Các ông không có chuyên môn về dinh dưỡng nhưng giảng như những nhà dinh dưỡng thực thụ ý.
Tôi được làm việc với nhiều chuyên gia dinh dưỡng nên biết cái nào đúng cái nào sai, một số cái k thể chia sẻ được ở đây, vì động vào miếng cơm của nhiều người.
Tóm lại là cái này chỉ mang tính chất tham khảo sơ,không phù hợp với tất cả mn.
Nói thật, không hiểu thằng nào nghĩ ra cái ký hiệu hơn vị calories nhảm c*t thật.
1 Cal = 1000 cal
bó chiếu thật. Nếu theo kiểu như vậy thì: 1 Kg = 1000 kg
calorie này trước cũng hay tính lắm, nhưng giờ mặc kệ rồi, cứ ăn uống cân bằng là cơ thể nó tự cân đối ý. Đồ ăn ngoài calo ra còn rất nhiều chất khác, và đặc biệt là enzyme, đồ ăn càng chế biến nhiều, càng để lâu thì enzyme ko còn, ăn nhiều đồ ăn kiểu này cơ thể sẽ mệt mỏi, thiếu sức sống giống y hệt như đồ ăn mình ăn vào vậy 😆
về học lại vật lý phần nhiệt năng và nhiệt lượng rồi hãy viết bài nha
đến cái "nhiệt năng" và " nhiệt lượng" mà không dùng đúng thì đừng viết bài khoa học
tập thể dục đều đặn + ăn uống healthy thì chẳng cần tính calo làm gì cho mệt. Mấy cái này cho mấy ông chuyên gia dinh dưỡng, PT bày ra để khách hàng chi tiền thôi
Calorie do cơ quan quản lý Mỹ đưa ra nhằm định lượng để quản lý các công ty thực phẩm. Sau này calorie bị dùng sai để định lượng khẩu phần ăn. Điều mà chỉ mang tính tham khảo chứ không ý nghĩa gì thiết thực.
Hiểu đơn giản, 500 kl từ thịt có tương đương 500 kl từ rau củ?