Nhiều bạn vẫn hỏi "em dùng tretinoin thì dùng kem chống nắng nào đủ đô?" vậy theo bạn " đủ đô" ở đây có nghĩa là gì? Xem ngay những tiêu chí để lựa chọn kem chống đảm bảo việc bảo vệ da dưới đây nhé:
- UVB là tia có bước sóng ngắn, khả năng đâm xuyên của tia UVB vào da không cao vì vậy nó chủ yếu gây ra bỏng nắng/ cháy nắng - chỉ số thể hiện mức bảo vệ da trước tia UVB là SPF, nên chọn sản phẩm kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50 (Đối với da vùng mặt không cần chỉ số quá cao SPF trên 50 vì khả năng bảo vệ da cũng chỉ tương đương chứ không chống được 100% tia UV tác động lên da).
- Chỉ số chống tia UVA trên sản phẩm là biểu hiện của khả năng chống lão hóa da, sạm da và ung thư da. Để đảm bảo chống tia UVA tốt nên chọn sản phẩm có PA từ 3+ trở nên
Ngoài ra kem chống nắng có ghi Broad pectrum - tức là kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB hiệu quả.
Thông thường sản phẩm kem chống nắng có khả năng chống lại ánh sáng xanh sẽ có chứa thành phần sắt oxide (iron oxide) hoặc xem bảng thành phần có CI 77491, CI 77492 hoặc CI 77499 tương đương các màu sắt oxide.
- Bạn lưu ý về các loại hương liệu có trong mỹ phẩm hơn là chất bảo quản nhé. Một số loại hương liệu dễ gây kích ứng đặc biệt là da mụn nhé: Linalool, citronellol, cinnamal, limounene, ...lưu ý là chúng dễ gây kích ứng chứ không phải ai cũng bị kích ứng nhé.
Ngược lại da dầu mụn nếu sử dụng kem chống nắng vật lý lại dễ gây bít tắc. Do đó với những làn da đang bị mụn thì nên lựa chọn kem chống nắng hoá học hoặc vật lý lai hóa học tùy vào tình trạng da cụ thể.
* Để đảm bảo việc chống nắng tốt đừng chỉ nghĩ mỗi việc chọn kem chống nắng mà hãy chú trọng cả việc dùng đúng, dùng đủ, che chắn kỹ,...
- Hãy bôi KCN ngay cả khi ở nhà và khi trời không nắng.
- Bôi kem chống nắng đủ lượng
Nếu sinh hoạt, hoạt động dễ bị va quệt thì nên dùng KCN ít nhất 2 lần/ ngày (nên bôi lại sau 2-4h). Chị em có thể tham khảo quy tắc thìa cà phê: bôi kem chống nắng cho đầu, mặt, cổ khoảng 1 thìa cà phê (riêng mặt ⅓ - ¼ thìa). 1 thìa cà phê tương đương 1 đồng xu 5 nghìn hoặc tương đương ¼ lòng bàn tay.
- Sử dụng các loại áo chống nắng, khẩu trang có UPF chống tia UV, mũ nón rộng vành, hạn chế ra nắng trực tiếp.
- Có điều kiện hãy bổ sung viên uống chống nắng sau khi đã làm những bước trên tốt giúp bảo vệ da tốt hơn.
https://scontent.fhan2-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/291145266_1680494209010429_2191521933301537991_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=lwjIzT73arsAX-ql2Br&_nc_ht=scontent.fhan2-2.fna&oh=00_AT8y79YW9rMqkgJ4z9GqnRMmfLzGxH609ElYwDKRXz_7lQ&oe=62CA8F46
1. Chỉ số kem chống nắng
Kem chống nắng thể hiện khả năng chống lại tác động từ tia UV trong đó chủ yếu là tia UVA - UVB, trong đó:- UVB là tia có bước sóng ngắn, khả năng đâm xuyên của tia UVB vào da không cao vì vậy nó chủ yếu gây ra bỏng nắng/ cháy nắng - chỉ số thể hiện mức bảo vệ da trước tia UVB là SPF, nên chọn sản phẩm kem chống nắng có SPF từ 30 đến 50 (Đối với da vùng mặt không cần chỉ số quá cao SPF trên 50 vì khả năng bảo vệ da cũng chỉ tương đương chứ không chống được 100% tia UV tác động lên da).
