 phần không thể thiếu của sự sống, tuy nhiên cái gì quá nhiều cũng không phải là điều tốt. Hiện tại anh em trong Sài Gòn đang phải chịu những đợt nắng nóng với cường độ tia UV ở mức rất nguy hại với sức khỏe. Để làm rõ hơn những cái hại của việc có quá nhiều tia UV anh em có thể tham khảo các thông tin sau.
Chúng ta nhiều khi cũng chả để ý đến tia UV là cái gì, đơn giản chỉ vì chúng ta không thể nhìn thấy chúng bằng mắt thường nếu đang đi ngoài đường. Đơn giản thì tia UV là các bước sóng phát ra từ mặt trời, chạy đến Trái đất theo 3 dạng tia UV A, UV B và UV C. UV C nguy hại nhất nhưng thường được tầng ozone chặn lại rồi, còn chỗ nào bị thủng tầng ozone mới phải lo, Việt Nam mình không nằm trong khu vực đó nên ta có thể tạm bỏ qua 😃.
Các tác động của tia UV
Theo lẽ thường việc hấp thụ tia UV sẽ giúp cơ thể con người tổng hợp được vitamin D, đó là lý do tại sao các em bé được khuyến cáo nên đem ra phơi nắng trước 7h sáng và sau 5h chiều, là thời điểm cường độ UV nhẹ nhất, dễ hấp thụ nhất với làn da của trẻ. Còn với chúng ta khi đi ra đường thấy trời nắng to thì thường chỉ mặc thêm áo chống nắng hoặc bôi kem chống nắng nếu có sẵn. Nhưng khi cường độ tia UV quá cao thì thực sự là 1 điều không ổn chút nào cho sức khỏe, nhẹ thì cháy nắng, nặng thì có thể dẫn tới ung thư da nếu tiếp xúc quá lâu trong 1 thời gian dài. Ngoài ra nếu đi ngoài trời quá nhiều dưới ánh nắng chói chang cũng gây tác hại lâu dài đến mắt của bạn, tích lũy dân dần có thể làm ta bị đục thủy tinh thế hay bị thoái hóa điểm vàng...
Bảng cường độ UV và cách phòng tránh cơ bản
Rất tiếc là trung tâm khí tượng thủy văn của Việt Nam mới chỉ thông báo nhiệt độ và khả năng mưa, vậy nên anh em có thể vào các trang web dự báo thời tiết trên thế giới để theo dõi thông tin tia UV xem lúc nào nó đạt mức gây hại cho mình.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spark64.uvlens.mobile&hl=en
Chúc anh em mạnh khỏe, nhớ chống nắng kỹ nhé.
Chúng ta nhiều khi cũng chả để ý đến tia UV là cái gì, đơn giản chỉ vì chúng ta không thể nhìn thấy chúng bằng mắt thường nếu đang đi ngoài đường. Đơn giản thì tia UV là các bước sóng phát ra từ mặt trời, chạy đến Trái đất theo 3 dạng tia UV A, UV B và UV C. UV C nguy hại nhất nhưng thường được tầng ozone chặn lại rồi, còn chỗ nào bị thủng tầng ozone mới phải lo, Việt Nam mình không nằm trong khu vực đó nên ta có thể tạm bỏ qua 😃.
Các tác động của tia UV
Theo lẽ thường việc hấp thụ tia UV sẽ giúp cơ thể con người tổng hợp được vitamin D, đó là lý do tại sao các em bé được khuyến cáo nên đem ra phơi nắng trước 7h sáng và sau 5h chiều, là thời điểm cường độ UV nhẹ nhất, dễ hấp thụ nhất với làn da của trẻ. Còn với chúng ta khi đi ra đường thấy trời nắng to thì thường chỉ mặc thêm áo chống nắng hoặc bôi kem chống nắng nếu có sẵn. Nhưng khi cường độ tia UV quá cao thì thực sự là 1 điều không ổn chút nào cho sức khỏe, nhẹ thì cháy nắng, nặng thì có thể dẫn tới ung thư da nếu tiếp xúc quá lâu trong 1 thời gian dài. Ngoài ra nếu đi ngoài trời quá nhiều dưới ánh nắng chói chang cũng gây tác hại lâu dài đến mắt của bạn, tích lũy dân dần có thể làm ta bị đục thủy tinh thế hay bị thoái hóa điểm vàng...
Bảng cường độ UV và cách phòng tránh cơ bản
Ví dụ như mình vào trang Meteovista ở Anh có thể nhìn thấy các chỉ số này, anh em có thêm các trang khác thì có thể cùng chia sẻ với nhau. Trên Android anh em dò UV index cũng ra kha khá phần mềm để cập nhật thông tin, giống như phần mềm UV Lens mình mới thử cài chẳng hạnhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.spark64.uvlens.mobile&hl=en
Chúc anh em mạnh khỏe, nhớ chống nắng kỹ nhé.
