- Đối với trường hợp này thì bạn cân nhắc bởi vì trong nước ép, sinh tố hoa quả sẽ không chỉ có thành phần là nước mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như đường, vitamin, khoáng chất,... các thành phần này đều tốt nhưng có những loại chỉ nên giới hạn trong một mức nhất định ví dụ như hàm lượng đường.
Nếu bạn bổ sung 1 - 2 lít nước một ngày thì hàm lượng đường nạp vào cơ thể có thể vượt quá lượng cần thiết dẫn đến một số vấn đề liên quan khác như:
- Hàm lượng đường tăng ảnh hưởng đến tình trạng da, nhiều vấn đề như tiểu đường, tăng cường các phản ứng viêm, tăng tiết dầu nhờn ảnh hưởng đến da đặc biệt là da mụn
- Hàm lượng đường tăng ảnh hưởng đến cân nặng...
- Hơn nữa uống 2 lít nước ép chưa chắc đã là đủ hàm lượng nước mà cơ thể cần
=> Nước ép tốt, nhưng cũng là tốt khi ta bổ sung phù hợp thôi đừng thấy tốt mà quá nhé. Hãy cân nhắc, một ngày chỉ nên uống nước hoa quả từ 1-2 ly, khoảng 200 ml/ 1 ly còn lại uống nước lọc để đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể nhé.
Nếu bạn bổ sung 1 - 2 lít nước một ngày thì hàm lượng đường nạp vào cơ thể có thể vượt quá lượng cần thiết dẫn đến một số vấn đề liên quan khác như:
- Hàm lượng đường tăng ảnh hưởng đến tình trạng da, nhiều vấn đề như tiểu đường, tăng cường các phản ứng viêm, tăng tiết dầu nhờn ảnh hưởng đến da đặc biệt là da mụn
- Hàm lượng đường tăng ảnh hưởng đến cân nặng...
- Hơn nữa uống 2 lít nước ép chưa chắc đã là đủ hàm lượng nước mà cơ thể cần
=> Nước ép tốt, nhưng cũng là tốt khi ta bổ sung phù hợp thôi đừng thấy tốt mà quá nhé. Hãy cân nhắc, một ngày chỉ nên uống nước hoa quả từ 1-2 ly, khoảng 200 ml/ 1 ly còn lại uống nước lọc để đảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể nhé.