- Chỉ số chống tia UVA trên sản phẩm là biểu hiện của khả năng chống lão hóa da, sạm da và ung thư da. Để đảm bảo chống tia UVA tốt nên chọn sản phẩm có PA từ 3+ trở nên
Ngoài ra kem chống nắng có ghi Broad pectrum - tức là kem chống nắng phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB hiệu quả.
2. Kem chống nắng chống ánh sáng xanh
- Ngoài khả năng chống lại tác hại từ tia UV trong ánh mặt trời thì các loại kem chống nắng hiện nay còn có thêm thành phần giúp kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh được phát ra từ đèn huỳnh quang, đèn led hay màn hình thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại,...làm sinh ra các gốc tự do khiến da lão hóa từ từ.Thông thường sản phẩm kem chống nắng có khả năng chống lại ánh sáng xanh sẽ có chứa thành phần sắt oxide (iron oxide) hoặc xem bảng thành phần có CI 77491, CI 77492 hoặc CI 77499 tương đương các màu sắt oxide.
2. Đừng quá lo lắng về chất bảo quản trong sản phẩm.
- Nếu không có chất bảo quản sản phẩm sẽ dễ hỏng, vì vậy đừng quá lo sợ về các chất bảo quản ghi trên bao bì sản phẩm và nên chọn sản phẩm có chất bảo quản và nồng độ trong ngưỡng cho phép với những sản phẩm uy tín và chất lượng.- Bạn lưu ý về các loại hương liệu có trong mỹ phẩm hơn là chất bảo quản nhé. Một số loại hương liệu dễ gây kích ứng đặc biệt là da mụn nhé: Linalool, citronellol, cinnamal, limounene, ...lưu ý là chúng dễ gây kích ứng chứ không phải ai cũng bị kích ứng nhé.
3. Chọn kem chống nắng vật lý hay KCN hóa học
- Kem chống nắng Vật lý thường dùng cho da nhạy cảm vì các thành phần trong kem chống nắng hóa học dễ gây kích ứng cho da.Ngược lại da dầu mụn nếu sử dụng kem chống nắng vật lý lại dễ gây bít tắc. Do đó với những làn da đang bị mụn thì nên lựa chọn kem chống nắng hoá học hoặc vật lý lai hóa học tùy vào tình trạng da cụ thể.
* Để đảm bảo việc chống nắng tốt đừng chỉ nghĩ mỗi việc chọn kem chống nắng mà hãy chú trọng cả việc dùng đúng, dùng đủ, che chắn kỹ,...
- Hãy bôi KCN ngay cả khi ở nhà và khi trời không nắng.
- Bôi kem chống nắng đủ lượng
Nếu sinh hoạt, hoạt động dễ bị va quệt thì nên dùng KCN ít nhất 2 lần/ ngày (nên bôi lại sau 2-4h). Chị em có thể tham khảo quy tắc thìa cà phê: bôi kem chống nắng cho đầu, mặt, cổ khoảng 1 thìa cà phê (riêng mặt ⅓ - ¼ thìa). 1 thìa cà phê tương đương 1 đồng xu 5 nghìn hoặc tương đương ¼ lòng bàn tay.
- Sử dụng các loại áo chống nắng, khẩu trang có UPF chống tia UV, mũ nón rộng vành, hạn chế ra nắng trực tiếp.
- Có điều kiện hãy bổ sung viên uống chống nắng sau khi đã làm những bước trên tốt giúp bảo vệ da tốt hơn.
https://scontent.fhan2-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/291145266_1680494209010429_2191521933301537991_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=lwjIzT73arsAX-ql2Br&_nc_ht=scontent.fhan2-2.fna&oh=00_AT8y79YW9rMqkgJ4z9GqnRMmfLzGxH609ElYwDKRXz_7lQ&oe=62CA8F46
